A gabona diéta fogyás, diétás kenyér recept és étrendűeknek
Úgy tűnik, hogy ez teljesen összeegyeztethetetlen fogalmak - gabonafélék és csökken a táplálékfelvétel. Nehéz elhinni, hogy tud enni sütemények és elveszíti kiló! Teljesen elképzelhetetlen dolog azok számára, akik úgy vélik, hogy a megfelelő táplálkozás kombinálni kell a lelkiismeret-éhség, az önmegtagadást és áldozatot a kedvenc ételek.
Az emberek próbálnak fogyni gyakran panaszkodnak, hogy ők ülnek „a kenyér és a víz”, és fogyni nem működik. Táplálkozási, éppen ellenkezőleg, figyelmeztetnek a fogyókúrázók a túlzott fogyasztás a magas szénhidráttartalmú ételek, mondván, hogy ebben az esetben minden erőfeszítést, hogy szerez egy karcsú derék viszont a hamu. Hogyan lehet megérteni, kinek van igaza?
Hasznos kenyér diéta
Már az őseink nem volt kétséges, hogy a kenyér termékek előnyös lehet az egészségre. Ez nem vonatkozik minden típusú gabonafélék, tésztafélék, de korpa, hajdina, rozs liszt, alapján készült kovásztalan, akkor hasznos a szervezet számára. Hippokratész azt mondta, hogy a használata korpa élelmiszer jótékony hatását a bél megtisztítását és előmozdítása fogyás, így még ezekben a napokban nem voltak olyan kérdések, kenyeret enni a fogyás.
Diet kenyér
A fentiek alapján, a gabona diéta magában eszik főtt étel egy bizonyos módon, ha valaki azt akarja, hogy javítsák az egészségügyi, fogyni gyors, szórakoztató, és akkor nem hízik újra. Meg kell figyelembe venni a feltétellel, hogy a sütemények hasznos lesz, ha történik egy bizonyos recept nélkül - az élesztő, teljes kiőrlésű.
Kenyér Diet Olga Times
Izraeli orvos Olga Miután a kísérletek során megállapítottuk a használatát magas szénhidráttartalmú ételek és a szerotonin szint ( „boldog hormon”) a vérben. Aztán gondolt létre a diéta, az alapja át, amely a gabona. Mert akkor az emberek lefogyott öröm, nem számítva a szerencséjét valami szokatlant. Kenyér fogyás is lehet enni - betartunk bizonyos szabályokat, és a diéta lesz igazi öröm.
Diéta rozskenyér
Rozskenyér egyik leghasznosabb. Egy darab rozskenyér, egy pohár író nem hoz az ember nem más, mint jó, így gabona diéta rozskenyér tartják az egyik legésszerűbb és hasznos - ennek eredményeként az ilyen sütemény tartalmaz sok hasznos nyomelemek, így a szükséges testzsír segít eltávolítani a mérgeket. Ez a diéta elősegíti a gyors telítettség, javítja az anyagcserét. szintjének növelése a vörösvértestek.
Diéta rozskenyér
Úgy véljük, hogy a fekete kenyeret - egy orosz nemzeti termék. Külföldiek mindig azt mondta, hogy ez inkább az orosz hús. Ugyanakkor termékek búzaliszt tekintették a sok szegény, a nemesség ettek készült termékek finomliszt, és csak a mi korunkban találtuk, hogy hasznos lehet, mint a fekete kenyér fogyás. Minden orvos egyértelműen ajánlani helyett fehér kenyér az étrend fekete. Unas több fajta ilyen termék - ez BORODINO és Darnichny és a Capital. Mindegyikük készült teljesen természetes termékek.
Diéta kenyéren és vízen
Ironikus, de a diéta alapja a víz és termékek szemek, ez segít, hogy lefogy gyors azoknak, akiknek szükségük van, hogy elveszíti a sok kiló. Ragaszkodnak ezt a diétát, egy személy eszik két szelet kenyér egy nap, és igyon egy pohár friss gyümölcslé vízzel hígítjuk. Ez egy nagyon hatékony diéta - a víz és a fekete kenyeret segít gyorsan fogyni, de az orvosok szkeptikusak vele, mondván, hogy elveszett, nem kövér, és az izomszövet ezzel a megközelítéssel.
Diet kenyér - recept
Annak érdekében, hogy ne nézd meg az üzletek megfelelő terméket, sok háziasszonyok inkább főzni étrend kenyér otthon.
- Keverjük össze a lisztet, mandula, lenmag, sütőpor, só, korpa.
- Ehhez a keverékhez adjuk hozzá a tojásfehérjét és a túró, keverjük, amíg egyenletes állagú.
- Egy sütőedénybe fel a papírt, és a falakat megszórva liszt és a korpa.
- Add, hogy formálja a tésztát, szórjuk meg napraforgómag vagy más finomság.
- Melegítsük elő a sütőt 170 fokra és süssük egy órán keresztül.
- Húzza ki az űrlapot a sütőből, hagyjuk kissé kihűlni, hogy a kenyér nem fog ragaszkodni a falakat, és akkor vegye ki a kész terméket.
- Sütemények fel az asztalra, és fedjük le egy tiszta törülközőt vagy ruhát a „pihent”.