Mogyoró - előnyei és hátrányai 1
Mogyoró, mogyoró vagy mogyoró tartják „a legnagyobb orosz” anyát. Hagyományosan szerepel az étrendben az orosz parasztok sokáig együtt egyéb ajándékokat a természet - bogyók és gombák. Őseink tudták, hogy pontosan mi a hasznos mogyoró egészségét, és ezért igyekezett beszerezni több ilyen anyákat a szezonban. A súlyos tél vagy a rossz években ilyen készleteket segített egész családokat, hogy túlélje. Ma mogyoró nem a termék elsődleges szükségességét, de még mindig nagyon népszerű, mint fűszer, összetevőként sok étel, diéta komponens, stb Előnyök és árt a mogyoró - állandó vita tárgya támogatói körében az egészséges életmód és az egészséges táplálkozás szakértők.
Ez akkor hasznos, mogyoró?
Érték mogyoró határozza meg az egyedi készítmény, amely bemutatja rendkívül hasznos anyagok:
- protein - mintegy 20% a teljes tömegére;
- fehérjék, és szénhidrát vegyületek - 13%;
- zsírok - olajok, telített szerves savak - mintegy 60%;
- biológiailag aktív elemek: magnézium, kalcium, nátrium, cink és vas.
- vannak mogyoró és vitaminokat, bár a listán, és nem túl nagy. Milyen vitaminokat tartalmaz a mogyoró? Ez leginkább a B-vitaminok (B1, B2, és B6), és E-vitamint
Mivel a magas fehérje- és zsírtartalmú, dió nagyon tápláló és kalória bennük egy csomó: száz gramm - majdnem hétszáz kalóriát.
Úgy gondoljuk, hogy nincs több hasznos nyersanyagok mogyoró és enyhén pirított. Más termékekkel ellentétben, mint a hús vagy zöldség, diófélék sütésére nem halmozódnak rákkeltő. Előnyök és árt a pörkölt mogyoró kapcsolatban sajátosságaival technológia a főzés. Ha az összes technológiai műveleteket helyesen hajtják végre, és az anya nem szétfőtt, és a kár, hogy az emberi test, ő nem fogja fel. Éppen ellenkezőleg, a hőkezeléssel feldolgozott mogyoró nem indul penész vagy gombák, akkor hosszabb ideig tárolják.
Előnyök és árt a mogyoró a klinikai táplálkozás
Mogyoró kezelésére használt sok más betegség, így vérszegénységet és a vérszegénység. Ebben az esetben ajánlatos fogyasztani mogyoró élelmiszer mazsolával és egyéb szárított gyümölcsök. És együtt méz jó orvosság betegségek a tüdő és a hörgők. Egy ilyen finom gyógyszert lehet venni, mint a megelőző intézkedésként - a erősítik az immunrendszert. Gyakori fogyasztása mogyoró jelentősen csökkenti annak valószínűségét, a problémák a szív-érrendszerre, vénák és hajszálerek. Men mogyoró segít leküzdeni a betegségek a prosztata. Jelenlétének köszönhetően a készítményben a paklitaxel mogyoró, akkor lehet használni a megelőzésére Oncology.