Mikor kezdhetem csavarja a karika után a császármetszés
Császármetszés - egy nagy hasi műtét után sokan a lehetőséget, hogy megszületett, és anyjuk, hogy megtapasztalják az öröm az anyaság! Ezt a műveletet a különböző okok miatt, de mindig - ha nem folytathat fiziológiai biztonságos szállítás az anya és a gyermek.
A kockázat születési segítségével ez a műtét nőtt 12-szer képest a természetes szülést, ezért fontos, hogy egy nő a szülés utáni időszakban mindig végezni valamennyi orvos ajánlásait. Sok fiatal anya a szülés után is igyekezett visszatérni a korábbi fizikai formában - a terhesség előtt. Ha ezek után a természetes szülés lehet kezdeni, hogy vegyenek részt a fizikai aktivitás után 8 hét után császármetszéssel - miután ez alkalommal is csak akkor indul a legkönnyebb fizikai aktivitás, mint a vízi aerobic, jóga, séta.
Erősíti a hasi izmok, csípő és a fenék nem lehet korábbi, mint hat hónap után sikeres, egyszerű császármetszés. Addig az idő, hogy végre gyakorlatok, mint a „támadások”, „guggoló”, „kerékpár”, töltse le a sajtó, twist nehéz hulahup szigorúan ellenjavallt. Ez annak köszönhető, hogy az élettani jellemzői a női test, ami nem csak azért szükséges, hogy visszaszerezze után egy hatalmas kilenc hónapos munka ápolása a gyermek, de a műtét után.
Ma a fiatalok nagyon népszerű táncok, sport aerobic, forgassa el a kengyelt. Eladó megtalálható egy nagyon világos és szép karika - hulahupy. Sok anya érdekli, hogy vajon lehetséges, hogy csavarja a karika után a császármetszés?
Ha ez lehetséges, hogy csavarja a karika a császármetszés utáni?
Miután a császármetszés, egy nő átfedés varratok. A külső varrat, amely már húzta a 7. napon - a jéghegy csúcsa! Belső varratok gyógyítani sokkal hosszabb. A külső varrat érezhető legalább egy évig, a méh varrat teljesen meggyógyult mindössze két év alatt. Ez befolyásolja a fajta testmozgás, hogy engedheti meg magának a nőt a műtét után.
Nyolc héttel a műtét után, az anya engedheti meg magának, hogy próbálja meg a gyakorlatokat a karika, de csak a legegyszerűbb - alumínium vagy műanyag.
Célszerű kezdeni a gyakorlást a hulahupom kicsit, hogy visszanyerje a fizikai forma segítségével más gyakorlatokat, kevésbé traumatikus. Az a tény, hogy a fő problémák és sérülések során testmozgás miatt helytelen megvalósítása. Például, ha a swing sajtó, a hátán feküdt, és ne nyomja össze szűk alsó vissza a földre, akkor provokál hátfájás. Hogy ellenőrizzék a forgatás a csomagolást folyamat nagyon nehéz, tehát, hogy megszüntesse a kár 100% lehetetlen! Ki kell zárni a gyakorlat hulahupom ha a terhesség előtti nőkben a következők voltak:
- Gondok vannak a gerinc - csigolyák sérv, lapított ideg, elvesztése csigolya és más kiálló részeket.
- Krónikus betegségek a hasüreg, például petefészek ciszta, oophoritis, megnagyobbodott máj és mások.
- Jogsértések vesztibuláris apparátus
Ha ez lehetséges, hogy csavarja a karika után a császármetszés?
Ha az egészségügyi rendben van, majd hat hónap után a szülés menni az orvoshoz, és beszélj vele arról a lehetőségről, hogy foglalkozni. Általában az orvos írja elő ultrahanggal hiányában kóros elváltozásokat és teljes helyreállítását a nők a műtét után. Ha az orvos úgy ítéli meg, hogy lehetséges, akkor lehet kezdeni osztályok!
Hogyan válasszuk ki a hulahup?
Választott a hulahupa gyakorolni után császármetszés nagy jelentősége van. Az első lecke elég kiválasztani a legegyszerűbb karika, vékony és könnyű. Nagysága vagy átmérője a sporteszköz kell megfelelően kiválasztott növekvő nő. Ha fel a karika szélére, akkor meg kell véget ér a köldök és a mellkas. A legtöbb esetben, ha egy nő átlagos magasságú, átmérője 100 cm választják ma sok sport üzletek, online áruházak, felajánlott karika a különböző „extra funkciók.” - súlyozott, masszázs fúvókák, stb Ilyen hulahupy - komoly teszt a női test! A műtét után legalább egy évig nem kell választani egy ilyen modellt!
By the way, hogy a legegyszerűbb vékony héj műanyag vagy alumínium, sima és könnyű - hatékonyabb eszköze hónolás a derék! Ezek a sportolók kiválasztott képzés!
Hány után a császármetszés lehet csavart karika műanyagból? Legalább két hónap, de a legjobb hat hónapon belül, annak érdekében, hogy elkerülje a sérüléseket a belső szervek, az ízületek és egyéb különbségek szövődmények. Érdemes megjegyezni, hogy a fő elv az összes fizikai tevékenység a születés után - mind a szórakozás, és minden - mértékkel!
Hogy hangzik?
Ugyanakkor, meg kell kezdeni ezzel vibrációs, rotációs mozgás a csípő előre mozgást sporteszközök, vagyis az óramutató járásával ellentétes. Holding a karika miatt a mozgás a test a derék területén, növelheti a forgási sebesség a karika. A világosabb a karika, annál nehezebb megtartani.
Nehéz hulahup nehezebb a lazításra, és tartani a forgatás miatt könnyebb a tehetetlenség. Gyakorlatok kondigépek tökéletesen helyreállítani a has, derék gyorsan vissza pattog. Ezen túlmenően, ez egy nagy szív! Exercise legjobb módja a zene, kezdve néhány perc, és hogy az edzés egy óra.
Javasoljuk, hogy az ellenőrzést:
Vannak ellenjavallatok. Szükséges, hogy konzultáljon szakértőkkel.
Ez az oldal kizárólag tájékoztató céllal és nem helyettesíti az orvoshoz.