Apple diéta fogyás
I. blokk - a jelképe a tökéletesség (mert a kör alakú), a szépség, az isteni ajándék. Ez - a legnépszerűbb, a demokratikus és a kedvenc gyümölcs a világon, és - hihetetlenül gyógyulást. Apple képes csökkenteni a vér koleszterinszintjét, tartalma miatt a pektin és rost. Egy közepes méretű alma, a bőr tartalmaz 3,5 gramm. szálak, azaz a több, mint 10% a napi norma szálak szükséges a szervezet. Az oldhatatlan rostok molekula kapcsolódik a koleszterin és elősegítik annak kilépését a szervezetben, ezáltal csökkentve annak kockázatát, érelzáródás, a szívinfarktus. Alma tartalmaznak oldható rost is nevezik pektin, amely segít, hogy megkösse és a felesleg koleszterin eltávolítását a májban termelődik. A tudósok, kutatók azt találták, hogy eszik 2 alma naponta csökkenti a koleszterin 16% -kal. és ugyanazt a számot, az alma, valamint egy kis vagy közepes fej hagyma 4 csésze zöld tea csökkenti a szívroham kockázata 32% -kal.
Piros és zöld alma
Zöld alma sokkal kevesebb cukrot, mint a vörös és többször is több vitamint. Szintén a zöld alma tartalmaz több vasat. A zöld kockák nem okoznak allergiát, szemben azzal, hogy hogyan okozhat egy alma gazdag vörös bőrű.
Zöld alma van egy másik jó tulajdonsága, hogy lebontják zsír köszönhetően gyümölcssavak, és ezáltal megkönnyíti a munkát a gyomor. Nagyon hasznos bevétele után nehéz és zsíros ételeket enni pépesítve zöld alma.
A tudósok számos vizsgálat kimutatta, hogy a növényi élelmiszerek zöld nem teszi lehetővé a rákos sejtek szaporodni az emberi szervezetben.
Erről többet. Zöld alma héja tartalmaz nagy mennyiségű antioxidáns kvercetin, amely együtt C-vitamin megakadályozza a szabad gyökök káros hatással van a szervezetben. Mivel a alma- is részévé válik a protektív hatáskörét. A pektin az a tulajdonsága, kötelező bejutó káros anyagok, mint az ólom és az arzén, és távolítsa el őket a szervezetből.
Mindannyian tudjuk, mennyire fontos, hogy figyeljen a tömeg, de sajnos, az emberi lustaság vezet súlyos hibák, vagyis a túlsúly és az elhízás még.
Ennek megakadályozására elegendő havonta négyszer elvégzésére kirakodás „alma nap”, azaz a. E. hetente egyszer, a napi étrendet kell állnia csak 1-1,5 kg alma. Mint például a „Apple nap” hasznos ödéma és a magas vérnyomás. A napokban az alma legyen, valamint alma fogyaszt sok folyadékot, például. zöld tea vagy ásványvíz.
alma diéta
Kedd: 1 kg alma, zöld tea (mint szükséges), néhány szelet rozskenyér, vagy korpa kenyér.
Vasárnap: 1,5 kg alma, tea, kétszersült kenyér, tea.
Környezet: 2 kg alma, kenyér, fekete, zöld tea.
Kedd: 2 kg alma, korpa keksz és tea.
Péntek: 1,5 kg alma, keksz fekete kenyeret és teát.
Szombat: 1 kg alma, és a tea.
Követve a szigorú diéta óvatosan kell beadni a diéta élelmiszerek. Jobb kezdeni gabonafélék alacsony zsírtartalmú tej. Az is hasznos, hogy gőz zöldség. Diet biztosítja, hogy a szigorú betartása neki, hogy megszabaduljon a hat nap lehet öt vagy hat kilogramm.
A kozmetológiai zöld alma, mint széles körben alkalmazható. Alma - egy nagyon hatékony orvosság bőrápoló, különösen a petyhüdt és petyhüdt. Apple maszk javítja az anyagcsere folyamatokat a bőrben, fehéríti és tisztítja a bőrt, így a bőr frissnek és tetszetős. Mivel a magas tartalma tanninok, alma széles körben használják az alkalmazások és maszkok gyulladásos betegségek, a bőr. A száraz bőr, alkalmas piros alma, és az olajos furcsa módon - zöld.
Tápláló maszk alma
Alma héja, lereszeljük, keverjük össze két teáskanál éjszakai krém. Alkalmazni 15-20 percig, öblítse le meleg vízzel.
Maszk az alma száraz bőrre
Tiszta átlagos értéke 1 alma, kockákra vágott, és forraljuk egy kis mennyiségű tejet, hogy sűrű szuszpenzió. Több meleg szuszpenziót az arcra, és 20 perc után öblítsük le hideg vízzel.
Angol közmondás „Napi egy alma, ne egy orvost távol!” Úgy hangzik, Orosz, így - egy almát egy nap, és az orvos nincs mód! Almát enni, és egészséges!