Bran a fogyás - hogyan kell enni, mi jobb, mint hasznos, valós lefogyott
Bran - őrölt terméket. Kiderült, ő volt, mi marad a termelés magas minőségű liszt. Itt általában magában foglalja a gabona és maghéj embriók. És ez az egyik legértékesebb összetevője a gabona.
Egyél korpa és azok, akik váltott a megfelelő étrend, és azok, akik ragaszkodnak bizonyos diéták.
A korpa hasznos az elhízás elleni küzdelemben
Ez a termék nélkülözhetetlen bármelyik étrend.
És ez az egész, hogy nagy mennyiségű rostot:
- ha megfelelően figyelembe nagyban megduzzadnak. Ezen kívül vannak emészthető, és sokat lehet emésztett sokáig. Emiatt éhségérzetet nem fordul elő olyan gyorsan;
- emésztetlen részecskéket korpa nagyon jól elnyeli a toxinok a belekben, így helyet szabadít fel, és lehetőséget penetráció tápanyagok a szervezetben. Továbbá, ez a funkció nagyon gyorsan megoldani a problémát a székrekedés, ami akkor történhet, ha a diéta, főleg az elején.
Kap őket során zab feldolgozás. Bran megtartva mintegy 90% -a tápanyagok a gabona.
- szénhidrátok;
- élelmi rost, valamint a növényi fehérjék, és a többszörösen telítetlen zsírok;
- vitaminok A, E, H, K, D, C, B, PP és a béta-karotin;
- zeaxantin;
- lutein;
- likopin;
- nagy mennyiségű bázikus ásványi anyagok, mint a kálium, kén, kalcium, magnézium, króm, réz, és még sokan mások.
- Segít a bélben;
- Ez könnyű, hogy megtisztítsák a testet a toxinok;
- Lehetővé teszi, hogy hosszú ideig fenntartani a jóllakottság érzését;
- A pozitív hatással van a szívre;
- Csökkenti a vércukorszintet, és kiváló diabétesz megelőzésében;
- Segít a rövidlátás és a távollátás;
- Ez segít a szervezetnek megbirkózni a különböző betegségek gyorsabb.
A termék nincs egyetlen fix áron. Minden attól függ, a gyártó, a kötet a csomag, a formát, amelyben ők értékesítik, valamint további adalékokat. Mivel a minimális ár egy csomag súlya 200 gramm 47-55 rubel. De az ára is olyan magas, mint 500 rubelt csomagonként.
Elkészítve a búzamag feldolgozás.
- rost;
- vitamin, E, B1, B2, B3, B6, B9;
- nagy mennyiségű makro- és nyomelemeket, mint a mangán, cink, kén, kalcium, jód és mások.
- Aktívan részt vesz az anyagcsere folyamatok a szervezetben;
- Segít az idegrendszer, izom, szív-érrendszeri és az emésztőrendszer;
- A bőr, a haj és a körmök után rendszeres használata korpa sokkal jobb;
- Tisztítja a testet a toxinok;
- A megelőzés onkológiai megbetegedések;
- Segít megbirkózni dysbiosis és azok megelőzése;
- A pozitív hatást a vizuális készülékek;
- Csökkenti a vércukorszintet;
- Segít a mentelmi megbirkózni a különböző vírusok;
- Evés korpa étellel lehetővé teszi sokkal gyorsabban elég.
Az árszínvonal változik ugyanolyan függőséget, mint a zabkorpa. A kikiáltási ár is 49-59 rubel egy kis csomagot.
Úgy is előállíthatjuk, kezelésére lenmag. Ez csak szemben a másik szereplő, ez a termék kevesebb tápanyagot, és a legtöbb maradványok egy mélyedés a gabona
- folsav;
- A B6-vitamin;
- pantoténsav;
- tiamin;
- E-vitamin;
- omega-3 és omega-6;
- más hasznos elemek, mint például a réz, vas, kálium, cink és mások.
- Megelőzése diabetes mellitus;
- Megelőzése érrendszeri betegségek;
- Ez segít a kezelés epehólyag;
- Normalizálja a belek;
- Ez csökkenti a koleszterin a vérben;
- méregtelenít;
- Köszönhetően alacsony kalóriatartalmú lehet fogyasztani az étrendben.
Textília korpa, mint a lenmag olaj és viszonylag olcsók. A költségek egy csomagot 100-200 g. Úgy kezdődik, 45 rubel.
- rost;
- keményítő;
- egy kis mennyiségű egészséges zsírok;
- fehérje;
- A-, E-, B és a fő ásványi anyagok.
- Segít testünk fertőzés elleni küzdelemben;
- Ez choleretic és köptető intézkedés;
- Visszaállítja vércukorszint;
- Normalizálja a belek;
- Ez megoldja a problémát a székrekedés;
- Megszüntetése a felesleges toxinok és a koleszterin;
- Csökkenti az éhségérzetet.
Az ára rozskorpaalapú viszonylag kicsi. Tehát a csomagolás 200 g. megtalálható áron 30 rubel.
Hogyan kell használni
Nos, ha azt szeretnénk, hogy javítsa a diéta, és ez több hasznos, akkor használja a következő irányelveket:
- granulált formában, a diéta termék akkor először meg kell, hogy tegye a folyadék, amellyel alkalmazását tervezik. És csak 5 perc után, akkor lehet enni;
- pellet formában kell inni sok vizet. Körülbelül 1 evőkanál 1 csésze víz. Vagy akkor először töltse ki őket forró vízzel, és hagyjuk állni 30 percig. Aztán úgy állítjuk elő, akkor lehet enni, vagy add a minden étel.
Receptek korpa
Használhatja ezt az italt az éjszaka, hozzátéve, 1 evőkanál granulált termék, 1 csésze joghurt. Vagy használja ugyanazt a részét párolt zúzott.
Akkor tanácsot, és gondoskodjon a böjt nap. Szükséged lesz 2 evőkanál áztatott forró vizet használni a korpa naponta 3-szor 200 ml ivóvizet. Szintén a nap folyamán meg kell inni kefir.
Hány kilogramm lehet fogyni
Ez a termék része a kiegyensúlyozott étrend, ahol minden káros és kis kizárt. Ezért, az összeg a lefogyott attól függ, hogy mennyit gyakorolni a helyes táplálkozás és az aktív életmód, mint az ólom.
Előnyök, kár és ellenjavallatok
Az előnyök és az összes előnyös tulajdonságait hosszasan van írva a fenti, hanem a veszélyeket, és ellenjavallatok is érdemes megemlíteni, bár csak kevés.
- nem lehet használni, ha a ragasztó betegség a gyomor-bél traktus;
- ha vannak bélproblémák, mint a hasmenés, gyomorhurut, fekélyek, és mások, akik az akut szakaszban.
Együtt az olvadó hó úgy döntött, hogy gondoljon a közelgő ünnepek és messze nem ideális test. Találtam a boltban korpa és elkezdett enni, miközben röviden futott a csomagoláson. Körülbelül egy hónapja a hatás nem lát. És csak akkor nyúlt az interneten, hogy megtudja, mi a probléma. Kiderült, hogy ettem egy snack helyett, nem vízzel, és az adagok voltak mindig más. De amikor végül olvassa el az utasításokat követni kezdte őt. És lám ment hatást telt puffadás, bőrkiütés lett kevesebb. De természetesen nem csak a hála korpa, hanem megváltoztatja a diéta. Tehát összességében nagyon elégedett vagyok.
Azt már régóta élvezik a különböző ételek, amelyek segítenek megtisztítani a testem. Mert azt hiszem, hogy amit eszik minden nap nem mindig hasznos, táplálja a testünket, majd megjeleníti mindent nem. A probléma a túlsúly kicsit érdekes számomra. De korpa mint megtisztulás, és a bőr is jobb kar pálcát. Már egy hét elteltével a használata korpa bőr lett sokkal tisztább, kiütés jól ment, és jobban érzi magát. Ezért az ilyen szolgáltatások kívánatos lenne, hogy a korpa értékelés 5.
Cikk, büszkék vagyunk
Rost alkalmazása a fogyás
Fogyás segítségével lenmag
Kása diéta meg: köles sütőtök
Hogyan működik a Dukan diéta - menü minden nap
Mi italok segít a fogyásban
Lenmag fogyás: használat, receptek és vélemények