Hogyan tisztítsa meg a testet a peszticidek
Peszticidek, amikor belépnek a szervezetbe, a felhalmozott és tárolt zsírokat, akkor marad a szervezetben hosszú ideig. Ismerje meg, hogyan lehet megszabadulni tőlük.
A legtöbben ettek termesztenek gyümölcsöt és zöldséget valamikor az életünkben. Mivel ezek szennyezett növényvédő szerekkel, ha megengedheti magának, mindig választani biotermékek.
Peszticidek tárolja a szervezetben a zsír és maradhat a szervezetben, amíg nem töltünk méregtelenítő, és nem olvad a zsír.
Ivás friss gyümölcslé - egy jó módja annak, hogy lebontják a növényvédő szerek. A titok abban rejlik, hogy a használata a hadsereg a bélflóra. Jótékony baktériumok szaporodnak sikeresen, amikor a fogyasztás a jobb élelmiszerek, friss és fermentált élelmiszerek. Az egészséges bélflóra fogja pusztítani a növényvédő szerek.
Minden kultúrában vannak ételek és italok erjesztésével, amelyek használják az emberek, hogy fenntartsák az egészséges bélflóra. Néhány példa: Kimchi koreaiak, németek savanyú káposzta, joghurt, kombucha, kefir, almaecet, stb Házi termékek jobbak. Kerüljük a kereskedelemben előállított ételeket, mert tele vannak nátrium-!
Természetes forrásai prebiotikumok
Vannak természetes forrásai prebiotikumok, amelyek elősegítik a az előnyös baktériumok szaporodását. Érdekes megjegyezni, hogy ezek a prebiotikus élelmiszerek segítenek a jótékony baktériumok szaporodnak gyorsan és egyidejűleg megszünteti a káros baktériumokat.
Amikor a hasznos baktériumok több lesz, mint káros, látni fogja - az egészségre kezd javulni.
Íme néhány hasznos bélflórát élelmiszerek, fel kell venni a diéta: hagymát és a fokhagymát. Ezek hasznosak bármilyen - a nyers és főtt. Egyél egy kis ezeket az ételeket minden nap - elég jó baktériumok elkezdenek aktívan szaporodnak! Ezek nélkül prebiotikus termékek káros baktériumok szaporodását. Így válasszuk ki a megfelelő élelmiszer!
Zöldség, amelyek jók prebiotikumok
Számos zöldségek, amelyek jó prebiotikus élelmiszerek, hogy felveheti a diéta, hogy fenntartsák az egészségre a gyomor-bél traktus. Ezek a termékek segítenek a jótékony baktériumok szaporodnak, és kedvező feltételeket teremt a számukra, hanem ellenséges a káros baktériumokat.
Nem csak az, hogy az egészséges bélflóra elpusztítja peszticidek a szervezetben, ez is segít, hogy javítsa a teljes immunrendszert és fontos szerepet játszik a megelőzés és a kezelés, emésztési zavarok, gyulladásos bélbetegség, hasmenés, székrekedés, stb
Néhány példa a prebiotikus zöldségek: zöld leveles zöldségek, spárga, articsóka, bojtorján gyökér és a cikória gyökeréből.
Finomítatlan teljes kiőrlésű gabonák, mint a prebiotikumok
A nyers termékek teljes kiőrlésű gabonák fontos forrásai a prebiotikus inulin és oligoszacharidok. Ezek a természetes szénhidrát, amely a szervezetünk nem tudja megemészteni. Ezek emészthetetlen szénhidrátok éri a belet és hasznos baktériumok keresztül adagolják az erjedési folyamat, amely létrehoz egy kedvezőtlen környezetet a káros baktériumok.
Az optimális bélrendszer egészségének szükség van a megfelelő kombinációját probiotikumok és prebiotikumok.
Íme néhány a gabonafélék, amelyeket felvehet a diéta:
búza, barna (csiszolatlan) rizs, amaránt, hajdina, árpa, quinoa, müzli, zab, stb
Figyelmeztetés. Ha belép egy prebiotikus és probiotikus élelmiszerek a diéta, akkor kezdetben betegnél felfúvódás, amíg a belek nem igazítják. Igyál sok vizet.
Címkék élelmiszer, egészség, növényvédő szerek, prebiotikumok