Ahogy úszás hatással az egészségre a gyermek
Tanácsadás szülők óvodai: „A hatása az úszásoktatás a gyermek teste.” (Úszás)
Például az úszás hatása a gyermek teste
Úszás - módja, hogy kb a vízben, ciklikus mozgást, hogy növeljék a teljes hatását a gyermek testét.
Ha navigálás dolgozzon minden izomcsoport. Javítják a fizikai adottságok: állóképesség, erő, gyorsaság, ízületi mobilitás, koordinációs mozgások.
A gerinc a gyermek puha, rugalmas. Ő nagyon képlékeny, könnyen alakítható szabálytalan görbe, amely képes egyesíteni és formában deformáció.
Amikor vitorlázás zajlik gerinc kirakodó jelentősen csökken a testsúly, csökkent a munka aszimmetrikus paravertebralis izmok miatt pihenésre, meleg víz, ami kedvező feltételeket teremt végző mozgást, csökkenti a nyomást a test epiphyseal növekedési zóna csigolyacsonttal struktúrák javítja a vér áramlását, és a lágy szövetek. Ezért, fürdés hatékony helyreállító és korrekciós eszköz a mozgásszervi rendszer.
Folyamatos működés állandó láb ellenállását legyőzve a víz, a vonatok az izmok és a szalagok a boka, segít megteremteni és erősíti a gyermek lábát.
Úszás - aerobic formáját gyakorolja, ami növeli a vér a gyermekek és serdülők növekedési hormon - növekedési hormon - 10-20-szor. Ez hozzájárul a növekedést a hossza a test, növeli az izomtömeget.
Nem kevésbé kedvező út hatása a szív- és érrendszerre, a test. A vízszintes helyzetben a test, amikor navigálás létre könnyített feltételek a szív, növeli a erek rugalmasságát, növeli lökettérfogat.
Amikor vitorlás belégzés és kilégzés hátráltatja, mivel a belégzési kell leküzdeni a víznyomás a test, és a kilégzési - vízállóság. Ezért a légzőizmok végül erősebb és fejlesztése. Ez növeli a vitális kapacitás és a hangerőt a mellkas.
Úszás benntartás, búvárkodás, búvár olyan távolságra dostavaniem süllyedő tárgyat a medence alján, a vonatok ellenállás hypoxia, hiányzik az a képesség, hogy oxigént szállítson.
Az úszás kiváló eszköz a temperáló és növeli az ellenállást a szervezet az alacsony hőmérséklet, és egyéb környezeti változások. Növeli a védő tulajdonságait az immunrendszer a vér - növeli az ellenállást a fertőzésekkel és a megfázás.
A vizes közeg nyugtató hatása van az idegrendszerre, a gyermek, javítása érzelmi stabilitás.
Meg kell jegyezni, hogy az úszás kiküszöböli az összes sérülés a mozgásszervi rendszer.
következtetés:
Ennek eredményeként a rendszeres képzés úszni javult a kardiovaszkuláris és légzési rendszer végzett korrekció a testtartás, fejleszteni a jobb fizikai minőségű, általános erősítése a szervezetben. A gyermek válik egészséges és pozitív érzelmi.