Kefir diéta fogyás
Kefir diéta fogyás - elég népszerű módja annak, hogy lefogy hosszú ideig viszonylag rövid idő alatt. Nem semmi gyakran ajánlott a böjt napján kefir.
Mi hasznos joghurt?
Mi az alapja kefir diéta gyors fogyás?
A kefir nagyon jó elleni küzdelemben túlsúly annak a ténynek köszönhető, hogy ez nizkokalorien (1% joghurt), tartalmaz kis mennyiségű emészthető zsírok és szénhidrátok, eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből. Ezen túlmenően, joghurt jó szó a stressz - és minden diéta egyfajta stressz a szervezetben. Így kefir diéta fogyás, bár tekintették kellően szigorú, ez pozitív hatással van az egész szervezetre. Nem ok nélkül, az úton, ez a diéta vált annyira népszerű show-business csillagok.
- A következő cikk megosztja a titkot, hogyan lehet fogyni rendesen, és gond nélkül.
Típusai Kefir diéta fogyás
Van többféle kefir diéta gyors fogyás, mint egy meglehetősen merev és puhább a szervezetben. Típusának kiválasztása kefir diéta, vezérli a saját akaraterővel: például, akkor is, ha mentálisan nem elképzelni, hogy ez - a néhány nap, hogy „ül” egy kefir, nem választja tudatosan nem alkalmasak arra, hogy akkor mono-diéta.
Kefir mono-diétát. vagy Bármerre néz - mindenhol a joghurt! Egész nap 5-6 fogadások kell inni egy fél liter 1% -os friss joghurt cukor nélkül. Figyeljük meg ezt a diétát kell egy három napos időszakra.
Kefir-gyümölcs diéta. vagy savanyú-édes fogyás. Ha monodiets lehetőség nem vonzó, akkor egy szelíd lehetőség kefir diéta fogyás, hozzátéve, hogy a napi másfél liter joghurt egy font édes gyümölcsöt. „Ülj” ezt a diétát, hogy elérjék a kívánt eredményt lesz hosszabb - 5-6 napig.
Kefir diéta Larisa Dolina. Kefir vagy jazz. Diet ismert jazz énekesnője nemzeti színpadon éppen kefir. Ez több, változatosabb, mint az előző két étrendet egy hétig tart, és minden nap azt a saját menü:
Day One. 400 g sótlan sült burgonyával és 0,5 liter írót.
Második nap. 400 g sajt 0% zsírt és 0,5 liter írót.
Három nap. 400 g gyümölcs (kivéve a kalória szőlő és a banán) és 0,5 liter írót.
Négy nap. 400 g sótlan főtt csirke és 0,5 liter írót.
Ötödik nap. 400 g gyümölcs joghurtot és 0,5 liter.
Hatodik nap. Tizennyolc liter szénsavas ásványvíz.
A hetedik napon. 400 g gyümölcs és 0,5 L Carefree.
Ne felejtsük el, hogy a javasolt étrend naponta kell osztani 5-6 fogadások.
Kefir diéta show-business csillagok. Kefir vagy élő nem tiltja. Ne gondolja, hogy kefir diéta gyors fogyás használ egy Larisa Dolina - ez a fajta diéta igen népszerű a más csillagok a hazai fajta. Egyik lehetőség a következő:
Day One. 5 sótlan főtt burgonyát, és 1,5 liter joghurt.
Második nap. 100 gramm főtt csirkehús (emlő) és 1,5 liter joghurt.
Három nap. 100 g főtt marhahús (borjúhús) és 1,5 liter joghurt.
Négy nap. 100 g főtt sovány hal és 1,5 liter joghurt.
Ötödik nap. 500 g gyümölcs és zöldség (ismét, kivéve a banán és szőlő), valamint 1,5 liter joghurt.
Hatodik nap. 1,5 liter joghurt.
A hetedik napon. 1,5 liter ásványvíz.
Kefir diéta hollywoodi csillagok. vagy Kefiromaniya amerikai. A legváltozatosabb, és ennek megfelelően egy szelídebb változata ennek a kefir diéta. Annak időtartamát - 6-7 napig, és a hozzávetőleges napi menü a következő:
Breakfast. Kemény sajtok (50 g), szárított kenyér szelet, 100 g gyümölcslé.
Ebédet. Zöldség saláta olívaolajjal, tojás, 200 g joghurt.
Ebédet. Zöldség saláta olívaolajjal, 100 gramm főtt hús (csirke, marha, borjú - választás).
Délutáni tea. 200 g gyümölcs (ne feledkezzünk meg a tilalmat banán és a szőlő!) És 200 gramm joghurtot.
Vacsora. Egy szelet kenyér, 100 g főtt halat.
Lefekvés előtt. 200 gramm joghurt.
Fogyni és kezelni!
Kefir diéta nem csak fogyni, hanem megszervezni a munka sok belső szervek: szív, máj, epehólyag és a vesék. Kefir étrend javallt a cukorbetegség és a magas vérnyomás, keringési problémák, vesekő és epekő, vesegyulladás, köszvény, ateroszklerózis. Kefir segít javítja a memóriát, hogy megbirkózzanak a depresszió.
Hogyan erősít az eredmény?
Indulás kefir diéta fogyás (valamint bármely más étrend) fokozatosan kell, így a szervezet alkalmazkodni, hogy továbbra is az étrendben. Miután a végén minden kefir étrend szükséges, legalább egy hétig, hogy korlátozzák magukat a túlzott fogyasztás a cukros és sós ételek, keményítőtartalmú élelmiszerek, zsíros és fűszeres ételek - ebben az esetben az eredmény lesz a legnagyobb kefir diéta. Szintén a helyén, és a harcot a túlsúly és az általános egészségi állapot lép a szokást, egy pohár joghurt egy nap.
Ismételjük kefir étrend érdekében, hogy lefogy, és megtisztítani a test lehet hat-nyolc hét.
Kefir diéta segít a fogyásban, és javítja az egész testet. Ez az egyik leghasznosabb gyors diéta egészség. Válassza kefir étrend -, hogy búcsút a túlsúly és az egészséges!