zokogás lélegzet
zokogás lélegzet
Zokogó levegőt - egyedülálló gyógymód, amelyeket fel lehet használni, hogy meggyógyítsa sok „gyógyíthatatlan” betegség gyógyszeres kezelés nélkül. A gyógyulási folyamat következtében a természetes egészség mechanizmusokat.
Az eljáráshoz gyógyító cukorbetegek inzulin nélkül, vércukorszint-csökkentő szereket és étrend. Ez egy igazi áttörést a cukorbetegség kezelésében!
Asztma, szív- és érrendszeri betegségek, gyomorfekély-betegség, és sok más betegség vissza természetes gyógyító mechanizmusokat.
Szipogva levegőt - ez talán az egyetlen a maga nemében a légutakat, amelyben mind a belégzés és kilégzés végzik csak szájjal.
Megosztott háromféleképpen zokogva lehelet:
- erős szél,
- Enyhe légzés,
- gyenge légzés.
Ez általában ajánlott kezdeni képzés egy erős lélegzetet.
Erős zokogás lélegzet
Tekintsük a részleteket. Ahhoz, hogy végre ezt a gyakorlatot meg kell végezni egy rövid lélegzetet zokogás időtartama 0,5 másodperc, majd azonnal, anélkül, hogy szünetet, hogy végre egy nagy levegőt, tartós 2-3, legfeljebb 10 másodperc.
Ezt kell tenni ugyanakkor kiejtésével a választott egyet a három hang: hooo, fuuu, FFF. Miután a kilégzés kell természetes szünet időtartama 1-2 másodperc. Ez alatt a szünet, és néhány késés légzés. Miután kilégzés, ismételje meg a folyamatot: belélegezni-kilégzés-szünet.
Zokogva levegőt inhalációs jellemzői
Belégzési nyitott szájjal ugyanakkor megkönnyíti zokogni, mintha sírás. Az az érzés, amikor a belégzés, ha a belélegzett levegőből bejut a tüdőbe, hit az ég volt a szájában. Meg kell győződni arról, hogy ha a levegő fog gyakorolni késedelem nélkül, és nem összeszorított fogakkal.
Gyakori hiba végzésekor nehéz légvétel - amikor végez egy mély lélegzetet, amely alatt a levegő nem marad a szájban, és birtokában van a tüdőben. Helyességét a végrehajtás a következők lehetnek: ha a fény szabadon kilégzés ez mindössze 2-3 másodpercig, majd a szervezet elegendő oxigént.
Ha a hang jelenik meg, amikor az ihlet zokogva, és ez nem okoz kellemetlenséget, az azt bizonyítja, hogy a szervezet az igény végrehajtását ilyen lélegzetet. De abban az esetben, ha a hang kényelmetlenséget okoz, hogy végre kell hajtani a légvétel csendesen.
Szipogva levegőt kilégzés jellemzői
Megfelelő levegőt kell végezni simán, zökkenőmentesen, és meg kell hosszabbítani. Ami a lejárati időt, hogy ne legyen durva. Air simán kell mennie magától. És ki az összes levegőt nem lehet. A kilégzés történik mindaddig, amíg el nem kezd rossz közérzetet okozhat.
Túl hosszú kilégzés elviszik nem érdemes. A kilégzés nem lehet hosszabb, mint 5-6 másodperc. És miközben csökkenti a kilégzés, hogy fél másodperc, meg kell állítani az órát zokogott levegőt.
Gyakori hiba - a teljesítése a kilégzés egy kísérlet erőszakos fúj levegőt. Megjegyzés a helyzet a száját. Ha a megnyilatkozás hang FFF ajkai között kialakult rés, amelyen keresztül levegőt fújnak, így minden rendben.
Amikor a megfelelő helyzetben az ajkak, amikor az ajkak kiejtésével ezt a hangot, vagy feszített egy szalag, vagy gyűjtött egy csipet. Az eredmény egy kis lyuk.
Ha végre helytelenül ajkai vannak tömörítve szigorúbban, mint amennyi szükséges, és hallottam egy másik hangot: pfff.
Hang FFF - kissé erősebb, mint hooo hangok és fuuu. Ha ezt a síráshoz levegőt hang, mindössze néhány perc alatt, hogy csökkentse a vérnyomást 200-120 Hgmm. Art. Emiatt használja a hang a FFF a légzőgyakorlatok a módszer zokogó levegőt ellenjavallt jelenlétében szklerotikus változásokat a hajók az agyban.
Amikor kiejtésével a hang hooo, a száj kell nyitni széles körben és szabadon. Lihegve azt mondod magadnak hang hooo. A kilépő, a torok, azonnal érzi, hogy feszült izmok a gége és a torok. Ez a kilégzés kell végezni csendben, ez azt jelenti, hogy a hallható hang xxx nem kell.
Végrehajtása során a kilégzés, a száj nyitva kell tartani, amíg a végén a kilégzést. Bezárás után a levegő kiment.
Gyakori hiba végzésekor kilégzés a kiejtés hooo hang - a konvergencia a száját. Aztán ott van a hang a FFF. Ebben az esetben a hangnyomás is emelkedhet. Művészet légzőgyakorlatok a kiejtés hang fuuu kell tennie száját lyuk ilyen méretű, mint egy dió. Ehhez, akkor a szádba mutatóujjával úgy, hogy szinte érintse ajkát. Ügyelni kell arra, hogy ne mondani a hang „f”, és csak a hang a „y”. Lips nem húzza össze, mivel ez általában akkor fordul hang FFF. A kilégzés történik csendben, szájjal.
Gyakori hiba - a végrehajtás zokogott levegőt, szünet nélkül, és a teljesítménye a belégzés - kilégzés nélkül zokogott.
Miután kilégzés szükséges szüneteltetni, összesen nem kevesebb, mint 1-2 másodperc. Ekkor meg kell állítani, a légzés.
Mérsékelt zokogás lélegzetet
Most tekintsük a módszer mérsékelt légzés.
Mechanics moderálása zokogva légzés az alábbiak szerint végezzük: 1 másodperc nélkül zokogva fut nyugodt lélegzetvétel a száján keresztül, hogy a levegő a tüdőbe.
Kilégzés végre a három hang „hooo”, „fuuu”, „FFF”, és tette tartó 2-3, legfeljebb 10 másodperc. Ugyanez szünet után végezzük a kilégzést, azaz 1-2 másodperc.
Ugrás a sírás mérsékelt légzési lehetséges az ilyen esetekben:
- Elvégezte a végrehajtás egy erős zokogás levegőt, és ki bármilyen hangot felére csökkentették a második,
- ha erős zokogás légzés folytatódik, de úgy tűnt kényelmetlenséget zokogás, mint érzés, fáradtsága végző gyakorlatok a zokogás. Ha hallja a nagy levegőt, akkor a szervezet már kötelező mérsékelt zokogó levegőt.
Gyenge zokogás lélegzet
Most nézd meg a módszer gyenge zokogás levegőt.
Az alapot sírás gyenge légzési paraméterek közül a levegőt 1 másodpercen belül, 1,2 másodperc szünet, és a kilégzési kiejteni hooo hangot.
Kilégzés gyenge, anélkül zokog, a levegő irányul a tüdőbe. Azt is tudni kell, hogy mindaddig, amíg a test bármely patológia, a tudatalatti szinten fut erős és mérsékelt zokogás levegőt szolgáltatja a szervek és az izmok sok oxigént.
Ne feledje, hogy akkor kaphat, ha használja a vágy pozevat zokogott levegőt. Ez egy természetes mechanizmus az önszabályozás, amely normalizálja a gázcsere és más anyagcsere-folyamatokat, amelyek csökkentik a feszültséget és elősegíti a bőr regenerálódását. Ezért javasoljuk, hogy ásít teljesen, hogy ne nyomja össze az ajkak és a fogak.