Vitaminhiány, vitaminhiány vagy túladagolás, hogy a veszélyes
Vannak olyan fogalmak, mint beriberi, vitaminhiány és túladagolás. Ezek közös jellemzője, hogy az összes ilyen állapotok vitaminokkal együtt. Azonban minden állam társul egy bizonyos mennyiségű vitamin a szervezetben.
Vitaminhiány vagy teljes vitamin hiánya
A teljes hiánya a vitamin a táplálékból, az úgynevezett beriberi. A modern élet, az állam alig miatt előfordul, hogy a fejlődés az élelmiszeripar és az üteme az élet. De néhány száz évvel ezelőtt, amikor a hajósok elhúzódó úszás is szembe megnyilvánulása C-vitamin hiánya az étrendben - skorbut.
Egy másik megnyilvánulása beriberi - angolkór, vagy hiánya (vagy egy komoly hibája, amely határos a szinte teljes hiánya) a D-vitamin
Ezek a példák sok, hanem a modern ember ilyen körülmények között aligha fenyegeti.
És most, mi a modern ember folyamatosan szembesül - a vitaminhiány.
Hypovitaminosis - ideiglenes vitaminok hiánya
State of hypovitaminosis diagnosztizált szinte mindenki során szezonális csökkenése mennyiségű vitamin az élelmiszerekben. Ez általában akkor történik tavasszal.
Ie A helyzet a következő: az a személy lehet enni a szokásos módon, még a télen enni sok gyümölcsöt és zöldséget, de azért, mert a csökkentett mennyiségű vitamint ezekben a termékekben csökken, és a szokásos vitaminok a szervezetben.
Ennek eredményeként, a szervezet már nem elég az egyes vitaminok.
Sajnos hypovitaminosis nincsenek klinikai tünetek, így vitaminhiány, ezért nehéz diagnosztizálni.
Abban a pillanatban, úgy véljük, hogy a tavaszi profilaktikus során 3-4 hét időtartamú ajánlható szinte mindenki.
Hogyan lehet megoldani a problémát a vitaminok hiánya
Tény, hogy a modern élet szinte megoldotta a problémát nem csak a vitaminhiány, hanem vitaminhiány.
A legegyszerűbb megoldás a problémára szezonális vitaminhiány vitamint szedő komplexek. Nem sokan tudják, de a termelés sok vitamin az iparban jelenleg használt speciális élő baktériumokat. Ie ez nem teljesen mesterséges vitamin.
De még teljesen mesterségesen szintetizált vitaminok ugyanolyan tulajdonságokkal rendelkezik, mint a természetes vitaminok. Csak azért, mert azonos a kémiai összetétel és szerkezet.
Mindazonáltal lehetséges, hogy megoldja a problémát részvétele nélkül hypovitaminosis szintetikus vitamin komplexek. Bár ebben az esetben is meg kell komolyan részt vesz a változás az étrend és észre egy nagyon fontos pont.
Hogyan lehet megoldani a problémát anélkül, hogy megkapta hypovitaminosis vitamin komplexek
Minél változatosabb az emberi táplálkozás, annál valószínűbb, hogy a szervezet minden szükséges vitamint.
A modern élet, a maga fizikai inaktivitás, az ember olyanná lett szüksége kevesebb élelmet biztosítani maguknak az energiát. Egyébként van extra súlyt.
De együtt csökkentése kalóriabevitel, az emberek elkezdtek kap és kevesebb vitamint.
A probléma megoldása érdekében kezdett, hogy egyre több és több dúsított élelmiszerek: dúsított gyümölcslé, kenyér, stb
Ezért az egyik megoldás arra a problémára, hypovitaminosis tavasszal lehet enni dúsított élelmiszerek.
Magától értetődik, hogy erődítmény ezen termékek hozzáadásával készülnek, szintetikus vitaminok. De másfelől, ez nem egy külön recepció vitamin komplexek és alkalmazásuk táplálékkal együtt.
Túladagolás - meghaladja a vitaminok
Hypervitaminosis egy külön probléma, nem kevésbé súlyos, mint a vitaminhiány.
A felesleges vitamin fordul elő vagy a bőséges táplálkozás élelmiszerek gazdag egyik vagy másik vitamint vagy vitamin komplexek, amikor használjuk feleslegben hosszú ideig.
Giperdozy oldódó vitaminok is okozhat hasmenést, bőrkiütést és vesekárosodást veszélyes. Ez a vese súlyos hatással meghaladó mennyiségének egy adott vitamin. Mivel a test veszi a felesleges vizeletet.
Zsírban oldódó vitaminok felhalmozódhatnak a szervezetben hosszú ideig. Egyrészt ez teszi lehetővé, hogy felhalmozódnak, így például a C-vitamin, mint hat hónap. Azonban az ilyen mértékű felhalmozódása okoz súlyos betegségeket a test egészségét.
Tehát az ötlet, hogy felhalmozódnak több vitamint a téli-tavaszi idő káros az egészségre. Ez sem fog működni, vagy hibás működést okoznak a szervezetben. Például, egy bővelkedés A-vitamin 2-szeres ugyanabban a 2-szeres növekedést a kockázatot, hogy kap egy csípőtörés szerencsétlen körülmények (feleslegben vitamin csökkenti a csont sűrűsége).
Következtetés: Tavasszal, amikor a test szinte minden ember hiányzik az egyes vitaminok, szükséges, hogy vagy változatossá tegyék menük vagy hogy részt vegyen egy természetesen figyelembe vitamin komplex. Ugyanakkor vitamin komplex tartalmaznia kell a maximális számát pontosan azok a vitaminok, amelyek hiánya vagyunk tavasszal.