Valerie diéta, fogyókúra
Nemrégiben Valerie 3 fontos esemény az életben. Először is, sikeresen elnyerte az Európai hit felvonulások. Másodszor, a legidősebb lánya végezte el az iskolát, és képes volt belépni a Shchukin Theatre School. De a harmadik alapuló könyvét kezdte forgatni a sorozat „szerelem volt.”
Leplet a titkos szépség és csípősség az énekes.
diéta Valeria
Nem tudom rávenni magukat, hogy étrend ájulás érdekében drasztikusan fogyni. Nem mondhatjuk, hogy kaptam az arcszínt örökölt. Egy időben, ültem a különböző diéták. Most elégedett vagyok a súlyomat, és fogyni, nem látom értelme. De ahhoz, hogy fenntartsák a jó formában, hogy segítsen nekem gondoskodni a gyermekek, a munka, és egy külön étel. Az egy étkezés nem eszem fehérjét és szénhidrátot élelmiszerek.
Egyszer vagy kétszer egy héten megyek a fitness. De igyekszem nem meríti ki magát terhelés.
Mondd, mi szerepel a napi étrendben?
Valerie diéta főleg gyümölcsöt, zöldséget, joghurtot és ételek, amelyek párolt. Azt is igyon sok folyadékot. Azon a napon, van 2-2 és fél liter szénsavmentes vizet vagy zöld teát. Van egy 100% ártalmatlan termék, amely lehet enni bármikor, bárhol. Azt is hogy ez a túra, vagy vásárolni utazás közben. Alacsony zsírtartalmú túró szemcsés. Ezt fel lehet használni kezelése során a nap, és csak reggelire.
Vannak olyan élelmiszerek, amelyek étrend Valerie elutasítják?
Hús, megpróbálok enni csak csirkét vagy halat. Burgonya, paradicsom, édes is. Alkohol, vaj, fehér kenyér, só, cukor, tészta - én zárni az étrendből. Fried, füstölt, zsír és liszt - túl.
És ha lefogy, amit már a legnehezebb, hogy feladja?
Sült alma lekvár. Gyermekkorom óta szeretem őket. Ha nagyon-nagyon szeretnék valami édeset, felejtsd el a diéták, jöttem fel a lemezt, és nem a márkás alma.
És meg lehet tanulni, hogyan kell főzni ezt a finom étel?
Nagyon egyszerű, de finom receptet. kilo alma, előnyösen nagyobb. Le kell vágni félúton kérésére töltési lekvár vagy méz. Nuts lehet adni, és meghintjük őrölt fahéjjal. És tedd a sütőbe.
Az utóbbi időben, bár én általában főzni a mikrohullámú sütőben. Kiderült, ebben az esetben is finom! By the way, ez az étel, akkor adjunk hozzá két gombóc fagylaltot. Aztán egy nagy desszert, és nem rosszabb, mint egy étteremben.
Főzök egy csomó almát. Süssük házi rétesek. Főzök őket aszerint, hogy az eredeti recept anya. Számomra gyakran elő, mint a gyermek, mert én már az egyesület első napon az iskola.
Add palacsinta szokatlan íz, felveheti a tészta reszelt almát. A tésztát a leggyakoribb - liszt, tojás, cukor, só, élesztő ne tegye tej kefir cserélni egy százalék. Kiderült, hasznos és alacsony kalóriatartalmú. És persze, add reszelt egy durva reszelő almát és egy kis vanília.
Nehéz elhinni, hogy Larisa Dolina tudott dobni, mint 20 kilogramm túlsúly csak azért, mert az ő személyes módszer a fogyás.
Ez a fogyás módszer által létrehozott japán szakemberek, táplálkozási. Fő célja, hogy a változások az anyagcsere a szervezetben. Ez fogja a hatását sokáig.
Ez mono-diéta tartják az egyik legnehezebb. Mégis, ez lehetővé teszi, hogy dobja egy hét 8-10 kg.
Ez a diéta nem kell bemutatni. Ismerje meg a fogyás módja állandósult a vezető egészségügyi program.