Túrós mézes előnyök és ártalmak a hatása a fogyás
Túró és méz tömeg - felbecsülhetetlen előnye, hogy a szervezet
És sajtot és méhészeti termékek jók az emberi szervezet számára, mint vitaminokat, fehérjéket, szénhidrátokat és más tápanyagokat. Egy fermentált tejtermék - fehérjeforrást, amely könnyen felszívódik a szervezetben. Ezen túlmenően, a túrót tartalmaz egy csomó emészthető kalciumot, szükséges fejlesztése és erősítése a vázrendszer, ezért tartalmaznia kell az étrendben a gyermekek. Táplált babák túró hagyjuk 6 hónap, de először meg kell, hogy konzultáljon egy gyermekorvos. Szintén a tejipari termék tartalmaz foszfor, magnézium, kálium és egyéb ásványi anyagok, vitaminok B csoport, E, A, és az aszkorbinsav.
Honey - kimeríthetetlen forrása a vitaminoknak, ásványi anyagokat és egyéb tápanyagokat. A természetes édes élvezet tartalmazza:
- illékony;
- antioxidánsok;
- szénhidrátok;
- aminosavak;
- oligoszacharidok;
- C-vitamin, B, A, PP;
- réz, kálium, nikkel, króm és egyéb ásványi anyagok.
A használata méz a túró test nyilvánvaló, sőt, mind a termékek könnyen emészthető. Tandem a termék rendelkezik ilyen előnyös tulajdonságok:
- Erősíti az immunrendszert;
- Ez kitölti a kínálat a vitaminok és ásványi anyagok;
- javítja az emésztőrendszer;
- Serkenti az anyagcserét;
- javítja a szív, vese és más belső szervek
- lassítja az öregedési folyamatot, és így tovább.
Bővebben: Royal Jelly a szemcsék. Felhasználási módszerek
Hasznos tulajdonságai ezek a termékek még lehet egy hosszú listát. Egyél ezt desszert lehet reggel a reggeli és az esti, mint egy könnyű, de nagyon kiadós vacsorát. A használata túró mézzel éjjel alvás lesz erős és egészséges. Az a tény, hogy a túrót tartalmaz tejsavat, amely segít megszabadulni a stressz és a szorongás, és a méz már régóta ismert a nyugtató hatása. Fokozza az intézkedés a termékek összetétele segít gyógytea, ami lehet mosni le egy finom desszert.
Túrós mézzel a tökéletes alak
Kalória kész túrós desszert méz körülbelül 120-150 kcal 100 gramm. Attól függ, hogy a zsírtartalma sajt, valamint a mennyiségű mézet egy edénybe. Elleni küzdelemben túlsúly ezek kombinációja termékek lehetővé teszi a szervezet szükséges kitölteni egy édes, de anélkül, hogy kárt a számok, ha az alábbi néhány egyszerű irányelveket:
- Válasszon zsírszegény túró, ha számít minden kalória. Akkor megáll a választás egy termék minimális mennyiségű zsírt.
- Használja 1-2 teáskanál mézet, de nem több. Magas kalóriatartalmú termék, ezért szükséges korlátozni a használatát.
- Hasznos desszert helyére egy étkezés - reggeli vagy vacsora. Ha enni túró mézzel este, feladja egyen semmilyen más élelmiszer, sőt diéta.
Ha helyesen kiválasztani a termékeket, és nem visszaélni, a túrót és a mézet desszert óriási előnyökkel járhat. Sok nő használja túró mézzel fogyás. Természetes édes szénhidrátokban gazdag, így gyorsan elég, de a tejtermék sok fehérjét emésztési folyamatot, ami elég hosszú. Ez lehetővé teszi, desszert nagyon gyors, és elég hosszú ideig nem érzem az éhséget.
Ahhoz, hogy jó fogyás eredménye, tejtermék és a méz kell kombinálni más táplálék ételek, zöldségek, főtt húsok és halak. Sok nő használja a terméket fenntartására alkalmasak súlya normális, hiszen a test ilyen intézkedés:
- javítja a metabolikus folyamatok;
- Ez stimulálja a gyomor és a belek;
- Ez a zsír lebontását;
- Ez biztosítja a szükséges energiát;
- Ez lehetővé teszi, hogy úgy érzi, a könnyedség a szervezetben.
Bővebben: Hogyan kell venni méh Podmore egészségügyi ellátások
Ki lehet és kell enni túró mézzel?
- sportolók és az emberek, akik részt vesznek a nehéz fizikai munka. Desszert gyorsan helyreállítani az energia lökést, és biztosítja a szervezet alapvető proteinek;
- Gyermekek 3 éves kortól. Egy nagyszerű alternatíva cukorka és sütemény, amelyek kedveznek az egész test - a megerősítését a vázrendszer kiegészítés a vitaminok, miközben az immunrendszert, és így tovább;
- terhes nők. Ha nem allergiás reakciók, túró és méz keveréke lehetővé teszi a magzat hogy megszerezzék a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat;
- emberek műtéten átesett, és súlyos betegség. A komplex vitaminok és ásványi anyagok, a nagy mennyiségű szénhidrátot és fehérjét segít, hogy gyorsan helyreállítsák teljesítmény;
- emberek, akik küzdenek a túlsúly. Desszert gyorsan és tartósan betelni, valamint pozitív hatással van az anyagcsere és emésztési folyamatokat.
A nap elég, hogy enni 100 gramm desszert, hogy a szervezet megkapta a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. Nem ajánlott a nap folyamán, hogy egyenek több mint 400 gramm túró mézzel.
Ellenjavallatok
Ha a gondolkodás, hogy akkor van sajt folyékony méz, győződjön meg róla, hogy nincs ellenjavallat. Lemondanak a használata a desszert legyen a következő esetekben:
- ha allergiás a tejtermékekre (tejfehérje felszívódási zavar);
- ha túlérzékeny a méhészeti termékek;
- diabétesz;
- elhízás negyedik szakaszban.
A cukorbetegség és az elhízás bizonyos esetekben, túró, méz súlya részesülhetnek, de evés előtt mindig meg kell konzultáljon egy orvossal. Továbbá, nem nyújtanak ilyen kombinációs termékek a gyermekek 3 éves korig, mert a méz allergiát okozhatnak.
Hogyan kell használni a túró mézzel?
Cook az egészséges desszert nagyon egyszerű. Vegye túró és méz. Minden 100 g tejtermék, akkor kell 1-2 teáskanál mézet. Száma édességek, akkor kissé növeli az ízét. Tedd sajt egy tányérra, és öntsük a tetején egy természetes csemege. Opcionálisan, akkor keverjük össze termékeket vagy elhagyják azt. Az étel kész, így meg lehet kezdeni az étkezést.
Bővebben: BPH kezelése Podmore méhek
A klasszikus változata a desszert gyorsan fog unatkozni, de ez változhat a különböző adalékanyagok:
- sárgabarack;
- mazsola;
- szárított gyümölcs;
- diófélék;
- csokoládé;
- kókuszdió;
- friss vagy fagyasztott gyümölcs, és így tovább.
Egyél desszert lehet a reggeli vagy esti vacsora helyett. Azt is főzni egy csomó finom ételek, amelyek alapján méhészeti termékek és a sajt.
Túró és méz tejszín banán
Cook krémsajt banán nem nehéz. Be kell, hogy:
- 2 banán;
- 100 gr. túró;
- 2 evőkanál. l. méhészeti termékek.
Hámozott banán és egyéb összetevők, küldjön egy turmixgépben, és keverjük simára. Ez a krém lehet használni a tiszta formában, mint a desszert, vagy használható kenésére sütemény vagy sütemények tölteléket.
Sült alma krémsajt
Ahhoz, hogy a figyelmet egy másik hasznos recept, hogy fog tetszeni felnőtteknek és gyermekeknek egyaránt. Mossuk meg az almákat, és levágta a végét. Óvatosan vágjunk ki a mag.
Keverjük össze túró mézzel (100 gramm tejtermék hogy 1-2 evőkanál méz). Indítása egy előkészített almát Curd és küldje 15-20 percig a sütőben, pre-melegítéssel 170 fok.
Túró mézzel - meglepően finom és hasznos termékek kombinációja, amelynek jelen kell lennie szinte minden emberi étrendben.