Tudok futni visszeres lábak - szakértői vélemény
Sporttevékenységek mindig a legfontosabb, hogy az egészségügyi és segít fenntartani az immunitást, javítja a hangulatot, csökkenti a súlyt. Azonban különböző sérülések a mozgásszervi rendszer fizikai aktivitás minimálisak, vagy teljesen megáll. Mivel visszér egyfajta belső lábsérülésének gyakran okoz kellemetlenséget vezetés közben, fontos megérteni, hogy lehet-e futtatni a visszerek.
Az előnyök a sport visszeres
Vér rendellenességek váltanak ki vérbőség, duzzanat a láb, éjszakai görcsök tünetek, krónikus fáradtság és a fájdalom. Ha nem kezdik el a kezelést az első tüneteinek megjelenése és elkezd visszértágulatok továbbiakban ez lesz súlyos deformáció kíséretében vénák, súlyos fájdalmat és a vérrögképződés. A kezdeti szakaszban a betegség megbirkózni vénás problémák segíthet a sport.
Amikor az izomzat jó állapotban van, és az erek szelepek normális állapotában, a vénás-izom szivattyú képes megszakítás nélkül és könnyű atlétikai gyakorlatok javára a szervezetben. Azonban abban az esetben a kár erek szárnyak vagy deformáció bármely fizikai stressz kell kezelni gonddal.
Ellenjavallatok futásra visszeres
Az erős vénák, duzzanat és fájdalom a láb futás ellenjavallt. A különös veszélyt az egészségre fut gyanúja esetén thrombophlebitis, mint abban az időben intenzív mozgások és terhelések fennáll annak a veszélye, hogy a vérrög elszakadni, és elmozdulnak a vér útján a hajók okozhat érelzáródás áramlását. Ez komoly veszélyt jelent a beteg életét.
Futó visszeres
Ugyancsak tilos futtatni a nagy távolságok. Nagy intenzitású kocogás közvetlen veszélyt, így törékeny, mivel még kis távolságra való igen aktív munkát az izmok és az intenzív vérkeringést. A keringési rendszer nem képes megbirkózni az ilyen nagy mennyiségű vér és a nyirok, és ennek következtében a levél erek vannak kitéve nagyon erős gravitációs erők. Visszér a lábak szintén ellenjavallt a sprint futam és gyorsuló mozgás.
Sporting ajánlások visszeres lábak
Az egyik legfontosabb szabályok visszér kötelező konzultációt phlebologist orvos határozza meg a megengedett mértékben a terhelések és az intenzitás a teljesítményüket. Ha az orvos azt mondta, hogy lehet futtatni, visszeres, akkor is emlékezni néhány egyszerű szabályt, amelyek védelmet nyújtanak az esetleges nemkívánatos túlterhelés, és lehetővé teszi, hogy kap kocogás mellett:
- A rendszeres edzés javítja az izomtónust, mely elősegíti a hatékony kiáramlását a vér a lába;
- járatása közben nagyon hasznos, hogy viseljen speciális fehérnemű orvosi kompressziós láb-, amelynek mértéke határozza meg a kezelőorvos;
Futás a kompressziós fehérnemű
Walking visszeres
Hogyan futni visszeres biztonságos
Futtatásához visszeres biztonságos volt, szükséges, hogy minimálisra csökkentsék a jelenléte túlsúly. Mivel az elhízás hozzájárul jelentős romlása a kardiovaszkuláris rendszer megakadályozza, hogy elegendő oxigén telítettség, a test, így az intenzív mozgás nagyon gyorsan kóbor légzési mód, valamint hat az erek nyomás, a szükséges intézkedéseket a helyzet orvoslására. Jelenlétében túlsúly nem ajánlott intenzív futás betegeknél visszerek. Hogy normalizálják az állapot és a folyamat hatékonysága fogyás ajánlott diéta és a kezdeti rengeteg sport formájában egy hosszú séta.
Amikor kiválasztunk egy futócipőt kell vizsgálni mindazokat a funkciókat a szerkezet a láb. Fontos az is, hogy speciális korrekciós talpbetét a cipő, vagy ha problémája van stupinatorov lúdtalp vagy görbület a láb valgus típusát. Erre azért van szükség a megfelelő és egyenletes eloszlását a terhelést, és megakadályozzák visszér gyulladás kialakulásával a lábakban.
Azokban az esetekben, láb betegség tilos végrehajtás fut egy sziklás felület: kövezett utak, macskakő és a kavics és macskaköveken. Fut kell végezni egy speciálisan épített stadion a futó felület egy földes erdei ösvényeken és a fű. Ezt meg kell tenni annak érdekében, hogy elkerüljék a repedéseket a vaszkuláris szelepek és lehetséges szétválasztásával egy vérrög.
Edzés után semmi esetre sem lehet az olvashatóság hajók megnövekedett hőmérséklet, hogy nézze meg, szaunák, pezsgőfürdők, meleg víz mossa a lábát. A legjobb megoldás az, hogy pihenjen, és javítja a hang az egész szervezetben, és az erek különösen kap hideg frissítő zuhany.
A kezdeti szakaszban a betegség leginkább járható út, hogy fenntartsák a test jó állapotban és javítása erek rugalmasságát és a vérkeringés könnyű kocogás. Megfigyelése óvintézkedések, ez a fajta tevékenység képes a futás nem csak javítja az izomtónust, fokozza a vérkeringést és az általános egészségi állapot, hanem hatékonyan segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, és tartós csökkenése túlsúly.
Futás közben gyakorlatok természetesen hasznosítják szinte az összes izomcsoportot és a test rendszereket. Ez egy nagyon pozitív hatása mind a fizikai állapota, az emberi test és az erkölcsi és lelki egészség, amely fontos szerepet játszik a betegség visszér a lába. Azonban minden erőfeszítés és az erőfeszítések nem voltak kárt, akkor nem túlmunka, és biztos, hogy összehangolják a terhelés egy hozzáértő orvos phlebologist.
