Tudok felépüljön a sör a legjobb módja annak, hogy inni az egészségre lépés
Úgy véljük, hogy a fogyasztás a sör vezet teljességében. Tény, hogy ez az ital nagyon kevés kalóriát és a telített zsír. Cola és más szénsavas italokat ismerős számunkra sokkal több kalóriát, mint a sör.
A sör kellemes inni, nem csak a nyári melegben! De előfordul, hogy miután úgy érzi, egy kis szúr a bűntudat. Azt kérdezi magától, nem fenyegeti, ha ez a pohár frissítő ital a teljességet.
Nem fáj a sört. ha ragaszkodik a diéta? Valószínűleg, - az egyik leggyakrabban feltett kérdéseket, amikor a sört. Hogy lehet ez? Hogy engedélyezi-e magának egy kis sört vagy jobb elkerülni?
Ne aggódj, ma fogunk beszélni részletesen a témával, és próbálja ki az összes kapcsolatos kérdések a sörfogyasztás.
Az első dolog, amit szeretnék mondani annak érdekében, hogy legyen nyugodt - mérsékelt sörfogyasztás nem vezet teljességében.
1. Ha azt szeretnénk, hogy lefogy, és kövesse a diéta, meg lehet inni a sört?
Sör - egy meglehetősen gyakori vendég az asztalnál, hogy akarunk-e időt tölteni a barátaival, vagy csak pihenni a családjával. Persze, általában nem iszik sört minden nap, ezt az italt leginkább kapcsolódó ünnepek és a szabadidő.
A történelem e borostyán ital több mint egy évszázada. A sör hagyományosan az árpából és más gabonából. Mint tudja, az ital tartalmaz egy kis százaléka az alkohol, ezért javasoljuk, hogy fogyasztanak sört mértékkel.
Talán szeretne kérni, hogy megengedheti magának néhány sört a hétvégén? Lesz ez nem vezet a megjelenése extra kiló. Ez az, amit szeretnék beszélni részletesebben:
2. Milyen előnyökkel jár a sör?
1. Ivóvíz sör megakadályozza a kialakulását vesekő
Ne felejtsd el az a tény, hogy a sör kiváló vizelethajtó. A mérsékelt fogyasztása csökkenti 40% -kal a kockázata vesebetegség és a előfordulása kövek.
2. Javítja az emésztést
Tudja, hogy milyen sört javítja az emésztést. Sötét. Az a tény, hogy ez több, vas- és rost. Élelmiszerek rostokban gazdag jótékony teljesítményét a belekben. Ez csökkenti annak valószínűségét, betegségek, az emésztőrendszer. Hát nem nagyszerű?
3. Harcol a „rossz” koleszterin
4. forrása B-vitaminok (B1, B2, B6 és B12)
Emberek, akik rendszeresen isznak sört kis mennyiségben, 30% -kal nagyobb a B-vitaminok, mint azok, akik nem fogyasztanak. Ezek a vitaminok nélkülözhetetlenek az egészség, akkor tölt el bennünket az energia, segít erősíteni a csontok és az izmok, és jótékony hatással van a kialakulását és feldolgozása vörösvérsejtek.
5. Erősíti a csontok egészségének
Ivóvíz sör lehetővé teszi megfelelő szintjének fenntartása szilícium. Ebből anyag függő csontok egészségét és csontsűrűség.
6. Javítja az alvás
Hogyan sör befolyást gyakorol a alvás. Ennek köszönhetően az ital, jobb, ha megyünk aludni, ez a hatás annak köszönhető, hogy a szint a B3-vitamin (nikotinsav) és B2 (lactochrome).
7. Ez megakadályozza a trombózis
Sör javítja a vérkeringést, és megakadályozza, hogy a trombusok képződését.
8. Erősíti az immunrendszert
Tartalmazza ezt az italt vitaminok és antioxidánsok erősítik a védekezéssel a szervezetben. Mikor iszunk sört mértékkel (nem több, mint 2-3 pohár hetente), az immunrendszer megerősödik. Ez segít nekünk, hogy elkerüljük a megfázást, izom- és ízületi fájdalom, erősíti az egészségre a keringési rendszerben.
3. Mi több hasznos - egy sör vagy vörösbor?
Táplálkozási úgy vélik, hogy mind a két italok jó az egészségünkre, ha nem visszaélnek azokkal. Akkor ne igyon többet, mint egy pohár bort vagy sört egy nap. Most szeretnénk rámutatni a különböző funkciókat a hatást ezek italok testünkben. A választás az Öné!
Mi ital jobban? A megoldás függ a saját ízlése preferenciái. Szintén az ital választás befolyásolja, hogy mit, milyen étel elkészítjük, milyen ünnep szentelt ... A lényeg az, hogy emlékezzen mindig - nem visszaélni az italokat tartalmazó alkohol.