Tudni akarja távolítani a gyomor után COP tapasztalatok megosztása után császármetszés
Miután a császármetszés gyomor nem nagyon szép. És itt még csak nem is a varrás. A legrosszabb az egészben külleme úgynevezett „kötény” - lelógó hasa varrat szükséges. De nem is olyan rossz. Részletek pocakját javíthatja - Én élő bizonyíték.
Saját ikerterhesség és császármetszés
Látva az ultrahang monitor két világos szempontból és egy orvos elégedett gratulálok az ikrek, úgy éreztem, a legerősebb érzés az életemben. A férje is volt örömteli sokk, és elkezdtünk intenzív felkészülés gyors feltöltését a család. Terhesség meglepően könnyen és gond nélkül, és gátat szab csak az a tény, hogy az én szűk medence és súlya 58 kg voltam beosztva elektív császármetszés.
Császármetszés ikrek - ez nem abszolút jellegű, csak, hogy volt egy fizikai környezet, ami különbözik - semmiképpen.
Őszintén ideges - nem akarja elrontani a forma és a heg mindig hasi műtét ... de a döntés az orvosok hajthatatlan volt - a legtöbb már nem valószínű, hogy sikerül, de maguk izmuchal és gyerekek is fájt.
Különös módon ment elég könnyen, szenvedtem egy jó fájdalomcsillapító, varrat gyógyult megfelelően és gyorsan, de a megjelenés az egykor lapos has szomorú volt - letette a kötényét, és nézett valahogy szánalmas. Az első néhány hónapban volt, persze, nem korábban, de hat hónap után véget GW, én elhatározta, hogy visszatér a korábbi testület szép.
A cél -, hogy megszabaduljon a hasa kötény
Nem féltem a fizikai aktivitás fáj a varrás, mint már eltelt hat hónap után a császármetszés. Különösen azért, mert az orvosom megengedte, hogy mérsékelt egy osztály, és elkezdtem a szokásos swing sajtó 50-szer egy nap, és nem egy gyors séta a futópadon - 20 perc egy nap, és úszás hetente háromszor 40-50 percig. Igen, ez egy kicsit, de én végeztem a gyakorlatokat minden nap anélkül, hogy hiányzik egyszer, és fokozatosan növeli az intenzitást. A „közvetett” gyakorlatok felveheti sétálni a gyerekekkel, legalább 2-3 órán keresztül.
Továbbá, van naponta kétszer, masszírozni a has kávé-só cserje 10-15 percig, fóliába csomagolva forró maszk bőrfeszesítő és ment, mint 30-40 perc.
Ez lesz nagyon hatásos számomra tengeri alga a gyógyszertárban, ecetet és a mustárt és a borsot pakolások, hogy én hetente 3-szor, plusz az összes fenti.
Zsíros kötény jó légzőgyakorlatok - és oksisayz Bodyflex. Mint egy további eszköz a légzőgyakorlatok szoktam Bodyflex - zsírégetés segítségével az oxigén terhelés hatályba lépett és az általános egészségi. Kora reggel, csinálok egy gyakorlat, és energiával az egész nap, és a zsír elolvadt prosloechka szemét.
És persze, diétát. A két kis nyugtalan nekem, hogy tényleg nincs idő felkészülni savanyúság, úgyhogy csak eltávolítani a diéta lisztet és édes, és nem eszik 19:00 óra után, a legnagyobb - egy pohár zsírszegény joghurt.
Azt akarom mondani, hogy a lányok, tényleg minden, a legfontosabb dolog -, hogy a motiváció és nem lehet lusta. Nézd meg a dolgokat pozitívan!
Ezzel az összes fenti gyakorlatok, test pakolások és tartása egyszerű diéta, pontosan hat hónappal később, a gyomrom lett lapos, sima és szép, és egy vékony heg után a császármetszés sápadt és már nagyon feltűnő. A férj büszke rám, és minden nap csodálom a gondolkodás és a tükör, és nagyon kevés ember azt mondaná, hogy - a két gyermek anyja.
Ossza meg ezt a cikket: