Torna a személy otthon utánozzák, fiatalító, emelő, Hud
Torna az arc és a nyak (aka - „feyskultura”) - kiváló eszköz a fogyás és fiatalító, valamint a karbantartás vagy javítás egy ovális arc és az áll, különösen, elérhető otthon. Ez azt jelenti, hogy mentse a fiatalember csinál emelés nem szükséges. A megfelelő teljesítményű a gyakorlatokat, akkor gyorsan elérni a kívánt eredményt.
Ebben a cikkben fogunk beszélni a leggyakoribb technikák torna, amely lehet tenni otthon minden nehézség nélkül.
titok az Orient
Megható a témája a keleti, megjegyezzük, hogy a keleti szépségek mindig is híres volt az eredetiség és a jól karbantartott, vannak még speciális „keleti” szépség titkát. Például sok híres japán shiatsu arc torna.
Shiatsu gyakran elhelyezni, mint egy gyors fiatalító technika. úgy véljük, hogy ez segíthet elérni a „felvonó” hatást közvetlenül otthon. Ez azt jelenti, feysbilding gyakorlatokat célzó megnyomásával ujjaival az akupresszúrás pontok találhatók az arcon és a fej. Szóval, lehet kapni a hangot arcizmok, arcfiatalítás. Néha ez az úgynevezett „emelő gyakorlatok az arcát.” De csak ebben az akció nem ért véget: a hívei shiatsu technikát rámutatnak arra, hogy a rendszeres testmozgás javítja a munka az emésztés, a működését a kardiovaszkuláris és az endokrin rendszert, valamint a húgyúti szerveket.
Így a pont feyskultura Shiatsu jótékony hatással van a bőr és az izmok az arc, és általában vezet az állam a harmónia és a béke. Ez azt jelenti, shiatsu, bizonyos mértékig szintén rekonstrukciós technika. hozzájárul a megőrzése fiatalságot és frissességet, nem csak az arc, hanem az egész szervezetre.
Vannak ellenjavallatok, hogy végre shiatsu: ez a betegség jelenléte a facialis, a közelmúltban átadott plasztikai sebészet, és így tovább.
Közvetlen végrehajtása Shiatsu technika során a gyakorlatok a következő sorrendben: első három ujj hatással van a homlok közepén, a fokozatos mozgás felé a templomokat. Ezután gyakoroljon nyomást a temporalis régióban. Akkor dolgozik szemöldökrészen. Ezután kapcsolja be a kidolgozása a szemizmok, masszírozni a szemhéj. Miután a feszültséget lekapcsoljuk a terület a szem alatti és átváltás az arccsontja és orra mutatóujjaival nyomódik oldalán az orr. Ezek a gyakorlatok segítenek a fogyásban, és mentse hang arc izmait. Következő folytassa a korrekció a arc körvonalait és az áll: masszírozó központi pont első fölött, majd a egy alsó szár; amely közvetlenül az állán. Fejezd be a shiatsu masszázs a nyakon, és nyomja meg azt a pontot a fül mögé.
Hud Torna arca: hogy van-e keleti gyökerek, vagy sem, a téma számos viták. Amikor az emberek hallani róla először, ezek sorrendben az azonos nemzetség a rendszer fiatalító és karcsúsító arc shiatsu, de ez egy félreértés.
Hud berendezés forgalomba anti-aging arc torna, amely a vonatok a teljes izom-sisak.
Alkalmas azok számára, akik 50 évnél idősebbek. mert nagyon hatásos. Az ilyen feysbilding irányul hasznosítása a mély izmok az arcon, az arcon, az áll; A korrekció egy ovális arc; azoknak, akik fogyni pufók schochek. Ne a gyakorlatokat otthon nem lesz nehéz.
Az elv az összes gyakorlatot annak hangsúlyozása, a legmélyebb (és rendszerint „lusta” izmok): például a mozgás a szemöldök kell elvégeznie, azáltal, hogy felfelé és lefelé fokozatosan gyorsul; A tanfolyam és utánozzák az arc torna, ami azt jelenti, a változás jó és rossz arckifejezéseket. Gyakorlatok közé az ismétlés a magánhangzó „y-o-s»vagy felkiáltójel,«Wow!„; mozgása az ajkak oldalról a másikra; valamint a különböző stretching a szemek, az ajkak, az áll és a nyak, ami segít elérni fogyás pufók kis arcát.
Mi sietett felhívni a figyelmet arra, hogy, mint minden más helyreállító, illetve fiatalító arc torna, ezt a technikát ellenjavallat. Például a betegség az arcideg érintő problémák izom sisak gyógyulási időszak után plasztikai harisnyatartó.
Torna akik idősebbek
Túl sok nő 50 év után valamilyen okból úgy gondolja, hogy bármilyen (még a leghatékonyabb) feyskultura nem hozza őket szembe a frissesség és simaságát, hogy nem lesz világos, ovális arc és egy szép álla emelje - ez az egyetlen módja annak, hogy fiatalnak néz ki, mint az életkor 50 év után. Tény, hogy ezek az élmények hiába! Teljesítő gyakorlatok által kínált Galina Dubinin, akkor megszabadulni a arcon ráncok, a hang izom sisak csökkenti vagy teljesen eltávolítani a ráncok a homlokon és a szem körüli otthon.
Először is, az izom elenged feysbilding sisakot. személy készülő osztályok. Miután izomlazító gyakorlat következik közvetlenül a területen szeretne dolgozni. Például, az áll és a modellezés az ovális Galina Dubinin javasolja az alábbi lépéseket: dobott a fejét, próbálja elérni a nyelvét, hogy az álla. Ezután tartsa a fejét egyenesen és húzza ki a nyelv előre és felfelé. Ismételjük 15-20 alkalommal. Vannak feyskultura fogyás és korrekciója az arcon: mosoly 20-szor egymás után, majd üzembe a mutatóujj a középső vagy inkább ajak, mosolyogni több 15 alkalommal.
Ez az egyszerű anti-aging arc torna takarít meg, hogy ne kelljen költséges nadrágtartó, akkor is, ha több, mint 50 éve. De ez a csere feyskultura van szabvány korlátai azok számára, akiknek problémájuk az arcideg; érintő betegségek izmos sisak és más bajok.
egyéb berendezések
Ebben a cikkben, gyakran elszigeteltek külön embercsoport a betegség az arcideg, mivel számukra torna masszázsok kínálnak különleges. Minden a gyakorlatok nagyon könnyű, az nem érinti a mély izmokat. Ez úgy történik, hogy megakadályozzák még nagyobb kár, hogy a arcideg. Feladat lehet, mint kancsalság szeme; nyúlik ajkak, játék síp; rándul; megemelve az arcán.
Mindenesetre, ha van ilyen probléma, akkor ki kell jelölnie torna orvos. Ne használjon általános útmutatót, a kárt az arcideg kifejezés meglehetősen súlyos betegség.
Tehát be, hogy a legismertebb technikák a fiatalítás, fogyás és karbantartása egy ovális arc otthon. Reméljük, hogy miután elolvasta a cikket akkor megtalálja a megfelelő testmozgás program és kérem magát és másokat egy szép megjelenés!