Top 10 motivációk dohányzásról való leszokást
De mindenkor a leginkább megfelelő és hatékony módja annak, hogy pozitív eredményeket minden esetben volt illetékes motiváció. És dohányzásról való leszokás - sem kivétel. Ha képesek maguk határozzák meg a legfontosabb motiváció a leszokásra sokkal könnyebb lesz.
Nézzük a fő előnyei feladom cigaretta, amely alapul szolgálhat a motiváció szinte mindenki számára:
1. Virágzó megjelenés
Dohányzás hagy észrevehető nyomot a külső emberi formában. Emiatt szokás Kurtz mindig öregebbnek néz ki, mint az év, és az öregedés jelei megmutatkoznak sokkal gyorsabban és pontosabban. Köztudott, hogy a dohányzás csökkenti az oxigén szintjét a vérben, a nikotin és blokkolják a kollagén termelés, ennek eredményeként - a ráncok 5-ször jobban látható, mint a többi ember, és a bőr petyhüdt és unalmas megjelenést. Hair is szenvednek az oxigénhiány - válnak gyenge, elveszti a színét, elkezdenek szét, és esik. Ezen túlmenően, a lehetséges korai őszülést. Ami a fogak - nem lesz egy szép sárga színű, elkezd kialakulni a plakk, a továbbiakban egy kis dohányos amelynek eredményeként a fogkő. És ez nem a teljes lista a cigaretta hatása a személy megjelenését.
2. Annak az esélye, hogy hosszabb ideig élnek 10 éves
A nikotin és egyéb káros anyagok cigaretta, rossz hatással van az emberi egészségre. Ismételt kutatás tudósok kimutatták, hogy a dohányzás az emberek élnek, átlagosan 10 évvel rövidebb, mint a nem dohányzók. De ez csak egy átlagos, és sok esetben a dohányosok elveszítik több életévet, mert a cigaretta kaphat a különböző betegségek - tüdőrák, tüdőtágulás, és mások. Ezért, annál gyorsabban lesz képes leszokni a dohányzásról, annál több évet élt lesz képes megmenteni.
3. kockázatának csökkentése a szívroham vagy psoriasis
Nem titok, hogy a dohányzás az egyik fő oka a szívbetegségek és a szív- és érrendszerre. A folyamat során a dohányzó ember hajók összehúzódnak, ami rontja a vér áramlását az összes szerv. Ezen túlmenően, a fokozott véralvadás, amely lehet eredménye a vérrögök. A nikotin serkenti a kibocsátás az adrenalin, és ennek következtében a izmos fala az artériák is kezd csökkenni, megnövekedett nyomás és a szívfrekvencia megnő.
Csak a dohányzás vezet túlterhelése az immunrendszert, és gyakran indul utolsó tévesen támadás egészséges bőrsejteket, azzal az eredménnyel, hogy van psoriasis.
4. Jobb hosszú és bensőséges élet
A dohányzás és a szex nehezen összeegyeztethető. Tanulmányok szerint 94% -a elégedetlen a szexuális életet a dohányosok. Azok, akik nem rendelkeznek ezzel a függőséggel több móka és élénk érzet affinitás és intim aktus tart. Csak tartsd észben, hogy a kockázata, hogy a betegség, mint az impotencia dohányzó férfiaknál 60% -kal nőtt.
5. Pénzt takarít meg,
Kísérletképpen kitalálni, hogy mennyi pénzt költ a cigarettát egy hét, hónap, év. Biztosíthatom Önöket, hogy az eredményeket meg fogja lepni, mert az emberek, akik a füst egy csomag cigarettát naponta, az átlagos költség is ezt a pénzt nyugodtan menjen nyaralni egy hétre. És ez csak a költségek cigaretta és könnyebb, de valójában az összeg a veszteség sokkal, mert magában foglalja a pénzt, amit kiad a hatásainak kiküszöbölését a dohányzás. Ezek közé tartozik a költségek kozmetikusok, fogorvosok, kardiológusok és egyéb szakemberek, akikkel találkozik. Kiderült, hogy te magad folyósítja megjelenés betegségek és bajok.
6. Megszabadulni az álmatlanság és javítja az alvás minőségét
A dohányosok gyakran szenvednek álmatlanságban különböző mértékben. A nikotin „gerjeszti” a dohányos, a tanítás a pulzusszámot és növeli a nyomást, ami nyilvánvalóan nem különösebben kedvez a hang alvás és a megfelelő pihenés. Problémák megmutatkozhat nehézségek elalszik, és az alvás túlzott érzékenység, vorochanem, és emelkedik az éjszakában. Emberek, akik füst sok éven át, így van egy erős kapcsolatot, hogy azok kezdenek felébredni a cigaretta füst, annak érdekében, hogy igény kielégítésére a nikotin.
7. Meg nem mérgezik a család, és nem kell a passzív dohányosok.
Beállítás függő rejlik az úgynevezett „kockázati zóna”. Alig natív dohányos élvezni a tény, hogy folyamatosan lélegezzük cigarettafüst. Ezen túlmenően, a passzív dohányzás káros az nem sokkal kisebb, mint az aktív. Ezért a dohányos teszi az életet nem csak maguknak, hanem az emberek, akik kedvesek neki, és mindig közel van.
8. mentése az intelligencia és a memória szinten
Egy másik negatív következménye ez a függőség - a romló mentális képességeit. Míg a nikotin bizonyos stimuláló hatása van a szervezetre, és rövid távon, az agy aktiválódik egy kicsit, de az oxigénhiány időben állandó eltompítja az agyi aktivitást, és a káros anyagok okozhatnak mentális retardáció és sok súlyos betegség az agy. Például, a dohányzás legalább egy fél csomag cigarettát egy nap növeli a dementia 40%.
9.Zdorovoe utódok
Így számos emberi egészségügyi problémák, a dohányzás nem szabhat nyomot utókornak. Ez különösen igaz a nők, mint egy sor tojást testük nem frissül, így minden káros hatással van rájuk, tükröződni fog a gyermekek egészségére. A dohányzás is okozhat még a DNS-változás. Mérgező dohányfüst a terhesség alatt, és egyáltalán okozhat különféle testi és lelki rendellenességek a gyermek. Így a baba, aki még nem is élt, már szenvednek a könnyelműség szüleik.
A dohányzás káros, és a minőségi sperma: spermaszám jelentősen csökkent, de inaktív lesz, de azon kívül, hogy jelentősen megnövekedett abnormális morfológiáját a magot, ami rossz a jövő utódok.
10. Első nagyobb öröm az életet
Nemdohányzók világszerte több fényes és színes. Ők inkább fogékonyak a szagokat, ritkán van látászavarokat, kevésbé hajlamosak a depressziós állapotok, és sikeresebbek a személyes és az üzleti szférában. Furcsa módon, de a cigaretta, amelyet gyakran használnak a stressz oldására és idegi feszültség, hasonló hatás csak rövid távon. Hosszú távon, csak súlyosbítja ezeket a problémákat. Hiánya egy csomag cigarettát kéznél, vagy a dohányzási tilalom egy adott helyen, és nem járulnak hozzá a megjelenése csak ez nagyon ideges feszültség és a stressz.
Elhagyom cigaretta, minden ember úgy találja, hogy a legfontosabb motivációs és motivációt, hogy vannak meghajtva. Ez lehet valami a fenti, vagy talán nem, de az algoritmus az összes közel azonos:
- célkitűzések meghatározása (a leszokásra)
- meghatározása a motiváció, hogy elérjék a célt
- Megszűnése kiválasztási módszer (például Zakharov módszerrel. Módszer Carr, akaraterő, és így tovább. D.), Vagy a segédeszköz (mint például a cigaretta-Diaz inhalátorok. Zerosmoke mágnesek. TABEX stb)
- megválasztása pszichológiai asszisztensek (számláló nem dohányzó, naplót, stb)
- elutasításához cigaretták
És itt van egy lépés az egészséges, szabad, füstmentes életet. És egy idő után kezdik észrevenni a hatalmas változást megjelenését, a jólét és az élet általában.
Mi leszokni a dohányzásról az Ön számára!
Kattintson az alábbi gombra. Ez a módszer megéri!
A jelen erőforrás tartalom is lehet 18+.
Felhívjuk figyelmét, hogy a megadott adatok a honlapon található megismertetése és oktatási jellegű, és nem célja az önálló diagnózis és az öngyógyítást. A kiválasztás és adminisztráció gyógyszerek, kezelések, valamint az irányítást azok alkalmazása csak akkor hajtható végre a kezelőorvos. Ügyeljen arra, hogy konzultáljon szakemberrel.
Leszokni a dohányzásról nem probléma!
Ingyenes támogatás 30 napig!
- # 10003; Akkor lesz sikeres. Nálunk leszokni a dohányzásról nagyon egyszerű.
- # 10003; Nem kell semmi akaraterő. Nem dühös fájdalomtól.
- # 10003; Sikeresen leszokni a dohányzásról. Továbbra is az első lépést # 11015;
A második lépés - egyre támogatása az e-mail!