Tisztában vagyunk azzal, hogyan kell megállítani horkolás nő
Minden ember tudja, hogy a horkolás - egy nagyon kellemetlen jelenség. De hallottam barátok róla - egy dolog, de hogy a rendszeres hallgató E hangok - egészen más. Mit tehetünk azért, hogy az emberek, akik nem tudnak aludni, mert az állandó horkolás annak második felében? Nyomtató mindig ott van, és megszabadulni a horkolás is lehetséges.
Sokan horkol alvás közben, így a legtöbb nem tekintik ezt nagy probléma. És hiába, mert ilyen állapotban a légzőszervek néha vezethet szív légzési folyamat alvás közben. Magát horkolás - vibrációs testek szája, mert mi, és kihúzta a hasonló hangokat.
Az okok horkolás, sok. Egyikük - alvás a hátadon, amikor a nyelv magában foglalja a személy a torok és a rendre, és a levegő áramlását, szájharmonika kezdenek keresik a kiutat a helyzetet, és rezeg, kisugárzást a hangok a horkolást. Szintén gyakran horkol olyan emberek, akik a problémát az elhízás, a dohányosok és az emberek miután egy bizonyos adag alkoholt. Ügyeljen arra, hogy szenvednek a horkolás és az ívelt orrsövény azt is megakadályozza, hogy a levegő szabad áramlása. Ez a nők, akik horkol gyakran a menopauza idején, amikor a hullám a hormonok befolyásolják a hang az izmok a garat és okoz horkolást.
Rengeteg olyan tipp, hogyan lehet megszabadulni a horkolás nőknél. By the way, ezek a tippek gyakran megkülönböztethetetlen férfiaknak ajánlott, mert a természete horkolás alapvetően ugyanaz mindkét nem esetében.
Előkészítése alvás
Pár tipp, hogyan lehet megállítani horkolás nő, amelyet akkor kell használni, mielőtt minden lefekvés előtt. Az első dolog, amire szüksége van - egy jó tiszta orrjáratok származó összes felesleges, lehet felhalmozni a nap folyamán. Ezt fel lehet használni, mint vásárolt, és egymástól függetlenül készített sóoldatokat, amelyek nem károsak az orr nyálkahártyáján. Aludj a legjobban az oldalon, akkor nem ajánlott alkoholt inni lefekvés előtt. Jobb munkát 4-6 órával lefekvés előtt. Ne altatót, mert ők is hozzájárulnak a relaxáció az orrgarat, és következésképpen okozhat horkolást.
Tovább tanácsot, hogyan lehet megállítani horkolás a nőt, hogy csinál egy sor speciális gyakorlatok, hogy a vonat az orr-garat. Először is meg kell ragaszkodni a nyelvét, amennyire csak lehetséges, és úgy érzi, mennyire feszült izmokat. Másodszor, meg kell mozgatni az alsó állkapocs előre és hátra. És a harmadik, meg kell próbálni kell mondani a hang „és”, és így erősen törzs torkát. Úgy kell kinéznie, mint a hang „s”. Minden gyakorlatokat kell végezni 30 megközelítést legalább kétszer egy nap. Hasonlóképpen, ha a vonat az izmok az orrgarat és a horkolás visszavonulást. De nem pihenni, amikor a horkolás megáll, ezek a gyakorlatok kell tennie, egész életemben.
Most, hogyan lehet megszabadulni a horkolás nő gyógyszert. Csak előre tetteik jobban beszélje meg orvosával, mert az én még mindig nem részesülnek senkit. Hogy megkönnyítse a horkolás használhatja a különböző spray-k, orrcseppek, speciális szalagok, hogy megszabaduljon a horkolás, és még szép, látszólag illeszkedik.
Vannak tippeket, hogyan kell megállítani horkolás lány a népi gyógyászatban. Ehhez lefekvés előtt igyon meg egy pohár meleg vizet, és keverjük bele egy evőkanál mézet. A horkolás is összetörni káposztalevél és kedvezőtlenül befolyásolhatja a méz. Vegye ki a pépet kell szigorúan lefekvés előtt. És jó éjszakát!