Tengeri alga fogyókúra
tenger gyümölcsei - lényeges eleme az egészséges táplálkozás minden személy számára. Mivel a forrás hasznos összetevőket, a tenger gyümölcsei is javítja az immunitást, az egészség, sőt elősegíti a fogyást. Étrend alapján étrendi bevitel tenger gyümölcsei nem csak hasznos, de nagyon hatásos. A legnépszerűbb méregtelenítő termék minősül hínár.
Laminaria és jellemzői
Kelet moszat évtizedekben sikeresen használják a kezelésére számos betegséget. Jó segítséget és hínár a fogyás.
Ezen túlmenően, bármely formában (pácolt, szárított vagy nyers), megtartja a gazdag és kifizetődő része, amely lehetővé teszi az algák szinte mindenhol.
Kelp - hínár, ami bányásznak a Fehér-tenger közelében, a Solovetsky-szigetek, a tengerparton, a Távol-Keleten. Ez az első alkalom, hogy enni ezt a terméket kezdte használni a kínai a XVIII. Ekkor a kínai kormány kiadott egy rendeletet használatát tengeri moszat, mint a megelőző és terápiás szer számos betegséget. Az évek során elkezdett megjelenni a diéta más népek a világ, és fokozatosan jött hozzánk tartozik. Név hínár moszat volt köszönhető, hogy a külső hasonlóság levelek káposzta.
A boltok polcain látható konzerv moszat, vagy formájában száraz kivonat kell hozzá a különböző ételeket.
moszat felbecsülhetetlen előny, mivel ez a termék nagy mennyiségben tartalmaz B-vitaminok, vitamin, C, E és D Ezen túlmenően, ez magában foglalja:
Gyógyászati tulajdonságait hínár:
- Mivel tengeri moszat - természetes forrása a jód, rendszeres fogyasztása pozitívan befolyásolja a munkáját a központi idegrendszer, az egészségi állapot, mentális és fizikai aktivitás. Jód tökéletesen eltávolítja a toxinokat és a nehézfémek, elősegíti a kezelésére és megelőzésére betegségek a pajzsmirigy.
- Laminaria emeli az immunitást. küzd vírusok, kezeli a gyulladás a női urogenitális rendszer.
- Alga normalizálja az emésztési folyamatot, csökkenti a koleszterinszintet. stabilizálja a vérnyomást.
- A jelenléte az étrendben hínár javítja a funkciója szinte az összes szervrendszert. Ez csökkenti a hang az erek, megakadályozza, hogy a megjelenése atherosclerosis.
- A kutatások szerint a japán kutatók komponens van jelen, a gyökerek a tengeri moszat, megakadályozza, hogy a mellrák kifejlődésének.
- Hála a gazdag kémiai összetétele a hínár is hatásos a hasnyálmirigy-gyulladás kezelésére. székrekedés és enterocolitis.
- Mivel az algák olyan sok oldhatatlan élelmi rostok, amelyek megduzzadnak, bekerülni a gyomorban, akkor az emberek, akik túlsúlyosak lennének különösen lényeges a fogyasztás. Kelp lehetővé teszi a hosszú ideig fenntartani a jóllakottság érzését.
Ha rendszeresen szerepeljenek a diéta saláták és egyéb ételek moszat, lehetséges, hogy aktiválja a folyamatot fogyás, továbbá, hogy állítsa az emésztőrendszer és felgyorsítja az anyagcserét.
A hínár képes akár csökkentsék a emészthetősége szénhidrátok és zsírok szerepel a menüben.
Ez a termék a kozmetika. Alapján moszat hogy pakolások, gyógyfürdőzésről, maszkok és masszázs.
Fogyás és az egészség javulás lamináriát
Önmagában a hínár cselekmények ozdoravlivayusche normalizálja a munkát a bél és a metabolikus folyamatok nagyrészt megoldja a problémát a túlsúly. Azt is termel hashajtó hatása, gyengéden tisztító a szervezetben, és ezzel párhuzamosan, tengeri moszat élénkíti, stimulálja az agyat és a fizikai aktivitást.
Használata Laminaria lehet bármilyen formában, akár nyers vagy por formájában. Kiválasztása egy terméket a boltban, meg kell figyelni, hogy a márka a hazai gyártók.
Lose hínár két módja van:
- fokozatos fogyás, ha van egy lassú fogyás. Ebben az esetben, akkor száraz hínár. Minden nap meg kell ültetni 1 óra. L. Egy porkeveréket 50 ml. hideg víz. Elfogadott ajánlott naponta 3-szor étkezések előtt két kanál;
- Mielőtt elkezdené használni lamináriát az aktív fogyás, meg kell győzni arról, hogy nincs ellenjavallat.
Calorie 100 g - összesen 25 kcal. Ezek, mint 0,9 g fehérje, 3 g - 0,2 g szénhidrátok és zsírok.
Laminaria diéta - ez egy kiváló, alacsony kalóriatartalmú étrend, amit lehet enni finom és kiegyensúlyozott. A fő jellemzője ez az étrend a napi fogyasztása hínár. Az időtartam az első a diéta során - 7 nap, amely alatt lehet megszabadulni a 4 extra kiló. A napi fogyasztás mértéke - 300 gramm, ez az összeg kell osztani 5 fogadások, amelyek szintén egészítik bőséges ivóvíz.
Diétás receptek tengeri kelkáposzta
Csak készíteni anti-cellulit fürdő hínár. 100 g Ennek a száraz keveréket a tenger gyümölcsei kell tölteniük egy géz táska. Továbbá meg kell lógott egy daru, hogy a vizet engedünk át gézzel. Egy ilyen fürdő hasznos eltávolítja a mérgeket a test és megszabadulni a cellulitisz.
Amennyiben vásárolni csak minősített termék. Gyakran előfordul, hogy az árusított 0,5 és 1 kg. Használatának megkezdése előtt, meg kell állapítanunk, ha bármilyen ellenjavallat.
Ellenjavallatok
Egyél hínár nem ajánlott az ilyen betegségek:
- sajátosság és allergia;
- pajzsmirigy-betegség;
- vesegyulladás;
- K-vitamin-hiány;
- tuberkulózis;
- terhesség
- gyulladás az orrnyálkahártya;
- hajlam;
- betegségek a gasztrointesztinális traktus;
- bőrgyulladás és csalánkiütés.
Előnyök hínár
Amellett, hogy ez a konkrét termék és használja azt, akkor nem mindenki számára, ez a „tenger” étrend számos előnye van, többek között:
- Csökkenti az étvágyat, elnyomja az éhségérzetet;
- Gyorsan telíti a test a élelmi rost. Ez a képesség egy hínár ő tulajdonát, hogy zsírt éget;
- annak a ténynek köszönhető, hogy a száraz termék nem egy só. lehet kiválasztani a felesleges vizet, és megszabadulni az ödéma.
Hátrányai mono on hínár:
- teljes cseréje a hagyományos élelmiszerek Laminaria lehet akut hiány fehérje a szervezetben;
- Sok ellenjavallatok;
- Ezen túlmenően, a diéta nem elég összetett szénhidrátok és zsírok, ezért nem kiegyensúlyozott;
- miatt különleges íz diéta algák néha rosszul tolerálja.
Tartózkodása alatt a diéta MipSovetov ajánlja a testmozgás korlátozása és a stressz, hogy nem okoz a szervezetben, hogy további károkat. Az edzőterem jobb, ha megy a színpadon a diéta kimenet, és a koplalás kell pihenni, és hogy maradjon a szabadban.