Tavaszi fáradtság (kimerültség)
És több mint a lélek megy keresztül minden tavasszal
Nem bírta megszokni a tavasz,
Nem az első alkalom, hogy próbálja - nem használt.
Úgy tűnik, a tavasszal, amikor az egész természet életre kel, felébred, egy tört energia kell érezni, és mi, a nép. De valahogy reggel nem akarok felébredni, nem is beszélve arról, hogy szükség van, hogy menjen dolgozni. Segít sem erős tea vagy kávé. Bosszantó ragyogó fények, hangos beszélgetést. Ez az állapot a szervezetben az úgynevezett legyengült. Ez következtében alakul a túlmunka, túlfeszültség a központi idegrendszer elégtelen többi. Hozzájárulás a fejlesztés e betegségcsoport, mely nem a szabályok betartásának a munka és a pihenés, rendszertelen alvás, a rossz táplálkozás, vitaminhiány.
A fő tünetek a legyengült állapotok fáradtság, ingerlékenység, rossz közérzetet okoz a szív, szívdobogásérzés, rossz alvás, és a gyengeség.
Miért történik ez, hogy az ember a tavasz? Mivel a hosszú tél kimerült tartalékok a szervezetben. Az ajándékok a természet ebben az időben elvesztik energia értéke.
Először is, a kezelés a legyengült állapotok nagyon fontos megállapítása helyes életmód, hogy hozzon létre egy otthoni és munkahelyi nyugodt környezetben, ágyba ugyanabban az időben, annak érdekében, hogy fejlesszék a szervezet bioritmus.
A diéta kell zárni fűszereket. Vitaminok szükséges fenntartani magát - meg lehet vásárolni a gyógyszertárban, felveheti a termékeket. Vitaminok a tavaszi megmaradnak savanyú káposzta, lekvár ribiszke, vörös áfonya, szárított gyümölcsök, citrusfélék.
Ha hozzá az élelmiszer csíráztatott magvak és teljes kiőrlésű kenyér, az energia és a jó szellemek jönnek vissza.
Másodszor, a télen kevés történik a levegőben. Tavasszal ez befolyásolja egészségünket. Tehát ne feküdjön a hétvégén a kanapén, akkor is, ha egyáltalán nincs ereje. Kifelé a fák, parkok.
Szükséges betegek gyengeség reggeli torna, vízi eljárásokat.
Fontos, hogy nem fáj a test a dohányzás, az alkohol és a lustaság.
Annyi próbál enyhíti a fáradtságot segítségével erős kávé, erős tea legalábbis, ami nem túl jó az egészségnek, ha részeg korlátlan mennyiségben.
Vannak más módon nem kell várni a pillanatot, amikor már készen áll hamarosan összeomlik a gyengeségtől. Vegyünk 45 percenként enyhe bemelegítés: sétálni az irodában, a folyosón, mozog. Ha ez nem lehetséges, nyomja a kezét és forgatni őket 5-6 alkalommal az óramutató járásával megegyező irányba, és ugyanaz - ellene.
Gyakran szellőztesse a helyiséget. Bad közepén és hideg mosóvíz végén a munkanap. Ha lehetséges, hozott egy pár perc vissza a fején egy zsebkendőt hideg vízzel átitatott. Gyengeség eltűnik, megszűnik világítani az arcon. Mivel ismert, hogy egy személy „minden írva az arcára” a végén a munkanap kell pihenni az arcát. Ebből a célból, mielőtt elhagyja a munka óvatosan gyúrjuk, alig érintve a kisujjában az arcon és a homlokon.
Tedd energiával a testet. Ha reggel nem tud felkelni az ágyból, hogy a szervezet „hangulat.” Figyeljük meg, hogyan ébren macskák. Anélkül, hogy kinyitotta a szemét, lassan, édesdeden nyújtózkodnak. Tedd ezt, és akkor: a hátán feküdt, az ő oldalán, és még a hasát.
Ez összegyúrjuk, warm up az izmok, tölti el őket energiával. Ezen túlmenően, kortyolgatva által termelt hormon élvezetét.
A hagyományos kezelési módszerek fáradtság. A kezelés legyengült állapotok, akkor a növények - adaptogén, mint például a szibériai ginzeng, Leuzea, arany gyökér, ginseng, mások.
Hasznos kezelésére és a főzet zöld tea.
Segíthet és a fű Ivan tea, gyógynövény zsurló, lándzsás útifű levél, gyermekláncfű gyökér, orbáncfű, keserűfű, tarackbúza rizóma, bazsarózsa (Marin root).
Share az oldalon