tavaszi depresszió

Meleg tavasz a sarkon, és hamarosan gyűrű ki csepp, és a hőmérő elkerülhetetlenül csúszás fel. És akkor jön a legtöbb várt pillanat, amikor meg akarja nézni a szekrényben téli ruhákat, a változás hajszín, csatlakozzon a medencében, és talán megy a diéta, hogy megszabaduljon a felhalmozódott télen kiló.

Csak nem az összes elégedett bekövetkező változásokhoz. És néhány ember úgy gondolja, hogy a világ mindig szürke és unalmas. Depressziós hangulat, mindig akar aludni, dolgozni, fáradt, de otthon nincs ereje, sem vágy, hogy vegyenek részt a valamit. Nem, ez nem lustaság, megnyilvánulása a tavaszi depresszió.

A depresszió tünetei tavasszal

Az orvosok már régóta azonosítottak sajátosságait ennek a betegségnek az állam szomorúság és melankólia hangulat:

Állandó az üresség érzése és a szorongás, valamint a szorongás és ingerlékenység.
Álmatlanság, különösen kíséretében korai ébredés (talán az ellenkezője - fokozott álmosság).
Világos csökkenés testsúly és étvágy (vagy fokozott étvágy, és ennek eredményeként - súlygyarapodás).
A fáradtság érzése és a veszteség a vitalitás.
Tartós kamatcsökkentési még a kedvenc tevékenysége, valamint a szex.
Gyengült koncentráció, képtelen koncentrálni, alig emlékezett a megfelelő dolgokat, és döntéseket hozni.
Kimondva fájdalmas tüneteket, hogy nem lehet magától kezelt, mint például emésztési zavar, fejfájás, vagy krónikus fájdalom.
Állandó bűntudat, reménytelenség és értéktelenség.
Oknélküli könnyek vagy fordítva cry még a megfelelő helyzetekben.
Rögeszmés gondolatok a halál, akár öngyilkosság.

Ha úgy találja magát, vagy szeretteit, influenzaszerű tünetek - ne habozzon egy percre, és azonnal lépjen kapcsolatba egy speciális, önálló depresszió csak súlyosbítja a betegség stádiumától, ahonnan kijutni, és így nehéz. Minél hamarabb rájössz, hogy az állam az enyhe melankólia válik egy valós probléma, annál könnyebb lesz megszabadulni tőle.

De, ha minden nem is olyan rossz, és a reménytelenség még nem érte el a méret a katasztrófa lehetséges és szükséges, hogy harcolni!

Hogyan lehet leküzdeni a tavaszi blues és depresszió: tippek, hogy megszabaduljon

1. Gyász - nem betegség, és nem kell az orvosi kezelést, de minden kezdődik egy kicsi, és nem súlyosbítja a helyzetet meg kell tanulni, hogy a pozitív aspektusait mindenben. Esetleg volt egy válság, mert szükség van, hogy hagyja abba, és gondolkodni, hogy mi is történik valójában, talán itt az ideje, hogy valamit változtatni magát?

2. Gyász és a passzivitás összeegyeztethetetlen. Ezért helyesen cselekszik, akik a „szomorú hangulat” pihenni és várja ki. Érdemes hallgatni a saját test, majd másnap reggel ébredhet élénk egészségre.

3. homály nem szereti véletlenek. Sweetheart kártyát egy szeretett egy romantikus dallam, hogy lehet hallani a rádióban csodákat.

4. Abszolút ellenjavallt harass csüggedt erős ital bármilyen, legyen az bor vagy rendszeres kávé. Mivel tele van súlyos szorongás és szellemi megterhelést, és ezért nem hozza a fejfájás. És általában hasznos, csak az első (reggel) csésze kávé és az alkohol - a mérget.

5. Univerzális gyógymód unalom - egy kisállat. Még a régiek elismert rendkívüli erejét az állatok és azokat imádta. Még akváriumi halak hajlamosak, jótékonyan befolyásolja a remegő idegeket.

6. vágy félni csend. Hagyja, hogy a hangok kívánt, vevő, TV, stb Mivel ősidők óta ismert pozitív hatásai zene az emberi állapot. A Parthia még a III században, kezelték szív fájdalmak, idegrendszeri rendellenességek és szorongás segítségével speciálisan kiválasztott dallamok gyógyítók. Ha a rossz hangulat kíséri fejfájás, akkor a jogorvoslat, a tanácsadás, a japán orvosok hallani „Spring Song” Mendelssohn. De Beethoven aktiválja a szellemi tevékenység, és ad ihletet, így biztosítva, hogy van egy jó hangulatban. A békés érzés fog Bach zenéje, hogy emeli. Azonban a legtöbb szokatlan hatást, és a szakértők szerint, és a klasszikus zene kedvelőinek rejlik a zene Mozart. „Mozart-hatás” - egy új kifejezést most is visszavonták.

„Légy okos, ha tudsz, kérlek, ha akarsz, de mindig szép!” - szerint az ősi legenda, egy bölcs ember maradt lányait egy végrendelet. Az ókorban, az emberek nem tudatosan felruházva az istenek örök fiatalság, hiszen már kapcsolódik ez a gondolat a tartós testi szépség. Csak a fiatalok és a régi időkben nem volt kezes a külső szépség, tudott róla több ezer évvel ezelőtt, és még akkor is volt egy természetes vágy, az emberek, hogy kitöltse a helyet hagyjuk a természet.

Ezért az alapvető posztulátum a szép az életben ilyen alkalommal volt egy pszichológiai nyomás - Soha ne csüggedj, és ne legyen ideges. Azt is fontos megjegyezni, hogy minden úgy történik, hogy a legjobb. A rossz hangulat - ez csak extra ráncokat. Tehát, szomorúság nyomtatás során hajtott el!

Hogy a bőr csillogott, és mindig friss, tiszta és pirulás, akkor minél több örömöt az élet, hallgatni a jó zenét, és kommunikálni a kellemes és szellemes ember.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő