Éjszakai alvás, mert így megszabadulni a depresszió
elmélet Cartwright
Rozalind Kartrayt - tudós és vezetője a Center for Sleep Disorders Research in Chicago - úgy véli, hogy az álmok segítenek a személy szabályozni az érzelmi élet, és kiszűrje a negatív érzéseket. Tény, hogy az álmok - a hangulat szabályozók. Saját hipotézis, ellenőrzi, hogy az emberek, akiknek házassága felbomlott nem is olyan régen, vagy a folyamat „haldokló”. Hosszú ideig tanult emberek, akik átmentek az összeomlás házasság és a rosszkedv. Kiderült, hogy azok, akik nehéz kezelni a következményeit a trauma (válás szinte mindig nem könnyű), és azok, akik hamar megtérül a sokk álmok modellek jelentősen különböznek. Érdekes, hogy a Cartwright kapott adatok összhangban vannak a véleményét sok mai tudósok.
Ez az dominanciája negatív érzések kéri Cartwright a gondolat, hogy az álom egy integrációs folyamat érzelmi tapasztalatok. És az agy ad elsőbbséget azok, amelyek stresszes és komoly fenyegetést jelent az önbecsülés, önkép és J. Ezt a munkát az agy REM alvás alatt.
Alszik rá egyet: a tudományos eredete mondások
Kiderült, hogy az éjszaka folyamán van információ feldolgozás: az agy ad az érzelmi értékelés minden esetben az előző nap. És azok, akik a „két” küldik újrahasznosításra. Az arány a pozitív és a negatív érzelmek, minden nap más és más: az arányok változnak, de a részesedése a rossz érzések, élmények és érzések mindig több. Az arány a pozitív / negatív lehet 60/40 azoknak, akiknek nap elromlott és minden többé-kevésbé sima, megrázkódtatások nélkül, sőt 95/5 98/2 - azoknak, akik mennek keresztül nehéz időkben az életben és különösen a nehéz napokban. De lehet, hogy mivel lehet, ez volt a negatív agyi folyamatokat, az éjszaka folyamán (továbbá az alvás segít megoldani a problémát), hogy készítsen egy személy, hogy megfeleljen az új nap újult erővel. Ez közvetlenül kapcsolódik a túlélés: ha egy személy nem áll készen a valós életben, ha van elég energia és az erő, a szempontból az evolúció, akkor nem tekinthető „sikeres” nézetben érdemes további fejlődését.
Persze, ez történik egyik napról a másikra, amikor álmodik nem annyira a munka. Ez nem mindig az élet adja a váratlan és kellemetlen meglepetés - előfordul, hogy ott jön egy viszonylag csendes időt. De mint általában, minden este lefeküdni a poggyász a megoldatlan problémák, amelyek kapcsolódnak a személyiség és az érzelmek. Ez lehet egy nagyon kis hatása - inkább egy injekciót - az ego és az önbecsülés: Tegyük fel, hogy van hallják, mi lenne, ha unflatteringly kolléga vagy aggódnak, mert a család helyzetét. De vannak olyan helyzetek, és nehezebb, ugyanaz a válás, veszekedés szülei és a házastárs vagy probléma a gyerekekkel.
Éjszakai pszichoterápiás ülés
Azonban a jobb hangulatot, és több pozitív álmok közelebb ébredés jellemző az egészséges emberek. Az álmok olyanok, akik szenvednek depressziós zavarok jellemzik figyelemreméltó hiánya semmilyen érzelmet elején REM alvás, majd egyre inkább a negatív. Ez valószínűleg annak a ténynek köszönhető, hogy a depressziós emberek napokig megy át a fájdalmas, negatív érzelmek, ragaszkodnak az összes rossz dolog, és folyamatosan tapasztalja a keserűség, szomorúság és csalódás. És játszik az azonos érzelmek csak növeli a napi tapasztalatok egy álom. Felébredek a rossz hangulat. Ebben rejlik a különbség a modell álmok egészséges és depressziós, szívű és depressziós emberek.
Cartwright longitudinális tanulmány, amely tartott 8 hónapos, fényt derít a mechanizmus depresszió kezelésére és szerepe az álmok ebben a folyamatban. Kiderült, hogy azok, akik időközben már leküzdeni a depresszió tüneteit, és nem tört miatt a válás, több mint a fele egy álomban látta a volt házastársak és emlékezni álmok gyakrabban, mint azok, akik nem tudtak kijutni a válási folyamat nélkül érzelmi veszteségeket. Úgy tűnik, a képesség, nem csak feldolgozni a negatív egy álom, hanem emlékezni az éjszakai kaland is van terápiás hatása. Érdemes megjegyezni, hogy a korábbi szerelmesek, hogy egy álom, első okozhat fájdalmas tapasztalatokat. De minél inkább álmodnak az ex-házastárs, így az utat, hogy egyre inkább pozitívan festett. Ennek eredményeként, ez vezet a szabadság érzése, a könnyedség és megszabadulni a tapasztalat.
Rozalind Kartrayt róla emlékezés álmok, és létre egy álom közötti kapcsolatok jelenlegi érzelmi állapotát, és a fájdalmas emlékek egy sikertelen házasság nagyban növeli a siker valószínűsége a depresszió leküzdésében.
Alapján a könyv Andrea Roka „álmában az agyban”