Szakadó hideg vizet az előnyöket és a hátrányokat
És így, mások úgy, hogy egy csomó kellemetlenséget, hiszen az elmulasztott órákat, befejezve kifizetetlen kórházi, nem is beszélve a lehetőségét, különböző komplikációk.
Mindenki azt akarja, hogy úgy érzi, illik, és tele van energiával, de a mágikus tabletta még nem jön ki, akkor meg kell csinálni a saját.
Ez a feladat nem lehetetlen, épp ellenkezőleg, minden nagyon egyszerű - csak jobbra szakadó hideg vizet a napi rutin.
Használata szakadó hideg vizet
Sokan azok közül, akik szeretnék kipróbálni, de kétlem, szeretne többet tudni - ami könnyen szakadó hideg víz?
Ha egy személy hideg vízbe test megy keresztül egy rendkívül erős stressz, ami a megjelenése a belső tartalékok. Ennek eredményeként ezek a folyamatok, a szervezet magában foglalja a saját mechanizmusokkal helyreállítani a hőmérséklet egyensúlyt. Következtében, amely növeli a vér áramlását a belső szervek és a felgyorsult anyagcsere.
Ily módon növeli immunitás - a szervezet alkalmazkodik a hideg, már nem túlreagálni a programhoz, ami azt jelenti, hogy a holtszezon, amikor az emberek elkezdenek szipogva, a keményített test nem fog figyelni, hogy a nedvesség és a latyak.
Szakadó hideg vizet a fogyás, a korai helyreállítását a bőr tónusát terhesség után, megszabadulni a narancsbőr - remek alternatívája látogató kozmetikai műtétek és költséges eljárásokat.
Nagyobb jó dousing hideg vízzel, és az idegrendszert. Hála neki, a receptorok aktiválódnak, enyhíti ingerlékenység. És a büszkeség lesz alkalom a jó hangulat.
Természetesen ettől SARS nem tökéletes, de edzett test könnyebb elviselni a betegség, és helyreállítja gyorsan, jelentősen csökkent a kockázata a fejlődő szövődmények.
Ellenjavallatok
Vannak ellenjavallatok szakadó hideg víz:
- bármilyen súlyosbodása krónikus betegségek;
- elváltozások a bőrön (fekélyek, herpesz, sebek, herpesz);
- influenza, SARS, akut légúti fertőzések;
- magas vagy alacsony vérnyomás;
- Szívbetegségek (tachycardia, ischaemia, szívelégtelenség);
- magas szemnyomás.
Ha kétségei vannak, mielőtt elkezdi szakadó hideg vizet, mindenképpen konzultáljon szakemberrel, és adja át a szükséges vizsgálatokat.
Megfelelő szakadó hideg vizet
A hosszú tartózkodás alatt hideg vízben csak beteg. Ezért egy nagy vödör praktikus, el lehet kezdeni a felét.
Szakadó jéghideg víz - ez az, amit törekedni, de az első néhány alkalommal a hőmérséklet ne legyen 30 Celsius fok, akkor fokozatosan csökkentsék ezt.
Talán a hideg víz migrén, szédülés, memóriazavar. Öntsük fej feltétlenül meg kell hallgatni az ösztöneiben - ha kényelmetlenül érzi magát, akkor ezt az eljárást meg kell szüntetni.
Olvassa el itt a használatát kapor víz.
Az eljárást meg kell ismételni minden nap (előnyösen reggel). Az első lépés lehet egy részleges öntéssel. Először is meg kell hozzászoktatni magát, hogy mossa és mossa meg a kezét hideg vízzel, de nem élesen, de fokozatosan csökken a hőmérséklet.
Ezután hozzáadunk szakadó megálló láb, ismét egy fokozatos hőmérséklet-csökkenés. A következő szakaszban, öntsük tele a lábak, és ennek eredményeként - állt a fürdő, akkor nyugodtan öntsük a vödör víz, nem csak vékony sugárban, és minden egyszerre.
Hosszú haj kell takarítani.
A szobában, ahol töltöd az eljárás nem lehet tervezetet.
Törölje le a vízcseppek maradó test nem lehet - ez jobb, ha megszárad magukat. Azonban, ha úgy érzi, hidegrázás (volt egy „libabőrös”), akkor dörzsölje magát szárazra egy törülközőt.
Tudok lelomboz a gyerekek?
Szükséges megjegyezni, hogy a szakadó hideg vizet gyermekek azokat öröm.
Azt javasolta az indítást egy év után - fiatalabb gyermekek légfürdők illeszkednek többé.
Az elv a keményedés ugyanaz - meg kell, hogy csökkentse a víz hőmérsékletét fokozatosan. Ha a gyermek hideg, meg kell, hogy hagyja abba öntéssel.
Összefoglalva és a kérdésnek a megválaszolása, hogy milyen előnyei és hátrányai a dousing hideg vízzel, szükséges, hogy ismét felhívja a figyelmet arra a tényre, hogy a fenti lépéseket, és figyelmeztetéseket ezt az eljárást csak akkor szüntethető meg a testi egészség, a jó szellemek és jó humorral.