Sült ételek az előnyei és hátrányai
Ez könnyen megszabadulni a felesleges súlyt, és megszervezi a megfelelő étrend!
Ma minden egyetértenek abban, hogy a sült hordoz kárt. Sütés a legveszélyesebb módszer a főzés összetevők, miközben lassan, de garantált, hogy megfossza a egészségére, akik szeretik ropogós sült ételek. A főtt étel egy serpenyőben hozzáadásával hatalmas mennyiségű olaj tartósan hihetetlenül zsíros. Az okok úgy döntött, hogy feladja sült, egy nagy szám. Például, szabad gyökök, rákkeltő, valamint a hiányában sült ételek tápanyagok, toxinok, sőt akár toxikus anyagok.
Mi az a kár sült étel?
rákkeltő
Sok fajta használt olaj a sütéshez, vannak veszélyes vegyületek - rákkeltő. Ez a fő kár sült ételek, mert létezésük a szervezetben a fő útvonal a rák. Írja be a szervezetben, képesek nemcsak termékek, hanem az előállítás időpontjában, ha valaki belélegzi megjelenő serpenyőben pároljuk. Karcinogén nemcsak a túlmelegedett olaj, hanem a ropogós burgonya, fánk és minden más keményítőtartalmú élelmiszerek, amelyek hosszú ideig voltak pörkölés napraforgóolaj. A fő veszély mély sütéshez. Az első helyen, vagy égett egy fekete kéreg refried élelmiszer.
A hiányzó nélkülözhetetlen vitaminokat
Mivel a termékek többnyire sült magas hőmérsékleten, majd annak hatására az élelmiszer hamar elpusztult az összes vitamin. Pörkölés után, és az ilyen élelmiszerek használhatatlanná válik, és káros az egészségre és az emésztést. Mivel a szervezet nem kapja meg a fontos anyagok az emésztéshez, sem az, ami kiváló minőségű emésztés nem beszél.
Hozzászólások sütés közben
Alapvetően, a termékeket úgy állítjuk napraforgóolajban. Nem számít, hogy milyen olajat használnak, mert ezek közül bármelyik égési hőmérséklet, amelynél elérése után az olaj füstöl, és ez lesz a méreg a szervezet számára. Hatása alatt a magas hőmérséklet az olaj és vegyi folyamatok játszódnak amelynek során szabad gyökök szabadulnak fel, ami a megjelenése a rák, az atherosclerosis, bőrbetegségek, betegségek, az idegrendszer.
Ha nem tud lemondani a főzés, majd megáll a választás az olaj magas égési hőmérséklet - zöldség, olívaolaj finomított.
Hogyan kerüljük el a kárt a pörkölt
A nagy lehetőség, hogy megvédje a szervezetet a kár, ami sült ételek, ez egyáltalán nem így van. Természetesen ez nem könnyű megtenni, ezért számos módszer, amely segíthet a mozgás az egészséges táplálkozás.- sütőolaj egy serpenyőben kell hozni egy minimális összeget. Ehhez illeszkedés grill serpenyőben vagy kerámia bevonat.
- Ne süssön ételt, míg ropogós héja.
- csökkentse a sütési időt a termékek egy serpenyőben - úgy, hogy nem engedi, hogy az olaj túlmelegedhet, ami véd a rákkeltő anyagok és a szabad gyökök, amelyek a fő kár sült ételek.
- élelmiszer sütésére, felveszi olaj magas égési hőmérséklet, elkerüljük a túlmelegedést.
- ha az olaj sütés előtt, azt nem lehet újra használni.
- A sütés alatt csinálni olajcsere után minden új adag ételt.
Cseréje egészségtelen élelmiszerek
A legtöbb ember tudja, milyen veszélyekkel jár, sült ételek, de lehetővé teszi, hogy igazolja magát, nagyon finom, és nem hasonlítja össze az elkészített ételek egészséges módon.
Azonban, az egészséges főzési módszerek, mint a pörkölés, párolás, gőzölés, közvetíteni hasznos tulajdonságai élelmiszerek, ami az íze felejthetetlenné. A világ számos kiváló recepteket, amelyek lehetővé teszik, hogy főzni finom étel megfelelően, mint ez. Minden, ami a gazdag kedvenc ételek, maradnak, és teljes mértékben kap öröm a ízét a jelen. Inkább az egészséges főzéssel, és maga az élet fogja változtatni a jobb. A bőr kapnak az egészséges szín, megjelenés, javítja az egészséget és erősíti a negatív gondolatok a figura örökre elhagyott.