Stretching nyakizom tünetei és kezelése a sérülés
Stretching a nyaki izmok - ez elég gyakori jelenség, hogy hatással lehet minden ember. Fontos tudni, hogy hogyan kell eljárni, ha érte És ez a támadás a lehető leggyorsabban, hogy magát vissza a normális, és nem káros.
Mi a húzó
Nyaki izmok fontos szerepet játszanak a működését az emberi szervezetben. Tartják a fej egyensúlyi állapotban, és lehetővé teszi számunkra, hogy kapcsolja be a különböző irányokba, és tilt, valamint biztosítja a képességét, hogy nyelni, és játszani a hangok.
Ez a betegség nem tekinthető betegség, de a kezelés igényel. Ez függ a károsodás mértékét, amely három: enyhe, középsúlyos és súlyos.
Okok és kockázati
Miért van nyújtva izmokat? Sok ember, szemben a jelenség, gyakran továbbra is rejtély. Sőt, néha lefekvés teljesen egészséges, az a személy, felébred egy vad fájdalom a nyak. Ahol nem a betegség?
A főbb okai stretching a nyaki izmok következő:
- sérülések a testrész a csökkenés;
- hirtelen mozdulatok;
- nyaki gerinc betegségek (mint például a osteochondrosis, myositis);
- nyilvános tervezet;
- hosszú tartózkodás kényelmetlen testhelyzetben (például alvás közben);
- túlzott mozgás.
Elemzése után a tényezőket, amelyek kiváltó feszültség, meg tudjuk érteni, hogy miért, néha a háttérben az általános egészségi állapot hirtelen egy probléma a nyakát. Egy rossz mozdulat, egy kis vázlat vagy hosszú alvás egy kényelmetlen helyzet - és a probléma ott.
tüneti kép
Tüneti képet a nyak izomfeszülés lehet leírni, mint a következők:
- megfigyelt fájdalom (általában a nyak hátsó részén), növekszik a legkisebb forgása a fej;
- fájó izmokat tetején a vállízület;
- feje fáj a nyak;
- rögzített duzzanat az érintett területen;
- nehéz nyak mozgását;
- néha elvesztette érzékenységét a felső végtagokban;
- Egyes esetekben a fej lesz rossz helyzetben;
- folytassa az ingerlékenység, gyengeség, mígnem elvesztette az eszméletét;
- A háttérben a problémák a nyak előfordulhat angina.
Még csak jelenlétében a fenti tünetek egy hozzáértő orvos lesz képes diagnosztizálni feszültséget. És csak néhány megkérdőjelezhető helyzetben kell tennie ultrahang, röntgen vagy vizsgál a nyakát.
Elsősegély nyújtás
Amikor a nyak törzs tüneteket forduljon orvoshoz felíró megfelelő kezelés. De ez nem mindig lehetséges, hogy egy találkozót azonnal, és segít magának, vagy szeretett biztosítani kell azonnal a helyzet nem romlott. És igen, milyen intézkedésekre lesz szükség az első helyen.
- Vegyünk egy vízszintes helyzetben, pihenjen a nyakát. Próbálja ugyanakkor, hogy a terhelés egyenletesen oszlik el minden alkatrészt a gerinc. Head nem kapcsolja. Ami fontos, az a teljes nyugalom.
- Csatolása 10-15 perc alatt az érintett terület törülközőt áztatott hideg víz vagy jég, csomagolva egy szövetben. Ez csökkenti a fájdalmat. Aztán, hogy egy kis szünetet pár órát, és ismételje meg az eljárást. Így jár naponta többször.
- Ha a fájdalom bántja sok, akkor vegye az érzéstelenítő. Például, „Ketanov” vagy sima „Paracetamol”. Ha az otthoni gyógyszeres szekrény speciális gyulladáscsökkentő kenőcsök, ők is küldhetnek alkalmazni. De meg kell tenni nagyon óvatosan. Ez jobb megvárni az orvost konzultáció.
- gyorsan forgatni a fejét, hogy megpróbálja enyhíteni a stresszt ( „knock ék ék”);
- bármilyen módon, beleértve a kenőcsöket, meleg az érintett terület (ez fel fogja gyorsítani a gyulladásos folyamatok).
gyógyszeres terápia
nyújtó kezelés a nyaki izmok átfogó megközelítést igényel. És az egyik legfontosabb része - gyógyszert. Ez kombinálja a fájdalomcsillapítók és gyulladásgátló gyógyszerek.
Az elsők között érzéstelenítők említhetők, mint már említettük „Ketanov” és a „Paracetamol” és „naproxen”, „Baralgin”, „ibuprofen” és még sokan mások. Még a szokásos „Aspirin” képes fájdalomcsillapító hatást biztosítanak. Ha a jelenség nem múlik el néhány napig, az orvos felírhat triciklikus antidepresszáns gyógyszer vagy egy sor izomlazítók. De meg kell érteni, hogy mindezek segítségével csak a fájdalom megszüntetésére, de nem gyógyítják meg a feszített izmok.
Ezzel párhuzamosan a fájdalomcsillapítók és gyulladáscsökkentők gyógyszeres kezelés magában véve vitaminok és nyomelemek. Ezek támogatják a szervezet egészére, és gyorsítja a regenerálódást.
fizikoterápia
Ez jól működött a kezelés ficamok nyaki izmok különböző módszerek fizioterápia. Így például, hogy széles körben használják ebben az esetben electromyostimulation amely gyógyító hatást áram az érintett területeken. Ha az impulzus mód és gyakoriság illeszkedik rendesen, a módszer segít enyhíteni a fájdalmat és helyreállítsák funkciók a nyak gyorsan.
Továbbá, gyógytornász valószínűleg ajánlani egy sor gyakorlatok fejlesztésére és megerősítésére az érintett izmokat. Ezeket úgy kell elvégezni során a rehabilitáció, amikor eltávolították a heveny tünetek, valamint a megelőzés.
más módszerek
Között egyéb kezelési módszerek izomfeszülés a nyak népszerű következő.
- Manuális terápia. Egy profi masszőr lesz képes véglegesen eltávolítani a fájdalmat. Ezen túlmenően, ez a módszer segít helyreállítani az izmok gyorsabb. A kezelés szakaszon gyakorlatban, mint a masszázs, és annak pontos beállítást.
- Akupunktúra. Relief miatt előfordul, hogy a befolyása a steril tűt az érzékeny pontokat az érintett része a nyak.
- Csontkovács. Ez sok közös masszázzsal, de a mozgás szakértő szigorúbbak.
Ortopédiai gallérral. Fárasztó ez a készülék lehetővé teszi, hogy rögzítse a nyak, hatékonyan feladatokat lát el az érintett izmok. De lehet ebben az időben, hogy pihenjen, és átveheti az erőt, hogy talpra. Rajta egy nyakörv nem ajánlott több mint 14 napon át.
megelőzés
Természetesen elleni biztosítás ilyen sérülések Lehetetlen azonban, hogy megfelelnek bizonyos szabályoknak, amely segít megelőzni a sérülések, akkor könnyű senkinek. Például, mielőtt elkezdi ennek a gyakorlatokat (bármilyen) van szüksége, hogy megfelelően felmelegedjen az izmokat a nyaki gerinc. A rendszeres testmozgás segít erősíteni az izmokat és szalagokat.
Nyújtás - ez a kellemetlen, hogy bárki és jogosan. Meg kell kellő időben történő kezelés, valamint ellátják a speciális gyakorlatok, hogy talpra a nyaki gerinc. A kezelés azonban el kell végezni szigorú felügyelete alatt az orvos.
Sokan, amikor szembesült a kificamodott izom, próbálja kezelni őket népi jogorvoslat. És tényleg sokat tud. Az ilyen kezelés lehet alkalmazni, hanem csak segédanyagként. Az elsődleges ki kell jelölnie egy orvos. Ha figyelmen kívül hagyja ezt az ajánlást, akkor fáj magad, és hogy a helyzet a végletekig. És még akkor is igényel sokkal szigorúbb módszereket orvosi beavatkozás - akár műtét.
Ízületi betegség, és a túlsúly mindig kapcsolatban vannak egymással. Ha súly csökkentése hatékonyan, akkor az egészségügyi javulni fog. Különösen azért, mert fogyni sokkal könnyebb ebben az évben. Elvégre volt egy orvosság, amely. Bővebben >>>