Stretching hátizmok okok, tünetek, kezelés, rehabilitáció
Miután egy hátsérülés egy személy, tapasztalatok éles fájdalom. Fájdalom megfosztják az áldozat egy teljes élet. Stretching hátizmok gyakran fordul elő a sportolók a felkészülés a versenyre. Edzés előtt szükséges elvégezni az edzés.
stretching tünetek
Sérülés után, az érintett beteg jelenik meg fájdalmas. A fájdalom akkor jelentkezik, nemcsak vezetés közben, hanem a többit.
Izomgörcsök korlátozza az amplitúdó a beteg mozgásához. Abban az esetben, súlyos sérülés történik az izom szakadás. Ember sérülések elveszti azt a képességét, hogy szabadon mozogjanak.
A betegek duzzanat és beszűrődés jelenik meg a hely, ahol nem volt feszültség. Törés izmok kísért kárt erek. A vér behatol gyorsan a környező szövetekbe, és kialakult egy nagy vérömleny a sérüléstől.
Számos fő oka, hogy újra szakaszon:
- Tore egy izom, mint lehetséges, ha megpróbálja felemelni túl nagy terhelés. Sharp mozgások csak növeli a további terhelést.
- Stretching hátizmok gyakran kimutatható, akik professzionális szinten foglalkoznak a sport.
- Túlfeszültség-hátizmok fordul elő az emberek szenvednek a túlsúlyos.
- Az összehúzó képessége izmok megbomlik miatt neuralgia.
- Okoznak feszültséget lehet törött csontokat. Ebben az esetben, a sebész varr a szakadt szövet.
diagnosztika
Ebben a cikkben tartjuk a leghatékonyabb eszköz, hogy távolítsa el a „kék”.
Melyek a kenőcs
Ez alkalmas a gyermekek számára?
Hogy meghatározza az oka a sérülések az orvos megvizsgálja a beteget. Az ellenőrzést követően a ínreflexekkel, szondázás a beteg helyen a beteg küldeni a mellkas-röntgenfelvétel.
A felmérés során biztosítani kell, hogy a személy nem egy törés. Ha kérdése van előírhatja komputertomográfia.
A mértékű nyújtást
Jellegétől függően a sérülés van többféle nyújtás:
- 1 ° humán kis fájdalom. Általában áthalad egy rövid ideig.
- A jellemző mértékben 2. izomgörcsök, amelyek korlátozzák a mozgását az áldozat. A férfi alig tudta hajlítani a hátán.
- A legsúlyosabb károkat detektáltuk 3 fok nyújtás.
Az áldozat egy komplett izom szakadás. Ugyanakkor a személy úgy érzi, a hát-, van egy duzzanat és vérömleny.
elsősegély
Először is meg kell, hogy korlátozza a mozgását az áldozat. Ebből a célból, a beteg kerül egy kemény felületre. Ezt követően, az a hely, kár alkalmazni jeges borogatást. Az alacsony hőmérséklet vérzés megállítására és a duzzanat csökkentésére.
Tömörítése tartani körülbelül 15-20 percig. Ice nem kell alkalmazni közvetlenül a sérüléstől. Először is meg kell csomagolva egy ruhadarab. Ellenkező esetben a veszélyeztetett személy kap fagyás.
Amikor súlyos fájdalom, hogy az áldozat lehet adni egy pirulát fájdalomcsillapítót (Analgin ibuprofen).
Amikor hibaelhárítás 1 és 2 fok a sérülés súlyosságát segítségével konzervatív kezelés. Az első napokban a beteg pihenést. A jelentős izomsérülés a betegnek kell viselnie ortopédiai fűző.
A hatásnak kitett előírt kenőcsök hűtő hatás (Nikofleks, Finalgon). Ezek csökkentik a fájdalmat és segít helyreállítani a sérült sejteket.
A 3. napon, miután megkapta a feszültséget a hátizmok, akkor kezdi el a kezelést felmelegedés eszközökkel. Közül a leghatékonyabb kenőcsök közé tartoznak (Voltaren, Troksivazin).
A területen a trauma fertőzés juthat, ami nagyban megnehezíti a kezelést. Ahhoz, hogy a kórokozók elpusztítása kezelt betegek gyulladásgátlók.
rehabilitáció
Mivel a mérsékelt testmozgás felgyorsítja a gyógyulási sérült hátizmok. Betegek ficamok a hátizmok ajánlott, hogy a rendszeres séta. A séta során van erősödése izmokat, javítja a vérkeringést.
A komplex terápiás gyakorlatok a következő feladatokból áll:
- Állj a szoba közepén. Forgassa vissza és tartsa ebben a helyzetben 5 másodpercig. Ezt követően, visszatér a kiindulási helyzetbe.
- Feküdj a hátadra, és próbálja emelni a lábait felváltva. Tehát szükség van, hogy megpróbálja tartani őket a felső helyzetben, ameddig csak lehetséges. A kényelem az edzés a legjobb módja a mat.
- Emelje fel a serpenyőben, és tartsa ebben a helyzetben néhány másodpercig.
masszázs eljárás nem végezhető közvetlenül a sérülés után. Ennek az az oka, hogy a nyúlási hátizmok előfordul kárt erek. Masszázs csak súlyosbítja a vérzés, és növeli a terület a vérömleny. A kezelés csak akkor kezdődhet, a 3. napon a sérülés után.
A masszázs során a hátsó kell tartania a következő szabályokat:
- kezelési eljárás kezdődik a keresztcsont. A jövőben a szakértő felfelé mozog.
- Masszőr keze legyen meleg és nyugodt.
- Figyeljünk a munkamenet idejére 1. Az eljárás a kezelést meg kell tenni óvatosan. Masszírozó hátoldalán a betegnek nem kell több, mint 15 perc alatt.
Szakember használja a találkozó alatt a következő módszerekkel
- Simogatás használjuk elején az eljárást. Először is, a terapeuta melegíti a kezét, és elkezdi végrehajtani ritmikus simogatta a teljes felületen a hátsó. Mozgás a nyak és a hát alsó részén kell ügyes. Ellenkező esetben kárt okozhat a betegnek.
- Dörzsölés végezzük intenzívebb üzemmódba. Az első specialista masszázs a hát alsó részén. A dagasztás érinti a mélyebb szövetekben.
lézerterápia
Gyorsan helyreállítani a képességét betegek hátsérülés irányul lézeres kezelés.
A lézersugár nem csak megszünteti a gyulladást. Eljárás elősegíti fűtési szöveti sérülések. Laser elősegíti gyorsított regenerációs a sérült sejteket. Emberben, csökkent duzzadás és oldjuk haematoma. Ahhoz, hogy pozitív eredményeket kell menni 10-15 kezelések.
Akadálya, hogy a végrehajtásához, lézeres eljárások:
- visel pacemaker:
- véralvadási kudarc
- Tumor.
elektroforézis
Megszabadulni a fájdalom a sérülés után használatával fájdalomcsillapítót. Köszönhetően az elektromos áram növelheti a terápiás hatás a gyógyszer. Ebből a célból a beteg kerül a kanapén, és kapcsolódik az érintett területen vezető lemez. Az elektromos áram állítható jellegétől függően a sérülés. Az orvos beállítja a telepítés a beteg egyéni jellemzőit.
A legtöbb hatóanyag halmozódik fel a bőr alatti szövet. A gyógyszer terápiás hatása hosszú ideig.
Ellenjavallat az eljárás lehet a szívbetegségek, a keringési rendszer és a sajátosság a termék komponenseket. Néhány betegnél allergiás, hogy felfedje a hatása az elektromos áram.
Kezelése népi jogorvoslati
Hogy előkészítse a krém, akkor a következő recept. Dörzsölje a fokhagymát és adjuk hozzá a tömege állati eredetű zsír. Ezután tartsuk a keveréket egy folyékony állapotú, és csepp oldatot néhány levél eukaliptusz. Lehűlés után a kell dörzsölni kenőcs naponta többször.
Fel kell gyorsítani a gyógyulás miatt lehetséges a burgonya. Peel néhány gumó héjából, és átmennek egy mixer. A kapott masszát pakolás egy darab géz és alkalmazni az érintett területen.
Megszabadulni a fájdalom és a duzzanat, akkor a gyógyszertárban agyag. Ez az anyag az úgynevezett vulkáni iszap. Hígítsuk vízzel, hogy az állam a krémet. Ezután dip egy darab szövet a kapott szuszpenziót, és csatolja a hátsó.
Mivel a borogatást lehet használni, és az elegyet a citrom és a fokhagymát. Crush citrom egy turmixgépben, és néhány fej fokhagymát. Ezután dip egy darab a kötést csomagolást az oldatban, és fáj a helyszínen.
megelőzés
Azt akarja, hogy elkerüljék nyúlik vissza? Meg kell növelni a rugalmasságot az ágyéki gerinc, mert ez az, ahol a leggyakrabban fordul elő az izom szakadás.
Mielőtt egy edzés az edzőteremben kell bizonyosodni arról, hogy nyúlik minden izomcsoport. Ez különösen igaz a sportolók, akik szeretnék, hogy sikeresek legyenek a versenyt. Gyenge rugalmasság és izomgyengeség okozhat nyújtás.
Az orvosok figyelmét, hogy a sérülés veszélye megnő, akik már szenvedtek hátfájás. Ne legyen túl erős terhelés vissza. Helyes technika gyakorlatok segítenek megelőzni a sérüléseket.