Sírás a terhesség alatt, hogyan kell foglalkozni vele
Okai sírás
Miután megtermékenyítés történik, akkor az alapvető átalakulás kezdődik a női test. Minden szerv és rendszer készül ápolása a baba. Kiváltó felkészülés szülés és szoptatás. Az egész folyamat szabályozza az endokrin rendszer hormon. hormon szintet gyorsan változik. Hormonális túlfeszültség és hibát okozhat a munkáját az idegrendszert. Ennek eredményeként, a nő úgy érzi, a hangulatváltozások, a pszicho-emocionális állapotban instabillá válik.
Közepére a terhességi hormonok átmenetileg stabilizálódott. De növeli a terhelést a szervezetbe a növekvő magzatot. A növekvő méh nyomást gyakorol a szomszédos szervek, arra kényszerítve őket, hogy dolgozhassanak szélsőséges körülmények között. Szív- és érrendszeri, légzőszervi, idegrendszeri, endokrin és más rendszerek a szervezetben, mint a női dolgozó vészüzemben, amely minden szükséges gyümölcsöt.
A növekvő hasa, lapított szervek intenzív munka rendszerek okozhatnak különböző betegségek a nők. Minden hónapban kényelmetlenséget növekszik. Kellemetlen érzés negatív hatással van idegrendszerre, növelve annak volatilitását.
A terhesség vége felé a hormonális egyensúly változni kezd újra. Az endokrin rendszer termel hormonokat, amelyek felkészítik a terhes nők számára a szülés és a szoptatás ideje alatt. Születés előtt a terhelés a szervek és rendszerek maximális, és a hormonális változások súlyosbíthatják a pszicho-emocionális reakció a nők a határértéket. Sírás, érzelmi stressz, ingerlékenység és egyéb jelek az instabilitás, az idegrendszer különösen fényes. Egy másik tényező, amely növeli az amúgy is magas szorongás terhes, ez a félelem a szülés és a szorongás a babának. A terhelést az idegrendszerre is eléri a határértéket annak képességeit, ami a terhes mély depressziót.
Szülési újabb kihívást jelent az új anyák. Kimerült terhesség és a szülés egy nő nem mindig teljesen élménye a anyaságot. Gyakran még mindig nyomott, és tartja a sírás a születés után. Szülés utáni depresszió nagyon gyakori a nőknél.
Vannak esetek, amikor egy fiatal anya elutasítja a gyermekét a szülés után. Súlyos formája a szülés utáni depresszió néha kell kezelni hónapokig.
Hogyan lehet fenntartani az érzelmi egyensúly
Minél több terhes irritált és ideges, annál inkább szenved a bűntudat előtt az ő gyermeke. Végtére is, az anya tapasztalatok negatívan befolyásolhatja a gyermeke egészsége miatt. A bűntudat súlyosbítja a feltétele a nő, és megrázta az idegeket.
Nem kell hibáztatni magad kitörése ingerlékenység, harag és a túlzott ingerlékenységét. Ezek miatt a fiziológiai okai vannak, hogy egy nő nem tudja irányítani. Ha azt szeretnénk, hogy sírni, akkor meg kell csinálni, mint a test igényel. Kár, hogy a gyermek olyan érzelmi kisülés nem. A gyerek is valószínűleg szenved a bűntudat, ami kimerül lelkiismeretes kismama.
Életének lehetővé kell tenni, hogy távolítsa el az irritáló.
Ha vannak konfliktusok vele anyós, lehetőleg időben, hogy eloszlassa. Egy nő megy a szanatórium a terhes nők, vagy menjen a férjével nyaralni a tengerhez (ha az orvos megengedi). Ez abban is segít, hogy elkerüljék a munka.
Csökkenteni idegi feszültség, ajánlott gyakrabban a szabadban, hogy részt osztályok a medencében a terhes nők, ezzel él. Látogatás kiállítások, színházak, baráti találkozó, és felkeresi a természet a család segít megnyugtatni az idegeket, hogy akár bajt.
Fontos, hogy elég aludni. Javíthatja az alvás minőségét segít egy pohár meleg tejet mézzel, részeg, lefekvés előtt, jól szellőző helyiségben elszigetelten zaj és a fény. Hasznos esti séta a friss levegőn.
Fizikai aktivitás terhesség alatt
Sok nő a terhesség alatt, inkább hosszabb hazugság, hogy enyhítse az állapotuk. Azonban a mozgásszegény életmód csökkenti a vitalitás és a pszicho-emocionális állapotban degradálja a nők.
A fizikai aktivitás javítja a hangulatot, és segít a test megbirkózni a megnövekedett munkaterhet. Mozgás segítségével biztosítható a magzat oxigénnel és tápanyagokkal. Rendszeres mérsékelt testmozgás nem jelenik meg a zsúfoltság és az izmok edzés szülés előtt.
Aktív teljes élet csökkenti az ingerlékenység az idegrendszer és nyugtatja az idegeket. Ez csökkenti annak valószínűségét, hogy a depresszió szülés előtt és után. Tehát ne adja fel a szokásos házimunkát és a szokásos tevékenységek a terhesség alatt. Ez csak feladni megerőltető testmozgás.