Sírás a terhesség korai szakaszában, mint a konzol maga
A nők egy érdekes helyzetben történik a sok furcsa dolgot. Változó étkezési szokások kezdenek bosszantani az egykor kedvenc ízeket, valahonnan hirtelen hozott zavarokat és a feledékenység. De különös aggodalomra ad okot a kismamák szállít olyan dolog, mint sírás a terhesség korai szakaszában.
Miért van szükség a könnyek csorogtak a patak?
A tudósok azt találták, hogy a váladék a könnyek az emberi test megfelel prolaktin hormon. Ez bioregulátort előállított nők és férfiak egyaránt. De a gyengébbik nemre van kialakítva sokkal több. Ezért a természet nők kezdetben hogy egy siránkozó.
A terhesség során a prolaktin szintet növeli többször, ami megmagyarázza a folyamatos tolóerőt várandós anyák könnyező szem. És egy dolog sírás, mint általában, nem korlátozott. Ő csatlakozott a többi érzés okozta hatására hormonok az idegrendszerre a nők. Például, gyenge koncentráció, a memória elvesztése, letargia, álmosság.
Az orvostudományban, ezt az állapotot nevezik „encephalopathia terhes”, és ezt tartják teljesen normális. Ez nem más, mint a védekező reakciója az anyai szervezet a stressz, ami segít biztonságosan szállítható és szülni egy gyereket.
Sírás a terhesség korai szakaszában: a vészharangot
Azonban az oka a női könnyek válhat nem csak a változás hormonszintek. Túlzott érzelmi feszültség kapcsolatos érzéseit a közelgő szülés, gyakran vezet a megjelenése egy igazi depresszió.
A statisztikák szerint a prenatális depresszió fordul elő 10% a terhes nők. A fejlesztési szerepet játszanak és jellemzői az idegrendszer a nők, és egészségi állapota, és még, hogy milyen mértékben, hogy kész legyen egy anya. Bármilyen probléma, hogy vannak „felette” a terhesség, beleértve a családi problémák, vezethet rossz pszichés állapota.
Elismerik a depresszió lehet a saját. A betegség kíséri nemcsak fokozott sírás, hanem depressziós hangulat, szorongás rögeszmés gondolatok, fokozott fáradékonyság, és néha hisztérikus. Ha ezek a tünetek továbbra is fennállnak több mint két hétig, akkor kérjen segítséget a szakember. Depresszió negatívan érinti mind az egészségre az anya, és a baba fejlődését.
Természet alaposan megtervezett. És még könnyek ember „felajánlotta” az oka. Sírás segít „kitombolja”, hogy megszabaduljon a nyomasztó gondolatok és jobban érzi magát. Ezért a szakértők azt mondják, egyértelműen - cry lehetséges és szükséges.
De visszatartani a könnyeit, különösen a terhesség alatt, sőt káros. A negatív érzelmek halmozódnak, és végül kiömlött a düh kitöréseket, ami hátrányosan érinti az egészséget. Ezért fontos, hogy a stressz feloldásában időben sír, ha akar.
Hogyan lehet megszabadulni a szorongás?
A psziché a várandós anya ki van téve a különböző tesztek. És gyakran túlzott sírás egyre egyikük. A nő az irritált, aggódnak, hogy az állapota befolyásolja a gyermek és. fogalma sincs, hogy ezek a lelki gyötrelem szervezet tölt sok erőt. Ennek eredményeként a fejlődő stressz - a káros és romboló az egészségre és az anya és a baba. Annak elkerülése érdekében, pszicho-emocionális problémák a terhesség alatt, a szakértők tanácsot ahhoz, hogy számos hasznos ajánlásokat.
Mit akarsz csinálni?
- Ügyeljen a megfelelő módot a nap
Ez azt jelenti, alszik, legalább napi 8 órában, kelj fel legkorábban 07:00, és van legalább 4-szer egy nap, lehetőleg ugyanabban az időben.
A diéta a terhes nő kell a változatos és kiegyensúlyozott legyen. Mindig az asztalra kell jelen lennie a friss zöldségek, gyümölcsök és zöldségek elegendő mennyiségben.
Az egészség javítása és a hangulat, hasznos, hogy gondoskodjon a „relaxációs ülés.” A legegyszerűbb dolog -, hogy feküdjön le a díványra, és kapcsolja be a halk zenét. És meg tudod csinálni speciális légzőgyakorlatok. Például vegyünk egy mély lélegzetet, nyugodt, ellazult, majd lassan kilégzéskor. Ez az egyszerű gyakorlatok segítenek pihenni a testet, hogy telített a szöveteket oxigénnel és nyugtatják az idegrendszert.
Ne baj, hogy találja magát egy kis varázsa. Hímzés, kötés, decoupage. Quilling - a választás határtalan. A lényeg, hogy egy új hobbi élvezte, és elvonta a zavaró gondolatokat.
Hatékonyan enyhíti az érzelmi stressz néhány egyszerű trükköt aromaterápia. Az orvosok azt javasolják, hogy a terhes nők fürödni illóolajok vagy illatosított alkalmazni néhány csepp a terület a nyirok csatornák (a hónaljban és a fülek mögött).
Tudományos vizsgálatok bebizonyították, hogy a nők, akik részt vesznek a testmozgás, a szülés és a könnyebb elviselni, és gyorsan alkalmazkodjanak a megjelenése a baba. Egyszerű sor gyakorlatok, amelyek kínálják a terhes nőknek, tanítják, hogy ellenőrizzék a testét, enyhíti a fizikai és érzelmi stressz.
Ingyenes órák speciális torna hajlamosak alapján szerveződik a női klinika. Ha az osztályoknak a csoport nem örömet, akkor nézze meg a személyi edző, vagy úszni, hogy egyesek szerint az orvosok, még hasznosabb.
- Ahhoz, hogy megvédjék magukat a helyzeteket provokál szorongás
Tapasztalat a sorsa a gyermek fordul elő várandós anyák már abban a pillanatban, amikor megtudja, a terhessége. És idővel, félelmek csak felerősödött. Felkavaró történetek mások patológiás jelenetek balesetek, zavar van, amit különböző információforrások, mondja a terhesség kérdések, ellentmondanak egymásnak.
- Napi séta a friss levegőn
Napi sétányok hozzájárulnak az endorfinok - a hormonok, amelyek növelik a hangulatot és javítja az agyműködést. Az orvosok megállapították, hogy az idegrendszer a terhes nők javára, még tíz perc séta. De jobb, ha sétálni egy kicsit hosszabb - legalább 40 percen keresztül. Gyaloglás után több „szétszórja” a vért a szervezetben, és segít megszabadulni a stagnálás a vénákban.
Fontos megjegyezni, hogy a megnövekedett sírás - egy normális reakció egy terhes nő, de ha ő ad aggodalomra, forduljon orvosához. Ahhoz, hogy a beteg állapota javult, néha elég, és egyszerű beszélgetést a szakember. Súlyosabb esetben, az orvos segít, hogy vegye fel egy sor intézkedést megszerzését célzó pszichológiai egyensúly.
Szeretett volna sírni a terhesség alatt?
Igen, a könnyek csak folyt patak 82112112 0
Itt a decoupage, azt nem hajlandó pontosan vemhesség - ugyanaz mérgező lakkok, lélegezni a várandós anya annyira nyilvánvalóan semmit. Ha ne aggódj emiatt, és azt akarom, hogy sírni csak úgy, a felfoghatatlan szomorúság, akkor lenne jobb, ha nem működik a ragasztó, és sétálni, egy kis friss levegőt, hogy egy jó filmet, anélkül, hogy a kellemetlen jeleneteket. Aludjon a végén. Egy kis darab csokoládé nem fog fájni, és segít emelje fel a hangulatot. Shopping is egy jó dolog.
Én is először, amint fogant, minden alkalommal ment nélkül hangulat. Nem tudom, miért, de felborítja nekem minden részletét. Nekem úgy tűnt, hogy mindenki csinál a dolgok nem a kívánt módon, a férje vigyáz rám egy kicsit, anyám nem működik, bár látta, hogy nehéz nekem. És akkor ott mérgezés hozzá, de ez nem akar élni, és enni, és a kapu szagokat. Ezután az orvos elmagyarázta, hogy ez miatt a hormonális hiba.