Shakes fogyás -, hogyan kell elkészíteni koktélok
Álom egy lapos has és karcsú derék valósággá válhat, ha tesz magának egy világos cél, és figyelembe veszi a diétás étel. A meleg évszakban, annak rengeteg friss fűszernövények, zöldségek és gyümölcsök és a friss levegő mese alakulnak profit sokkal gyorsabb, csak akkor tudjuk kezelni a fő ellenség - fokozott étvágy. Kiderült, hogy ez a probléma lehet sikeresen megoldani a segítségével ugyanazt az ételt! Az a tény, hogy sok termék jóllakottság sokkal nagyobb, mint ami szükséges a szervezet. Vagyis, mi egyre több kalóriát. A fogyni, akkor csak meg kell, hogy megoldja a problémát a jóllakottság minimális kalória.
Segítenek megbirkózni ezzel a turmixok fogyás - tápanyagban gazdag italok, amelyek a jóllakottság egy pár órára. De nem segíti a elhalasztását kalóriát a szervezetben. Ilyen eszköz kell cserélni egy vagy két dózisban naponta írási, csökkentve ezáltal a kalória. Ezek a népszerű súlycsökkentő segítők gyakran tartalmaznak tejsavbaktériumok, cellulóz, pektin, fouktovye kivonatok. A test megjeleníti az összes káros anyagok, rostok elnyomja az éhségérzetet, duzzadt a bélben. A test, mint egy seprű, végigsöpör felhalmozott sokéves salak.
Koktélok fogyókúra - érvek és ellenérvek
Pozitív szempontok sok. Károsítja a test ilyen jármű gyakorlatilag lehetetlen - ezek közé tartozik elsősorban a hasznos természetes összetevőket. A böjt nap koktélok fogyás összehasonlítani a jelenlegi mono-diéta. Ha minden feltételek, akkor lehet elég hatékony. De vannak hátrányai is. Egyes nők a székletürítés problémák.
Nehéz kibír egy diéta hosszú ideig, és ha a teljesítmény is elég, és olyan gazdag kalória, további felhasználásának fehérje italok sok cukrot vezethet az ellenkező hatást - súlya növelheti. És egyszerűen nem mindig előre a telítettség hatása, és a probléma az éhezés elég súlyos. Ezek a problémák eltűnnek az átmenet a normál étrend.
Shakes fogyás - ha a fehérje felesleges?
Vegye figyelembe, hogy egy felnőtt elegendő a normális élet 45-60 gramm fehérjét naponta. Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend lesz az extra kalóriák, hogy extra fehérje. Ebben az esetben nincs szükség a protein shake. És ez nem lehet visszaélni az ilyen termékek - úgy néz ki, mint a csalás természet, a test nem bocsát meg ilyen hozzáállás, és reagál a súlygyarapodás.
Hogyan készítsünk egy koktélt a fogyás?
A szokásos egyszerű termékek, hogy csodálatos koktélok még a konyhában. Ehhez szükségünk van a joghurt, fagyasztott vagy friss gyümölcsök, kész rost, natúr joghurt, fagylalt. Mi a jég? Lehűlés után a keveréket, meg kell tölteni a tested melegedni azt asszimiláció segítségével saját energia megemészteni. Ennek eredménye, hogy költ több kalóriát, mint menni.
Tehát, keverjük össze egy turmixgépben bogyók, jég, joghurt, rost. Használja egyszer, és soha le nem szüretelt ez azt jelenti, hogy a jövőben is. Ital koktél fogyás van szüksége, hanem a reggeli vagy vacsora helyett. Két hét múlva, az eredmény kap egyértelmű eredményt.
Koktélok fogyókúra - Smoothies
A folyamat a fogyás lehet még hatékonyabbá tenni, ha a jelentés minden nap smoothie - vitamin ital gyümölcslé vagy friss gyümölcsöt és zöldséget. Az alapvető szabály - nem só, tejszín, csak friss termékeket. Fit és teák nem tartalmaznak koffeint. Ha a smoothie túl telített - így hígítsuk tea, jeget, ha szükséges. Ez egy nagy nyári desszert lehet használni, mint egy snack, amikor éhes.
Koktélok fogyókúra - smoothie receptek
Csoda ital alkotja zöld alma, zeller (1: 2). Zeller különleges tulajdonságokkal rendelkezik. Ennek segítségével a szervezet a felesleges folyadékot származik, osztott zsír a derék és a has. Az ital is finom, szakács és naslazhadaytes.
Görögdinnye smoothie kiwi
Fogyasztó koktél avokádó és málna
Amellett, hogy a gyümölcs, szükségünk van zabpehely. Reggel van szükség, hogy a reggeli - egy könnyű gyümölcs turmixokat zabpehely lenne egy jó reggeli és nagyszerű alternatívája a hagyományos zabkása vagy palacsintát. Összetevők: zabpehely (3 evőkanál), avokádó, málna (300 gramm), a zöld tea (250 ml) - az összes turmixgépben, habverővel simára. Akkor inni szívószállal.
Gyömbér - citrusfélék levében
Koktél a citrom, a grapefruit és a gyömbért, valamint a lehetséges lehetővé teszi, hogy bizonyítani, hogy diétás élelmiszerek tulajdonságait. A koktelya test megtisztul a toxinok csökken a glükóz felszívódását és étvágycsökkenés.
Összetevők: - grapefruit (1 kicsi), fél citrom (1/2 db), gyömbér (1 cm). Facsart gyömbéres mix is -, és készen áll arra, hogy igyon! Ez a koktél szükséges inni étkezés után, és érezni fogja a könnyedség egész testben, és egy szokatlan tört az energia.
Koktélok fogyókúra - molokochay
Egy ital alapuló tej, tea kissé eltér a hagyományos előállítási eljáráshoz. Ebben az esetben a teát főzni nem forralt vizet, és forró tejjel. Lehetőség van, és a hideg tejet adjunk hozzá egy erős italt, ezt használták a legjobb fekete teák. On hogy egy fél liter tej, 1 evőkanál tealevél. A legjobb, ha használni a zöld tea fajta, akkor édesíti egy kis mézet. Ez egy ideális eszköz a kezelését a nap. Ha napi ivóvíz 2 liter molokochaya (200 gramm 2 óránként), elveszítheti között 1, 5-3 kilogramm. Persze, tehéntej kell választani az alacsony zsírtartalmú. Vigyázz a jólét, és abban az esetben, romlása a mentesítés a nap végén könnyű vacsorát. Drink molokochay lehet hideg vagy meleg.