Self-hipnózis - hogyan működik

előző ◈ a következő

Mit tudunk a hatalom önhipnózis? Mi gyakran ismétlik hangosan vagy csendben mondatok, hogy magam kívánatos tulajdonságait karakter? Emlékezzünk arra, hogy ez az önhipnózis - a munka a tudatalatti, dolgozzuk szavak és a mentális reprezentációk, így azok sokkal valóságosabb.

Ábra. Self-hipnózis - hogyan működik?

Egyesek nem hisz az auto-javaslatot, mivel nem próbálja meg, hogy az eljárás hatályba. Tény, hogy a hatalom a javaslat érvényes minden nap, amikor mi inspirálja magát a negatív gondolatok és érzelmek. Elfogadom, ez sokkal könnyebb, mint meggyőzni magát, hogy valami pozitív.

Self-hipnózis - mit kell tenni, hogy ez a munka?

A hatalom a meggyőzés sokkal hatékonyabb, ha a test teljesen ellazult, akkor könnyebb lesz a belső ígér. Ne felejtsük el, hogy az ön-hipnózis tényleg működik csak, ha azt szeretné elérni egy adott célra, így összpontosítva berendezések a tudatalatti.

Sok módszer önhipnózis. Köztük van a következő: a mentális hozzáállás, állításokat, meditációs technikák, a megjelenítés. Csak te melyik módszer a megfelelő az Ön számára.

Megerősítés - az ismétlése kifejezések magamban vagy hangosan. Azt mondod magadnak, hogy már elérte a kívánt célt. Például: Jól vagyok, van egy kedvenc munkája, jól érzem magam. Mivel a jó gondolatok állításokat fokozatosan felváltja a negatív, és ennek eredményeként, minden, amit ismétlődő magad - életre.

Látványterv - egy másik módszert önhipnózis. Az ötlet az, hogy mentálisan képviselje magát és a tapasztalat az elképzelt események. Ez a módszer hatékony, hogy tudatunk nem tesz ahol a valós és képzeletbeli ahol eseményeket. Látványterv mindig pozitív lesz. Például a vágy -, hogy vesz egy új haza. Képzeld el, hogy látta először az új ház, nyissa ki az ajtót, nézz körül a folyosón, menj a másik szobába.

Két ilyen módszerek jobban működnek, ha az elméd nyugalomban. Koncentrálj a cél az ünnepek alatt. A legjobb időt - lefekvés előtt, mikor az elméd teljesen nyugodt, és készen áll, hogy elfogadja az új információkat.

A meditáció segít, hogy mélyebbre hatolnak a tudatalatti. A legfontosabb dolog a meditáció, hogy hagyja abba a belső párbeszédet. Ennek lényege módszer a következő: Először is meg kell határoznia a cél beállítást, majd be az állam az üresség, és úgy érzi a bizalmat. Ha helyesen tette, miután elhagyta az állam az üresség, cseppentve telepítés marad a tudatalatti.