Segít a fogyásban, hogy terhes
Talán van egy hormonális műszak (különösen akkor, ha túlsúlyos kombinálva légszomj és magas vérnyomás). Segíts ezt a receptet. Csipkebogyó és 2 citrom távolítsuk el a magvakat. Take 2 csésze csipkebogyó, ugyanaz a vörös áfonya, 2 citrom vágott és grind az egészet egy húsdaráló. Ezután hozzáadjuk a kapott szuszpenziót mézet fél csésze. Keverjük fakanállal. Szorosan zárja az edényt, és tedd a sajtó.
Körülbelül egy nap egy kúra lesz kész. Naponta 3-szor étkezés előtt, hogy 1 evőkanál a kábítószert.
Maradj egészséges!
Ha van olyan lehetőség, hogy megvásárolja a gyógyszer „Liponorm”. Azt teszi, hogy könnyen fogyni. Appetite csökken a normális szintre. Ön nem sokat eszik csak azért, mert van egy ilyen vágy nem merül fel. Ez az eszköz nem okoz hasmenést, gyengeség, levertség. Még azt is, éppen ellenkezőleg, egyre vidámabb és kevesebb alvás. Az egyetlen hátránya: drága, ezért nem mindig a gyógyszertárakban.
Ezen túlmenően, a zöld tea segít a fogyásban „Princess Java”. Csökkenti az éhségérzetet, enyhe vizelethajtó és hashajtó hatása van, és egy kicsit vidámabb.
Hatékony gyakorlat, amely segít a fogyásban, és javítja a gyomor és a csípő „Walking Bear”. Meg kell térdelni, sovány kezét maga előtt, majd kiegyenesedett a lábát, és úgy járni, mint ez (lábak hajlított), számítva legfeljebb 100.
A fogyni én csökkentette kalória bevitel 1200-1300 kalória naponta: több mint 1300 kalória - fogyás nem lesz kevesebb, mint 1000 kcal - van, lényegében éhen magát, és tönkre egészségét. Veszek egy multivitamin komplex „Undevit”: a túlzott étvágy gyakran kapcsolódik az a tény, hogy a test, hogy valami hiányzik. A zsír mennyisége az étrend legyen 50-60 gramm naponta. Ha kevesebb, mint 50 gramm zsír - káros az egészségre és a megjelenés, bizonyos vitaminok nem emésztett, lebontja az anyagcserét. A cukor mennyisége (vagy méz) az étrend legyen 50 gramm naponta. Elég nélkül édes - káros a májra. Meg kell enni a sok zöldség (káposzta, cékla) és gyümölcsök (különösen az alma). Alma kell választani egy édes-savanyú vagy édes íz (fajta: „Idared”, „Jonathan”, „Arany”), mert a savas ellentétes serkentik az étvágyat. Kenyér, pékáru jobb helyett diétás cipót. Ne egyen sült - tartalmaz sok zsírt, éles és fűszerek - serkentik az étvágyat, só - okozza a duzzanatot. Fontos, hogy elegendő mennyiségű fehérje (körülbelül gramm fehérje kilogrammonként valódi tömeg) volt, az étrendben. A fehérjehiány vezet pazarlás és a hajhullás (haj, sőt, áll a fehérje). Fehérjeforrások: marha, csirke, hal (tőkehal, sárga tőkehal), tej, joghurt, túró, tojás, marhahús és csirkemáj. Pate és kolbász a legjobb, nem eszik - ezek elég zsíros. Alacsony zsírtartalmú tejtermékek nem részesülnek, mint a kalcium alig szívódik fel. Amikor kalciumhiány romlik fogak, csontok és a körmök. Optimális zsír: tej - 2,5%, joghurt - 3,2% (nagyon "ütések" az étvágy), túró - 5%. Túrós jobb nem enni - túl sok cukor, mazsola és a „kémia”.
Esténként jó teát inni tejjel. Ez az ital csökkenti az éhségérzetet, és van egy enyhe vízhajtó hatása. Ezen kívül a „kopogás” étvágy zöld tea „Princess Java” és a kamilla tea. De egy csökkentett gyomor savasságát kamillatea árthat.
Ezen kívül elkezdtem csinálni gyakorlatokat (körülbelül 40 perc) Próbálja meg többet sétálni, reggel és este 10 percig fordult a kengyelt. Egy hónappal később, amikor már elvesztette súlyát, elkezdett járni a lépcsőn. Ez elég nehéz, de tökéletesen vonatok az izmok a láb és a fenék. Gyakorlatok helyettesíteni lehet táncolni. Még az is jobb: Ön nem csak fogyni, hanem tanulni, hogyan kell simán és szépen mozog, egyre kecses.
A hónap során egy ilyen étrend, elvesztettem 3-4 kg túlsúly.
Sok szerencsét!
Menj a „hastánc”. Ő egy nagyon ösztönző minden ott folyamatokat a kismedencei szervek, növeli a vér áramlását. A nemi szervek végül vidáman így működik, és minden rendben lesz.
És mennyi a súlyod alatt 177-82 - 83 kg. Ha te növekedése majdnem normális. Lettem terhes 75 kg, a test magassága 164. Nem gond!
És a sport (tánc) nem kell diéta, és fokozza az aktivitását az egyes szervek és növelve az általános vitalitás!
Sok szerencsét!
Köszönöm, lányok, nagyon sok támogatást! Megpróbálok nem indul ott hat, így nem azonnal üljön a diéta, majd tudni, ha éhes, akkor sorvus.Tem több próbál többet enni vitamin, különösen most már minden és bogyós és zöldek vsyakaya.A egy másik testvér egged egy reggel jog, a sport nagyon hasznos, szoktam szeretnek futni, meg kell újra vtyagivatsya.Spasibo tanácsot, és sok szerencsét!
Nem áll szándékunkban, hogy dobja ki a tömeg, csak elkezd enni, a baba egészséges volt. Mi egy éve nem tud teherbe esni, ne aggódj. Amint megáll aggódni, csak csináld. Van két barát próbált teherbe esni egy évre, van még egy intézkedés a hőmérséklet. mindent kiszámítani, de nem lett vemhes semmilyen módon. Miután megállította paritsya, így csak csináld. Egy három, a másodikban, de ez több, és nem akar. Ne aggódj, sikerülni fog!
Teljesen egyetértek Natala. Ülj egy merev diéta lehetetlen, ha azt szeretnénk, hogy terhes és a medve. megállítani upotrebyalt zsír, édes. elkezd enni jobb, hogy az étrend mnong emberek ovoscheyts, gyümölcsök, bogyók, fehérje. dió. majd 18 nem eszik semmit! A hónap során kell dobni rendesen! Sok szerencsét!
Én is nagyon szeretnék, de a második baba, már álmodott róla legalább öt alkalommal (a fiú), de értem, hogy nehéz lesz elviselni a súlyomat. Itt szeretnék fogyni, nyomja meg a palackot a vitaminok a nyári és teherbe esni. Most vagyok egy japán nő. A fehérje lefogyott is. mindenféle étrend. Amelynek jelentése kis enni és nem enni édes és a lisztet.
Én pontosan ugyanazt a problémát. De úgy döntöttem, nem csak a diéta skhudnut, hanem az edzőteremben, mint az erősebb és az izmok a terhesség alatt én határozottan nem homályos. Általában hangsúlyt fektet a sportág.
Leültem az erre a célra a proteinku (-0,5 kg naponta), és nem enni után 18.00
Még mindig tanulom, és szeretnék még egy kicsi, de radikális intézkedéseket amíg printmayu, valamint a gyors tömeg csökken, azt tanácsolom, hogy ne, így csak tönkre az egészséget. először próbálja tisztázni a szervezet a toxinok, többek között a heti böjt nap, hogy olvassa el a helyes táplálkozás és az edzés =))) legyen nem olyan gyors, mint azt szeretnénk, de az eredmény nem lesz stabil, és nem károsítja az egészséget. Sok szerencsét ebben a nehéz kérdésben =))