Rukkolával - előnyei és hátrányai az egészségügy, hogyan kell - népszerű az egészségre
Különböző gyógynövények jelen kell lennie az étrendben minden ember, mert ez lényegében egy igazi kútfeje különböző tápanyagok. Meg lehet hozzá saláták, akkor főzni ezeket az ételeket alapuló gyógynövények és zöld saláta zöld, gyógynövények is lehet enni, hanem akkor tegye slozhnosochinennye ételeket. Az utóbbi években népszerű a lakosság körében örvend nemcsak a szokásos gyógynövények (petrezselyem, kapor, stb ..), hanem a ritka -. Zsálya, kakukkfű, bazsalikom, rozmaring, stb témája a mai beszélgetés rukkolával, előnyök és ártalmak az egészségre is fogyasztás, és tegye egyértelművé, hogy a legjobb, hogy vegye.
Rukkolával (rakéta) - meglepően hasznos gyógynövények, amely alkalmas arra, hogy egy gyors jóllakottság érzését, és telíti a test sok hasznos anyagok. Ez a gyógynövény forrása zsírsavak, mono- és diszacharidok. Ez a gazdag víz és hamu, valamint számos élelmi rost. A rakéta tartalmaz egy sor vitaminok, tokoferol képviseli, pro-vitamin, aszkorbinsav, a K-vitamin, PP és sok B-vitaminok, ideértve a folsav.
Továbbá, az ilyen fű telíti organizmus réz, mangán, szelén, kálium, nátrium, cink, és a foszfor. Ez tartalmaz bizonyos mennyiségű vas, jód, magnézium és kalcium.
Használata rakéta az emberi szervezet számára
Rendszeres fogyasztása rukkola pozitív hatása az az emésztőrendszer és az idegrendszer. Egy ilyen egyszerű fű feltűnően növeli a szervezet azon képességét, hogy ellenálljon a hatása az agresszív baktériumok és más kedvező tényezők nem elég, hogy hatékonyan segíti a mentelmi jog felfüggesztésére egy felnőtt és egy gyermek.
Rukkola is figyelmeztet a rák. Fogyasztása elősegíti a libidót és növeli a férfi potencia. Bizonyított tény, hogy ez a növény normalizálja cukor mennyiségét a vérben, megszünteti a „rossz” koleszterin a szervezetben, pozitív hatással van az erő és a rugalmasság az erek. Evés arugula elősegíti a krónikus fekélyek és gyomorhurut.
Egy ilyen berendezés egy nagy áldás a cukorbetegeknek, atherosclerosis (koleszterin és felesleg). Ennek tartalmaznia kell a napi étrend anyagcsere-zavarok, gyakori megfázás és csökkenti a hemoglobin a szervezetben. Rukkola betegek számára javallt, a depresszió és ideges feszültség, akkor kell egy kis hang, és állandó expozíció stressz. Ez a gyógynövény segít a köszvény kezelésére, a betegségek urogenitális rendszer és a rendzavarás aktivitását az emésztőrendszerben. Érdemes étkezési azok számára, akik szenvednek a túlsúly (beleértve az elhízást), akik megsértették a víz-só egyensúly, a magas vérnyomás, vérszegénység és vashiányos vérszegénység. Ez a gyógynövény-tartalma legalább kalóriát, de ez ad egy teltségérzet tartalmának köszönhetően jelentős mennyiségű rostot tartalmaz.
A tudósok kimutatták, hogy a rukkola nagyszerű fertőtlenítő és nyálkaoldó hatás. Ez kiváló antibakteriális és nyugtató tulajdonságai, és szintén betöltheti egy enyhe vízhajtó.
rucola nők nem csak segít megőrizni a szám a top állapotban. Ez a gyógynövény is elősegíti az egészségügyi és fiatalos bőr, segít megelőzni a problémák haj és a körmök. Annak hatására a reprodukciós funkciója a test, a nők és a férfiak javultak. Rocket segít normalizálni hormon egyensúlyt a szervezetben, hogy stabilizálja a menstruációs ciklus és megakadályozzák PMS.
Rucola egészségkárosodás hozhat?
Érdemes megjegyezni, hogy a rakéta bizonyos helyzetekben lehet eléggé károsítja a szervezetet. Szóval nem kell enni, ha túlérzékeny (amely megnyilvánulhat allergiás reakciók és emésztési zavarok), gyomorhurut túlzott savasságát gyomorsavat és vastagbélgyulladás. Szintén rakéta súlyosan gátolja az egészségügyi veseműködésű betegek betegségek, amelyek közül húgykőbetegséget és súlyos májbetegségben szenved.
Terhes és szoptató nők kell enni egy fazék csak óvatosan, mert az első esetben a visszaélés rukkola lehet tele növekvő méh tónusát, és a második - allergiát okozhatnak, vagy kólika baba.
Rukkolával - hogyan nem?
Rukkola meglehetősen széles körben használják főzéshez. Ezt fel lehet használni, mint egy külön edénybe, vagy köret. Ez a gyógynövény párosul hal és húsételek, ez gyakran kombinálják tenger gyümölcsei, vagy a hüvelyesek. Rukkola gyakran hozzá zöldséget tűz során, kombinálva más leveles zöldségek. Ez a növény nagy szendvicsek, hideg ételek, a különféle mártások és még néhány desszertek.
Hogy mentse az összes hasznos tulajdonságai rukkola, edd meg a friss. Ebben az esetben az a legjobb, hogy ne vágja a zöldek, és megtörni a kezét darabokra.
Szóval lehet főzni egy finom és nagyon egészséges saláta rukkolával, koktélparadicsommal és a szokásos növényi olaj. Készíteni, hogy a paradicsom százötven, száz gramm arugula, só, bors és növényi olaj (finomított). Vágjuk a koktélparadicsom félbe vagy negyedekre, rukkola Narva. Prisolit alkatrészek és borssal, beletesszük a vajat, és tálaljuk.
Hagyományos receptek rukkolával
Szakemberek azt tanácsolják, hogy a hagyományos orvoslás frissen facsart gyümölcslé rukkolával kezelésére különböző bőrproblémák. Úgy gondoljuk, hogy egy ilyen eszköz hozzájárul a megszüntetése szeplők, polipok és fekélyek a bőrön. Azt is alkalmazható kukorica a sikeres pályázat, majd megoldja a problémát.
Hogy növelje a hatékonyságot a hagyományos orvoslás a szakértők tanácsot karaj rukkolával, hogy az állam a hígtrágya. Csatlakoztassa a tíz rész A tömeg egy része fekete bors (föld), és egy rész méz minősége. Keverjük jól össze a hozzávalókat, és enni a kapott elegyet teáskanál két vagy három alkalommal egy nap. Tárolja a kész gyógyszer szükséges a hűtőszekrényben.