Rukkolával - előnyei és hátrányai a nők és férfiak
Greens - ez nem csak fű, amit fogyasztanak az élelmiszer. Ez egy egész filozófia és része az élelmiszer, valamint a gyümölcsök és zöldségek. A zöld hatással lehet a szervezetben -, hogy változtassa meg az anyagcsere, befolyásolja az emésztést és egyéb folyamatok. Greens ad az ételnek finom íze és finom, pótolhatatlan ízét. Ma beszéljünk rukkolával - nagyon hasznos és hihetetlenül finom fű, ami kell az asztalon mindenki számára.
Rukkola ismert ember évezredeken át. Ha kipróbálod a gyógynövény íz, arra is emlékeztetni kell, sóska. Valaki rukkola ad egy finom diós ízt és aromát, Bizonyos, hogy ez árnyalatú mustár, bors. Az élelmiszer nem csak a szárak és a levelek a növény. Mag kivonat hihetetlenül értékes olaj, amelyet használnak a főzéshez, az orvostudomány és a kozmetikumok.
Ez egy nagyon alacsony kalóriatartalmú termék - egy nagy köteg növények súlya 100 gramm csak körülbelül 25 kalóriát tartalmaz. Ezért rukkola ajánlott fogyás. Tele van a rost, amely hozzájárul a jóllakottság érzését. Ezen túlmenően, a rakéta tele van rengeteg vitamint, zsírok, savak és egyéb anyagok, amelyek megváltoztathatják az egészségre a jobb. Szóval hogyan rukkolával hatással van a testünk?
Hasznos tulajdonságai rukkola
Ha van ez a zöld folyamatosan, néhány napig úgy érzi, hogy jelentős változást a szervezet munkájában.
- Rukkola nagy hatása van a gyomor-bél traktusban. Tele van a rost, amely nem kerülnek feldolgozásra, hanem inkább dagad a bélben, és tisztítsa meg, mint egy ecsetet a széklet, hogy felhalmozódnak a redők a belek az évek során. Rukkolával - ez egy nagyszerű módja annak, hogy megtisztítsák a testet, és csökkenti a vér koleszterinszintjét.
- Rukkolával - a legjobb barátja a fogyás. Egy kis tál saláta rukkolával, akkor kap egy hosszan tartó jóllakottság érzését, minimális kalória ételeket. Ezen kívül, ha van rukkola rendszeresen, felgyorsítja az anyagcserét, és épít az anyagcserét.
- Ez a növény javítja az idegrendszer erősítése köpeny idegrostok. Rocket rendszeres fogyasztása csökkenti a depresszió, a stressz, a szorongás és a pánikrohamok.
- Rukkolával - egy nagy üzem immunitást. Kiválóan harcok baktériumok és a baktériumok a szervezetben. Rukkola hasznos lehet használni mind a terrorizmus elleni megfázás és megelőző intézkedésként. Egyes országokban, rukkola aktívan őszén hozott annak érdekében, hogy erősíti az immunrendszert előtt influenza és a megfázás szezonban.
- Arugula tartalmaz annak készítmény komponensek, amelyek hozzájárulnak a rákos megbetegedések megelőzésére. Azaz, ha van rukkola rendszeresen, a rák kialakulásának kockázatát csökkentik.
- Ősidők óta, ez a növény tekinthető valódi afrodiziákum a férfiak esetében - rukkolával javítja potencia és csökkenti a kockázatot a prosztata-megnagyobbodás.
- A rukkola szabályozhatja a vércukorszintet, csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
- Az üzem hozzájárul a vas felszívódását a szervezetben, amely segít megbirkózni a vérszegénység, a megnövekedett hemoglobin szintje a vérben.
- Rendszeres fogyasztása rukkola, a növény képes ellenállni a köszvény kialakulásának és betegségek az urogenitális rendszer, a fű tökéletesen csökkenti a vérnyomást.
- Mindennapi rukkola fogyasztás javítja a női szépség. Elegendő számú nyomelemek és vitaminok, erősíti a körmöket, a csontok és a haj. Szoptatás ideje alatt rucola serkenti a tejtermelést.
Rukkola - egy tökéletes rendelkező növény köptetők, diuretikumok, antimikrobiális, antibakteriális és nyugtató tulajdonságokkal. Azonban a fű nem csak a táplálkozás.
Külső alkalmazás rukkolával
Mivel a növény tömege előnyös tulajdonságok, gyakran használják, mint a gyógyszer külső alkalmazás. Rukkola nem rosszabb vérfű képes legyen a különböző kukorica, polipok, szemölcsök és kinövések. Zöld iszap fertőtlenítésére használják, és a sebek gyógyulásában, kelések, gyulladások.
De leggyakrabban használt kozmetikai rukkolával. Az illékony, amelyek részét képezik a zöld növény, tökéletes előidézett gyulladásokat és tevékenysége a faggyúmirigyek. Maszk rukkola elő pattanások kezelésére és mitesszerek. Rendszeres kezelések rukkolával teszi az arc bársonyos, tiszta és sima. Rukkola van egy másik jellegzetessége, amely a kozmetikában - ez a fű tökéletesen fehéríti a bőrt. Ez lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a kor foltok, szeplők, a nem kívánt leégés, a túlzott swarthiness. Egyes országokban, rukkola tekinthető „fiatal” fű, mert annak használata maszkok ad a bőr példátlan rugalmasságát és simaságát.
Rukkolával és olaj aktívan használják a kezelésére a haj. Mivel van egy erős csípős értelemben alkalmazott készítmény felébreszteni az alvó hajhagymák és megszabadulni a hajhullás. Maszk alapú levek és a vajat rukkolával helyreállítása és táplálják a hajat a festés után és fehérítő.
Ellenjavallatok rukkolával
Mint minden gyógyszer és a növények, honnan rukkola egy lista a betegségek és állapotok, amelyek használják a gyógynövények ezt nem tudja, vagy csináld óvatosságra.
- Rukkolák, mint a petrezselyem, okozhat izomgörcsöket. Ezért, hogy használja a gyógynövények nagy mennyiségben a terhesség alatt is rendkívül veszélyes, ez vezethet a méh tónusát, sőt vetélés.
- Mivel a rakéta még mindig égető ízű, nem szabad használják betegségek a gyomor - gastritis, vagy fekély, különösen a magas szintű savasság.
- A rukkola sok illékony termelést, ami okozhat allergiás reakciót, azaz van sajátossága a termék. Ezért van rukkola az első alkalom, hogy legyen óvatos, mivel kis adagokban.
- A máj és a vesék rukkolával legjobb elkerülni.
Jelenlétében a krónikus betegségek rendszeres fogyasztása rukkola kell az orvossal egyeztetett.
Hogyan rendesen enni rukkolával
Persze, ott sokkal hasznosabb rukkolával állapotú. Add zöldek a saláták, hogy megszerezzék tőle a maximális hasznos tulajdonságait. Itt a recept nagyon finom és egészséges saláta. Csirkemellet kell forralni, és vágjuk. Adjuk hozzá a paradicsomot és uborkát, vágjuk nagyobb darabokra. Gondoskodjunk róla, hogy friss fűszernövények - kapor és rukkolával. Ahhoz, hogy egy testes ízét, előkészíti a kötszer olívaolaj, fűszernövények és a fokhagymát. Lesz kap nem csak a nagyon hasznos, hanem a hihetetlenül gazdag és alacsony kalóriatartalmú saláta.
Van egy másik népszerű recept, amely segít, hogy a nehéz munkanap. Chop arugula gerenda egy keverőben, öntsünk forró vizet, és hagyjuk 10-15 percig. A készítményt ezután kell szűrni, és inni egy korty. Ez ad egy felelős elevenség és az energia az egész nap. Ha azt szeretnénk, hogy javítsa a szexuális teljesítményt férfiak készítsen neki egy ilyen keveréket. Keverjük össze apróra vágott rukkola fekete bors és a méz. Hogy növelje a hatékonyságot a készítményt fel kell venni minden nap egy evőkanál. Ezen kívül egy nagy szószt a hús - lehet a kezelés nem csak hasznos, hanem finom!
Használhatja a friss gyümölcslé rukkolával eltávolítására szeplők és öregségi foltok - a lé alkalmazzák dot. De a fiatalok és a bőr rugalmasságát a rakéta, akkor készít főzet vagy tinktúra alkohol. Törölje ez a felállás a bőrt, hogy megszabadítjuk a pattanások és ráncok. Nagyon hatékonyan fagyasztva rukkolával gyümölcslé és jeget, hogy törölje arcát reggel és este. Néhány nappal később is hasonló eljárásokat lesz sokkal friss és rugalmas.
Rukkola gyakran nem használják a főzés kezelésre, és átadásához gazdag ízű, vékony ételeket. Grass táplált friss és párolt egy külön edénybe, vagy köret. A rukkola főtt hús és a hal, a növény össze bab, rizs és a tenger gyümölcsei. Rukkola adunk pácok, szószok és még desszertek. Nagyon népszerű saláta rukkolával és koktélparadicsommal kikészített fűszerek és napraforgóolaj. Egyél rukkola bármikor és bármilyen módon, vigyázni az egészségére, és erősíti az immunrendszert!