Retek szoptatás lehetséges, vagy nem szoptató anya, receptek
A szoptató anya szorosan figyelemmel kíséri a diéta, mert egyes termékek negatív hatása a termelés az anyatej, és az érzés grudnichka. A tény az, hogy az első hónapban a szülés után a baba csak hozzászokik az új körülmények között. Ezért a test a gyermek néha nehéz elviselni, hogy az élelmiszer-anyád eszik. Ennek eredményeként, az újszülött kólika rosszabb. gyomorfájás és allergiás tünetek jelennek meg. Az ilyen problémák elkerülésére, minden egyes terméket kell fokozatosan vezetik be, és egy bizonyos ideig.
Retek - ízletes és egészséges termék, de nehéz emészthető és felszívódik, ami rossz a test grudnichka. Gyermekorvosok nem javasoljuk használni retek a szoptatással, az első 3-4 hónap, és az a tendencia, hogy a gyermek allergiás, ezt az időszakot meg kell hosszabbítani hat hónapra.
Hasznos tulajdonságai és összetétele
Érdekes, hogy a retek az egyik leggyorsabban lejáró Roots. Növényi ehet egy hónap a vetés után. A termék tartalmaz egy csomó tápanyagot, beleértve a C-vitamin és a K, B-csoport, valamint a kálium, a kalcium, a foszfor, a magnézium, a vas és egyéb ásványi anyagok. Ezen kívül kiválóan alkalmas a diéta, mert 100 g termék nem tartalmaz több mint 19 kalória!
Retek a következő hasznos funkciók a szervezet számára:
- Csökkenti a koleszterinszintet, és normalizálja a szív és az erek;
- Segít az elhízás elleni küzdelem;
- Stabilizálja a vércukor szintet, és segít a diabétesz;
- Hasznos szembetegség, vese-és emésztőszervi;
- Javítja az anyag- és a munka az emésztés;
- Vizelethajtó és choleretic tulajdonságait;
- Tisztítja a beleket;
- Megakadályozza ödéma;
- Ez erősíti az immunrendszert, megakadályozza, és megáll a vírusos betegségek, segít a vitaminhiány;
- Javítja az étvágyat;
- Tonizálja a testet, ez ad erőt és életerő;
- retek levet hatékonyan gyógyítja sebeket, és javítja a bőr állapotát.
Megjegyezzük, hogy a retek leveleket fogyasztják együtt a gyümölcsöt, mert sokkal hasznosabb. Ezek tartalmazzák az azonos vitaminokat és hasznos elemeket, de egy sokkal koncentráltabb formában. Szórólapok lehet hozzá saláták, levesek, összekeverjük petrezselyem, kapor és más gyógynövények. Szintén felsők használt a főzéshez mártások és fűszerek.
A rossz retek
Retek tartalmaz számos illóolajok, és mustárolaj, és amely a terméknek jellegzetes keserű ízzel. Ez a készítmény a negatív hatást gyakorol az emésztési munkát, irritálja és duzzanatot okozhat. Retek nem használható emberek számára megbetegedések az epehólyag és a belek, a máj és a hasnyálmirigy. A használata a nyers terméket árthatnak a pajzsmirigy.
Túlzott fogyasztása retek lehet változtatni az ízét anyatejbe, így a baba nem hajlandó a mell. Az ilyen problémák elkerülése, kövesse a szabályokat a használata növényi szoptatás ideje alatt.
Felhasználásának szabályai retek szoptatás
- Ahhoz, hogy írja be a diéta retek lehet legkorábban 3-4 hónap után a baba születése. Ha jeleit észleli ételallergia bevezetése jobb kezdeni legkorábban 6 hónap;
- Ez az első alkalom, próbálja meg egy kis gyümölcsöt, majd figyelje a jólét a baba két napig. Ha nincs mellékhatás, retek beadhatók az étrendben a szoptató anyák. Ha lenne az allergiás tünetek vagy mérgezés, azonnal hagyják abba ezeket az ételeket, és forduljon orvoshoz;
- Nem sokat eszik! Túlevés negatív hatással van a feltétellel anya és a baba, valamint a pályán szoptatás. Fogyasztás mértéke 25-30 gramm naponta legfeljebb kétszer egy héten;
- Gondosan válassza ki a retek. A gyümölcs legyen kemény, sima bőr nélkül mitesszerek és pattanások. A színe legyen világos és egységes, a szár és a levelek - friss. Bogyós gyümölcsök, a pontok és foltok, kiszáradt felsők bizonyíték a hosszú távú tárolás és a veszteség a legtöbb jótékony tulajdonságait;
- Ne használja a tört gyümölcs, ahogy túlérik kellemetlen ízű;
- Használat előtt, retek kell áztatni hideg enyhén sós vízben 15-20 percig. Ez meglágyítja a keserű íz és a hatása az olaj;
- Tartsuk meg a zöldségeket hűtött levelekkel legfeljebb négy napig.
Receptek retek szoptatós
vitamin saláta
- Retek - 10 db;
- Főtt tojás - 1 db;
- Zöld hagyma - 50 gramm;
- Tejföl - ½ csésze;
- Só és bors ízlés szerint.
Egyszerű és könnyű salátát egy tökéletes étel vacsorára, vagy holnap. Hogy előkészítse az apróra vágott hagymát és a retek, főtt tojássárgáját elválasztottuk a fehérjét. Sárgája kell összetörni, és keverjük össze tejföllel, a keverék só és bors, keverjük össze hagyma és retek.
Friss tavaszi saláta
- Retek - 200 gramm;
- Uborka - 2 db;
- Főtt tojás - 2 db;
- saláta - 5 db;
- Zöld hagyma - 3 nyilak;
- Friss édeskömény, só és bors ízlés szerint;
- Természetes sima joghurtot.
Durvára vágjuk a salátát, és intézkedik a tányéron. Retek és uborka héja, vágjuk vékony szeletekre, durvára vágott tojást, zöld hagyma és kapor - finoman. A hozzávalókat egy salátát, sózzuk, borsozzuk, beletesszük a joghurtot és alaposan keverjük össze. By the way, egy edényben, felveheti 1-1,5 evőkanál apróra vágott dió.
diétás hash
- Retek - 6 db;
- Uborka - 2 db;
- Főtt tojás - 2 db;
- Zöld hagyma - 2, a nyilak;
- Kapor - 1 csokor;
- Kefir - 1 liter;
- Só és bors ízlés szerint.
Főtt tojás apróra vágott. Uborka és retek tiszta, uborka kockákra vágva, és a retek - félholdakkal. Édeskömény és hagymát apróra vágott. Keverjük össze a hozzávalókat, adjuk hozzá a fűszereket és öntsük joghurt.
sajt előétel
- Retek - 6 db;
- Túrós - 250 gramm;
- Savanyú - 150 g;
- Zöld hagyma - 3 nyilak;
- Só ízlés szerint.
Retek dörzsölje egy reszelő, apróra vágott hagymát. Túrós dörzsölte tejföllel, adjuk hozzá a hagymát és a retek, alaposan keverjük össze. Vegyünk egy csésze és betenni a műanyag csomagolást. Egy csésze tegye túró réteg, viszont a csésze egy lemezt, és távolítsa el a műanyag csomagolást. Díszítsük snack is zöldek és a retek.
Alternatív használata retek
Retek lehet használni nem csak a főzés, hanem a kozmetikai és gyógyászati célokra. Friss gyümölcslé a gyökér segít fejfájás és migrén, ha dörzsöli a homlok, az orr és a viasz. Amikor isiász és hátfájás segítségével tömöríti friss zöldség kifáraszt.
Az infúzió retek felsők enyhíti a székrekedést. Elkészítéséhez egy infúziós, egy evőkanál Topper hozzáadunk 250 ml forrásban lévő vízzel, és ragaszkodnak óra. Zúzódások és zúzódások gézkötés alkohollal megnedvesített és a tinktúra zúzott retek és felvittük egy sérült helyen fél órán.
Köztudott, hogy a retek javítja a bőr, csökkenti a zsír és megfiatalítja az arc. Sok kozmetikusok javasoljuk, hogy tápláló krémet terjedése vékony szelet gyökér, és hagyjuk 20 percig. A száraz bőr, a tökéletes maszk. 2-3 gyümölcshús keverve néhány csepp olívaolaj és citromlé. Az elegyet tartjuk 15-20 percig.