Remélem Diet nagymama 1
Nadezhda Babkina ismeri a fogyókúra minden - sőt, sikerült lefogyni, mint 36 kiló! Szerint a Star, egy nap rájött, hogy több nem lehet folytatni.
A számot a skálán kontrollálatlan nőtt - együtt súlyos depresszió és elégedetlenség megjelenésük az énekes. Aztán Hope elkezdtem inni diéta pirula.
Segítségükkel az, hogy elveszít néhány kilót, de kiszámíthatóan szerzett gyomorpanaszok. Aztán úgy döntött, hogy drasztikus intézkedéseket, és rögzíti, hogy a sebész egy műveletet. Szerencsére, az orvos meggyőzte az énekes nem megy kés alá, és azt tanácsolta, hogy kihasználják a szakmai szolgáltatások. Ez a találkozó a táplálkozási segített Hope Babkin hatékonyan fogyni.
Mi a lényege az étrend Hope Babkin?
Visszaállítása felesleges kg diéta fokozatosan történik, mert a gyors fogyás - hatalmas stressz a szervezetben. Kezdetben STAR megbízható táplálkozási ajánlásokat és hajlandó édes, füstölt és zsíros ételeket. Ehelyett az énekes ivott több mint két liter vizet naponta. Amint azt a csillagok, igyon nagy mennyiségű folyadék volt nehéz egy olyan elfoglaltsága.
Nadezhda Babkina előtt és után diéta
Azonban ez a szokás segített neki víz pótlására legalább napi két étkezést. Egy íz, akkor adjunk hozzá néhány szelet narancs vagy citrom és a friss menta. A teljes napi folyadéktérfogat kell osztani 5-6 étkezés, öntsük az egyes palackok és szállítására. Az első alkalommal lehetőség van a vizet egy ébresztőórát, hozzászoktatni a szervezetet, hogy a rendszer.
Egy másik fontos szempont az étrend énekes úgy véli, osztott étkezést. A folyamat során a fogyás Nadezhda Babkina enni minden két-három órát, és kis adagokban. Ezt elősegítette, hogy az optimális anyagcserét és biztosítja a szervezet számára a szükséges energiát. A fő termékek a diéta a csillagok:
- Lean csirke;
- Bárány és borjú;
- Zöldségek és gyümölcsök;
- diófélék;
- A tengeri halak alacsony zsírtartalmú fajták;
- Alacsony zsírtartalmú tejtermékek.
Minden étel énekes párolt vagy kemencében. Ez pozitív hatással van az egészségi állapot: elment dyspepsia tünetek súlyosságát, puffadás, fájdalom a máj területén. Tól esti étkezés a csillag kereken visszautasította, és az utolsó napon vacsora 05:00. Aztán - csak a víz vagy gyógytea meglehetősen gyenge.
Ezzel párhuzamosan a diéta az énekes vett részt csoportos oktatás.
A fizikai aktivitás felgyorsította a folyamatot a fogyás, és segítettek megőrizni a bőr turgora. Szerint a Star mondta, nagyon sok után a fárasztó edzések vannak, de soha nem esett ki a diéta, mert a vágy, hogy lefogy több volt, mint egy pillanatnyi vágy, hogy egy finom étel. És bárki, aki szeretne válni karcsúbb, Nadezhda Babkina meghozta a következő tanácsokat:
- Szükség van, hogy lassan, óvatosan rágás élelmiszer -, akkor a telítettség jön gyorsabban.
- Kezdeni az étkezés csak akkor elegendő éhségérzetet, különben az étel pedig egy haszontalan szokás.
- Az egyik részt illeszkedjen a tenyér egy kézzel. Ez az optimális mennyiségű élelmiszer annak érdekében, hogy elégedett, de nem sokat eszik.
- Meg kell aludni, legalább hét órát éjszaka. Alvás közben a test használja a kalória, a sejtek frissülnek, és az anyagcserét kezdődik bumm.
- A gyors fogyás (több mint 3 kg hetente), fontos, hogy menjen egy kozmetikus vagy masszőr, különben a bőr marad laza és feszes.
Postroynevshaya Nadezhda Babkina a program „divatos mondat”
Becsült diétás menüt Nadezhda Babkina
- B: 300 g párolt vagy főtt hajdina gomba és hagyma. Egy csésze gyógytea.
- Második reggeli: egy alma vagy egy narancs.
- Ebéd: gőz marhahús borsó püré és saláta. Egy pohár frissen facsart alma-sárgarépalé.
- Snack: 150 g csiszolatlan rizs főtt egy teáskanál szójaszósz és a szezámmag.
- Vacsora: pisztráng sült fólia zöldbabbal, a gomba és a zöld hagymát.
Előnyök és hátrányok az étrend
Az egyik fő előnye az étrend, hogy célja egy professzionális táplálkozási, és ez arról tanúskodik, hogy annak hatékonyságát. Másik előnye, étrend joggal tekinthető a sokoldalúság. Függetlenül attól, foglalkozás, Nadezhda Babkina diéta, hogy megfeleljen mindenkinek, akik megszabadulni a plusz kiló.
A hátránya az étrend az kell fogyasztani nagy mennyiségű vizet, hogy nem lehet alkalmas az emberek hajlamosak ödéma és szenved vesebetegségben. Sőt, egy ilyen étrend megköveteli az akarat és a nagy vágy, hogy lefogy, sőt kell hagynunk legkedveltebb ételek.