Pihenés - értelmében pihenés a szótár a magyar nyelv
Mi az a „pihenés”, és ez mit jelent? A jelentését és értelmezését a kifejezés szótárak és enciklopédia:
(A latin relaxatio -. Relaxáció). A kifejezés R. jelöljük ébrenlét jellemezve pszichofiziológiai csökkentett aktivitást, vagy amely érezhető az egész testben vagy annak bármely rendszer (Everly G. S. Rosenfeid R. 1985). A legáltalánosabban használt módszerek, például autológ (saját indukált), mint egy R. R. neuromuszkuláris autogén tréning, meditáció, lehelet szabályozó, és a különböző formák biofeedback módszerek svyazi.Povedencheskie autológ R. széles körben elterjedt a keleti kultúrákban. Nyugaton ezek a technikák váltak tanulmányozták és viszonylag nedavno.Primenenie viselkedési relaxációs technikák hatékonynak bizonyult megszüntetése stressz és annak klinikai megnyilvánulásai. Sorozatos mastering beteg P. közös tulajdonságok terápiás értéke stresszes körülmények között több prichinam.1. R. okozhat határozott idő trophotropic állapotban. Az utóbbi jellemzi általában csökkennek pszichofiziológiai aktivitás, lehet nevezni hipometaboiikusak ébrenléti állapotban. Ez az állapot a közös R. által közvetített a paraszimpatikus idegrendszer. Mély R. van terápiás hatása annak a ténynek köszönhető, hogy: a) egy fiziológiai szempontból a teljes ellentéte a szimpatikus stressz-reakció; b) elősegíti a látszólag normalizálás pszichofiziológiai működését organizma.2. Állandó gyakorlati alkalmazása (1-2-szer naponta több hónap), ezek a módszerek vezethet aktivitásának csökkenése a limbikus és csecsemőmirigy régiók. Ez azzal magyarázható, hogy a betegek is részt vesznek RA több hónapig csökkenéséről számolt be az általános szorongás, hogy egyfajta preventív stresszoldó trend. Klinikai szinten ez azt jelenti, csökkentve a hajlam, hogy megtapasztalják a túlzott pszichológiai és fiziológiai izgalmi stresszes situatsii.3. Gyakran jelölt eltolódások a szerkezet az egyes betegeknél, relaxációs módszerekkel sokáig. Tudományos kutatások adatai szerint ezek a fejlemények hozzájárulnak a mentális egészség elősegítése. A leginkább figyelemre méltó az a növekedés mértéke belső magatartás, a fejlesztés több önbecsülés. Bár ezek az eredmények előzetesek, ezek az érdeklődés a pszichoterápia, valamint a mentális zdorovya.Bolshoe hatása az eredményre a kezelés az egyes betegek tulajdonságait. A legígéretesebb kutatási területei szempontjából megállapítás meghatározott változók, amelyeket ki lehetne tekinteni előrejelzője az RA a tanulmány szerkezete személyiség, de általánosan elismert eredmények még nem érkezett meg. Külön relaxációs módszerek nem minden beteg esetében alkalmazható. Felvételi technikák alapján végzett elméleti és gyakorlati ismeretekkel rendelkeznek a terapeuta és szerzett információkat a beteg. Még mielőtt a kezelést lehet nyújtani a beteg, hogy válasszon egy előnyös technika számára egyszerű próba és oshibok.Do nemrég azt hitték, hogy az RA egy teljesen biztonságos terápiás beavatkozást. Mivel azonban a népszerűsége ezeknek a módszereknek hoztak létre számos negatív mellékhatásokat. Összefoglalja a tudományos kutatás és a klinikai megfigyelés, Everly és Rosenfeld (1985) öt fő típusa mellékhatások fordulhatnak elő, ha a tanítás viselkedési F.1. A veszteség a valósággal való kapcsolat. Ez a fajta betegség, amelyet az akut hallucinációs Államok (látási és hallási) és téveszme (általában egy paranoid típus). Lehetnek még deperszonalizáció és szokatlan testi érzeteket. Ezért a betegek és az affektív pszichózis vagy pszichózis károsodott gondolkodás nem ajánlott technikák okozó mély R. Arra is szükség van, hogy fordítsanak különös figyelmet a betegek, akik hajlamosak a túlzott fantázia mély R. lehet élesíteni a sostoyanie.2. Reakciók gyógyszereket. Indukciós beteg trophotropic állam hatásának fokozására olyan gyógyszert vagy egyéb vegyi anyag. Különös figyelmet kell fordítani azokra a betegekre inzulint, szedatohipnotikumok vagy kardiovaszkuláris gyógyszerek. Ilyen esetekben, a szisztematikus alkalmazása R. vezethetnek, hogy folyamatosan csökken preparatov.3 bevett dózisok. A pánikbetegség. Pánik reakciók jellemzője a magas szintű kapcsolatos szorongás gyengülésével viselkedési ellenőrzés R. nyilvánul meg a részleges elvesztése a biztonságérzetet, és bizonyos esetekben, és a megjelenése szexuálisan színezett érzelmek. Az ilyen betegek esetében az kívánatos, hogy egy adott relaxációs módszert (például, ideg-izom relaxáció vagy biofeedback), semmint egy nagyobb elvont megközelítés (mint például a meditáció) .4. Idő előtti felszabadulását elfojtott ábrázolások. Gyakran kifejezett R. képes behatolni mélyen a páciens tudatosságát elfojtott gondolatok és érzelmek. Bár néhány iskolában a pszichoterápia, az ilyen reakciókat a kívánatos, akkor érzékeli a páciens viselők pusztító jellegű, mivel váratlan vagy túl intenzív szerkezetileg velük dolgozni ebben a szakaszban a kezelési eljárás. Alkalmazása előtt relaxációs technikák, a terapeuta is tájékoztatja a beteget a lehetőséget az ilyen ábrázolások. Azt is meg kell kész segítséget nyújtani a betegnek, ha az ilyen jelenségek vozniknut.5. Túlzott trophotropic állapotban. Bizonyos esetekben, a használata relaxációs módszerekkel terápiás célokra is okozhat túlzott csökkentése pszichofiziológiai működésének beteg. Ennek eredményeként a következő jelenségek fordulhatnak elő. 1) Állapot időbeli hipotenzió. Alkalmazása előtt relaxációs technikák, a terapeuta tudnia kell, mi a beteg vérnyomása nyugalmi; Ha ez kevesebb, mint 90/50 Hgmm. Art. Ezeket meg kell óvintézkedéseket. Szédülés és ájulás lehet előzni, ha kínál a beteg, hogy nyissa ki a szemét, nyúlik, és körülnézek a szobában az első jele a szédülés. Arra is szükség van, hogy megkérem, hogy várjon 1-3 percig, mielőtt a munkamenet felkelés után R. 2) átmeneti állapot hipoglikémia. Mély R. van néhány ember, az inzulin-szerű hatás, és előfordulhat, hogy azokat hipoglikémiás állapot, ha a beteg hajlamos ilyen reakciókat, vagy ha ő nem evett ezen a napon, ahogy kellene. Ez az állapot addig tart, amíg a beteg nem veszi pischu.Metody R. széles körben, mivel azok hatékonyságát, és a látszólagos könnyű használat. Bár a nem kívánt mellékhatások ritkák, ezek a módszerek nem teljesen biztonságos. Ezért a terapeuta kell fordulnia a végrehajtás teljes felelősséggel. Ez azt jelenti, hogy tisztában kell lennie a óvintézkedéseket és az esetleges káros mellékhatásokat. Work zsákmány (Luthe W. 1969) átfogó kezelésére az ügyben.
(Latin relaxatio -. Enyhítése a feszültség). A nyugalmi állapotban, relaxáció különböző fokú időtartamát. Úgynevezett különböző módon: spontán elalvás, fejleszti hatása miatt egyes pszichotróp szerek, az egyik a pillanatok pszichoterápia (főként miatt előfordul, hogy a használata bizonyos módszerek autogén tréning, önhipnózis).
(A latin relaxatio -. Relief, relaxáció) - a nyugalmi állapotba, összefüggő részleges vagy teljes izomlazító. Ossza hosszú távú relaxáció, alvás közben, hipnózis, farmakológiai hatások és a viszonylag rövid távú, amely helyébe a feszültséget. relaxációs hatást használják külön elemként a pszichoterápiában - (autogén tréning, mozgásterápia, variánsok biofeedback).
(A latin relaxatio -. Csillapítása) - Eng. pihenés; azt. Pihenést. 1. A fokozatos visszatérés egyensúlyt. 2. A teljes nyugalmi állapotban a pihenés után erős tapasztalat vagy fizikai erőfeszítés, valamint a teljes vagy részleges izomlazító eredményeként fellépő önkényes erőfeszítés típusú autogén tréning.
Collegiate Dictionary „Relax
fiziológia - pihenés vagy meredek csökkenése izom tonusaskeletnoy egészen a teljes immobilizáció. Lehet kakpatologicheskoe állapotban; Mesterséges primeneniemmiorelaksantov pihenés érhető el.
(Relaxáció) - (élettani) csökkenése izomtónus, akkor történik, amikor az izmok már nem zsugorodik; állapotban izmos többit.
- önkényes vagy nem nyugalmi helyzetben, relaxációs, társított részleges vagy teljes izomrelaxáció. Akkor következik be, köszönhetően a feszültség enyhítésére, miután az erős érzelmek vagy fizikai erőfeszítés: Néha az önkéntelen (nyugodt lefekvéskor), és önkényes okozta elfogadásával laza testtartásban, prezentáció állapotok, általában megfelelő pihenést, kikapcsolódást az izmok részt vesznek a különböző tevékenységek (-> képzése autogén ). Különböző relaxációs: 1) a hosszú távú - előforduló alvás közben, hipnózis, a farmakológiai hatás; 2) viszonylag rövid - cserélhető feszültség. Egy hatékony módszer relaxációs tréning - link hátsó segítségével eszközök szintjének meghatározásánál bioelektromos aktivitását és elérhetővé teszik azt a felfogást, a diák. -. Az egyik támogató módszerek sport képzés, autogén tréning, logopédia, stb munkát relaxációs hatás alkalmazása külön elemként a pszichoterápiában - a autogén tréning, terápia motor kapcsolatban megvalósítási módok biofeedback.
- eltávolítási folyamat, a stressz, a mentális stressz, amellyel a nyugalmi állapotban, pihenés után erős érzelmek vagy a testmozgás.
1. A leggyakoribb érték - az állam a gyenge feszültség, ami csökkentette az érzelmi szinten, különösen a szint, mint az érzelmek, mint a szorongás, a félelem, a harag, stb 2. Az alkalmazott eljárás, hogy ezt a feltételt; cm. Itt relaxációs terápia. 3. A különleges értéket - a visszatérés az izom összehúzódását a normál relaxált állapotban vannak.
- stresszoldás, relaxáció.
- állapotban pihenésre, kikapcsolódásra, felmerült a téma, mint a stressz hatására megkönnyebbülés után erős érzelmek vagy fizikai erőfeszítés.
(Latin relaxatio -. Feszültség csökkentése, a gyengülő) - pihenés, kikapcsolódás, felmerült a téma eredményeként a stressz enyhítésére, miután az erős érzelmek vagy fizikai erőfeszítés.
- stresszoldás, relaxáció.
(Élettani Intézet) csökkenése izomtónus, akkor történik, amikor az izmok már nem zsugorodik; állapotban izmos többit.
- pszichoterápiás módszer alapján váltakozó feszültség és relaxáció különböző izomcsoportok - akár elérni egy relaxációs állapotot. Amikor ez az izom relaxáció egy olyan állapothoz vezet nyugalmi, csökkenéséhez idegi feszültség vagy fájdalom.
- pszichoterápiás technika. alapuló alternatív feszültség és relaxáció különböző izomcsoportok - akár elérni egy relaxációs állapotot. Amikor ez az izom relaxáció egy olyan állapothoz vezet nyugalmi, csökkenéséhez idegi feszültség vagy fájdalom.
- eljárás pszichoterápia által kifejlesztett E. Jacobson 1922-ben alapján képzési ügyfelek pihenni ezek az izmok véletlenszerű, amelyek feszült és ideges emotiogenic helyzetekben. A kezdeti fejlődési szakaszban az eljárás ügyfelek próbálnak megérteni és megtanulni, hogyan lehet megkülönböztetni a érzés, hogy fordulhat elő, ha szelektíven feszültség és pihenés bizonyos izmok. Ezután hat fő szakaszból áll, van egy gyakorlat relaxáció: izmok a karok, a lábak, az izmok, az izmokat a légzés, az izmok, a homlok, a szem, az izmok, az izmokat, a szervek a beszédet. A relaxációs technikák, amelyek segítségével az ügyfél mester nyugodt légkörben, majd felhasználjuk egy speciálisan szimulált stresszes helyzeteket. Ez a módszer önmagában elég hatékony, gyakran együtt használják mások például keretében pszichoterápia - rendszeres deszenzibilizáció (-> pszichoterápia desensibilizatsionnaya).
- eljárás pszichoterápia által kifejlesztett E. Jacobson 1922-ben alapján képzési ügyfelek pihenni ezek az izmok véletlenszerű, amelyek feszült és ideges emotiogenic helyzetekben. A kezdeti fejlődési szakaszban az eljárás ügyfelek próbálnak megérteni és megtanulni, hogyan lehet megkülönböztetni a érzés, hogy fordulhat elő, ha szelektíven feszültség és pihenés bizonyos izmok. Ezután hat fő szakaszból áll, van egy gyakorlat relaxáció: izmok a karok, a lábak, az izmok, az izmokat a légzés, az izmok a homlok, a szem izmait. izmok a beszéd szerveket. A relaxációs technikák, amelyek segítségével az ügyfél mester nyugodt légkörben, majd felhasználjuk egy speciálisan szimulált stresszes helyzeteket. Ez a módszer önmagában elég hatékony, gyakran együtt használják mások például keretében pszichoterápia - rendszeres deszenzibilizáció (-> pszichoterápia desensibilizatsionnaya).