oxigénfogyasztás
test oxigénfogyasztása. aerob kapacitás
Homeosztázis fenntartása óvatos szabályozás cardiorespiratorikus válaszok fizikai stressz. Két mutatók megfelelően tükrözi a metabolikus szükségleteit a szervezetben: az oxigén fogyasztás és a CO2.
A fizikai aktivitás szintje a legfontosabb tényező, amely meghatározza a szervezet szükségességét oxigént. Másfelől, a oxigénfogyasztás a legmegfelelőbb index fizikai megterhelés.
Amikor 1 liter felhasznált oxigén képződött energia egyenértékű körülbelül 5 kcal. Ebben a cikkben, a perctérfogat oxigénfogyasztás nevezzük VO2, és kifejeződik a liter per perc, és csökken standard körülmények között (STPD).
1973-ban, Morrison számolt be a tanulmány maximális erő fix úszás békaláb a merítés szimulátor trapéz különböző szimulált mélységben. Az eredmények az átlag közeli értéket és az értéktartomány alakult Lanphier 1954 F. A teszt vitorlázás sebességgel 0,61 m / s.
A tanulmány a valós körülményeket, úszni a víz alatt a távolsági az óceánban végezte Hunt és munkatársai 1964-ben közvetlenül perctérfogat oxigénfogyasztás nem mértük, de más mutatókat is feltételezhető, hogy ez a tartomány 1,3-1,8 l / min. Úszás sebességét számítottuk 0,5-0,61 m / s.
aerob kapacitás
Bármely adott időpontban az egyes VO2 jelenti között kell lennie egy minimális (primer) és a legmagasabb értékeket, amelyek aktív test képes elérni. Tekintettel a méretei a test és a fokú fizikai relaxáció, minimális érték VO2 felnőttek 0,2 l / min. A leggyakrabban használt a számítás az átlagos érték VO2, hogy egy személy. többi, 0,3 l / min.
Mindenkinek megvan a felső határ az oxigénfogyasztás. ami lehet elérni egy nagyon nehéz fizikai munka, amely magában foglalja a fő izomcsoportokat. Max VO2 (VO2maks) vagy a „aerob kapacitás” az egészséges emberek, akik a feltételeknek a normál légköri nyomást köszönhető, hogy a keringési rendszer, a test oxigént szállít a tüdőből a dolgozó izmok. Amint a rendelkezésre álló adatok az irodalomban, nehéz megtalálni a légzést mélységben korlátozza a VO2maks.
VO2maks Az érték nem csak attól függ a test mérete és alkotmányos jellemzői a személy, de elsősorban a mértéke az egyéni sport fitness. Szinte az összes kutatók úgy vélik, VO2maks értékelik leginkább árulkodó index „fizikai” a szív-és érrendszeri és a légutakat.
A búvárok átlagos test paraméterek és mérsékelt „fitness” lehet tekinteni VO2maks egyenlő legalább 3 liter / perc. Az ilyen nagy mennyiségű VO2maks mint egy 6 l / perc nagyon ritka. Búvár értéke rendkívül nagy maximális perctérfogat oxigénfogyasztás annak paraméterei vannak bizonyos előnyei a többi felett merítve búvárok, különös tekintettel a ventilátor igényeinek a szervezet magas szintű fizikai megterhelés.
Hatása vizes közegben a VO2maks nyilvánvalóan elengedhetetlen. 1974-ben kimutatta, hogy a Holmer úszókat magas minősítési hajózás során VO2maks nagyjából azonos legyen a munka során kerékpárral a levegőben volt, de 6-7% -kal alacsonyabb, mint amikor fut. A kevésbé tapasztalt úszók megalapozott különbségek kifejezettebb volt.
Moore és munkatársai azt találták, nem csökkent fizikai teljesítőképesség azoknál, akik dolgoztak láb (neplavatelny karakter gyakorlatok) 1970 során merítés az egész test a vízbe. 1973-ban, Morrison közölt eredmények mutatják Vo2maks korlátozást úszás békaláb a szimulátort trapézon. Azonban ebben az esetben a megállapításokat hatással lehet és légzőkészüléket.