Mozgás hogyan tegyük szép és magabiztos
„Minden otklyachila itt elindítani a csomópont, minden skukozhilas, mint egy régi kopott cipőt és itt - a karcolás munka, mintha beütés cölöpök.” - a film „Office Romance”
A járás - a szokásos módon és stílusban séta. Járás, majdnem olyan, mint a szemét, tükrözi az ember lelke: minden bilincsek, merevség, érzelmek nyilvánvalóan változtatni a járása. Másrészt, a járás alkotó személyiség és karakter. Járás és a természet - kapcsolatos. Mozgása könnyű beszélni a sok emberi vonások, másrészt, változó járás, lehet (és kell) fokozatosan változik (javítása) a karaktert. Az ő séta dolgozni, hogy lehetséges és szükséges, különösen azért, mert nem nehéz, és szórakoztató. Hol kezdjük?
Helyes testtartás tudunk és arzenáljában számos gyönyörű és hatékony gaits. Megjegyzés járás nagyon eltérő lehet. Gait lehetnek:
1) szabadon elérhető vagy rögzíthető. Szendvics járás termel félénkség, sugallja a bizonytalanság és a problémákat az ember. Egészséges és boldog ember sétál szabad járása.
2) Cobrannoy vagy laza. Nesobrannost, lazaságot járás termel nesobrannost az üzleti és az élet.
3) egy nehéz vagy könnyű. Nehéz járás ad összefüggésben a „föld gazdaság” nagy lelki súly és állapotjelző fény - az az érzés, repülő, öröm és boldogság.
4) Energetikai vagy relaxált. A járás legyen könnyen beszerezhető, és ilyen és ilyen, a helyzettől függően. Tudod, hogy van ez? Minőségileg? Mindig csinálni?
5) Sure - bizonytalan. Ez együtt jár egyfajta „szilárd talaj a lábuk alatt”, „föld gazdaság”. A hiányzó imbolyogva egyik oldalról a másikra. Lépést előre mindig, az emberek nem hátrált.
6) egy szórással vagy a sorban. Gait lehet Kosolapov, razmetistoy egyenes. Mi nem beszélünk valamilyen traumás eltérések - mint egy kicsi, de jól látható: egyik lábát járás szórja széles körben és zokni kívül, és valaki összegyűjtjük és pontosan párhuzamos előtte majdnem egy egyenes vonalat.
7) A különböző központok. Mozgása alkotja mi megyünk: ha a fej, láb, térd, váll - és amennyiben a közvetlen erő vektor (képzeletbeli szál csatlakozik egy pontot valahol, és húzza).
8) férfi vagy nő.
Hogyan használja gaits felvidítani magát, és erősítik önbizalmukat?
Sokan közülünk már tudjuk, hogy a belső állapot befolyásolja a külső kép, azonban az, hogy az ellenkezője igaz, nem minden érthető. Ezért, ha úgy érezzük benne a bizonytalanság, az egyik módja, hogy hogyan magabiztosabbá válnak, ez csak menni, mint egy magabiztos ember. Ebből belső állapotát járás változások, valamint a belső nyomon és a változás az emberek hozzáállását. Az alábbi tippeket, hogy hozzon létre egy magabiztos járás az ember:
1) Tartsuk testtartás. Bontsa ki a vállak, vesd őket vissza, és engedje fel. Nézze meg a három fő vektorok: szilárdság, a könnyedség és az energia, ennek megfelelően úgy éreztem, hogy a lába a földön van, a jóindulatú bemutatott szál, hogy húzza meg fel a napfonat - től felfelé. Húzza ki a húrok ezen, a nyak magas lesz, nézd meg a második emeleten szintet, akkor húzza előre. Nagy! Szép testtartás kész.
2) lépés - a csípő! A hip! Ismét!
4) Indítsa el a lépést a sarok, és forgassa a láb teljesen a földön. A mozgás lágyabbá és céltudatosan.
5) Építsd az egész láb, akkor terjeszteni testsúly egyenletesen. Mozgása válik könnyen és zökkenőmentesen.
6) És most minden kibocsátási lábak többet és szabadabb: előre! Gyerünk! Helytelen, ha a láb, süllyedő, mintha, háttal neked - nem, jobb elképzelni, hogy a zokni láb nyúlik előre. Gyerünk!
7) Távolítsuk el a swing balra és jobbra, erre gyűjt lépések közelebb egy egyenes vonal. Széles nyomtáv will rock you, és ez nem egy hulladékgyűjtés és a felesleges energiát. Kép - „nem a sípálya már.” Tartsd a vonalat! Képzeld el, hogy elmész egy menet!
8) „kacsa lába” a különböző irányokban járás közben nem követi a láb hold párhuzamosan.
10) Ismét, nincs mag. Magabiztos ember nem siet. Ha az idő, hogy tegyen lépéseket, nem gyakrabban és szélesebb körben.
11) A tiszta kéz segítségével lépés meghatározásához. Hand Selection - szinkronban az egyes lépéseket. Ellenőrizze!
12) Hands nem szétszórtan az oldalán. Hands nyugodt, de a lépés nem az oldalon, és továbbítja, miközben a pálya fel.
13) Az arc nyugodt, ajkak látható fény mosoly.
You - tökéletes!
Vigyázz a sétát, minden nap az alábbi tippek és a bizalmat, akkor nőni kezd a szemed előtt. Most kelj fel és fuss legalább az első pontot, akkor azonnal érezni benne.
A bizalom bennünk, hogy nézd meg!