Miért van szükség az antioxidánsok
A szabad gyökök - molekulák páratlan elektront tartalmaznak. A pusztító hatás a következő: ők „kirabolták” a molekula, amelyben elektronok párosítva, valamint során az ilyen művelet történik végzetes láncreakció, a káros hatásokat, amelyeket egy élő sejt aktivitást. Az ilyen aktivitás a szabad gyökök vezet, hogy sok súlyos betegség, provokál gyulladás, hogy gyorsítsa öregedés. Betegségek, mint a szívroham, stroke, ateroszklerózis, ischaemia, rák, bőrbetegségek, betegségek az immunrendszer és az idegrendszer, a leggyakrabban, az eredménye a káros szabad gyökök.
Az okok, ami a szabad gyökök képződését a szervezetben, szolgálhatnak - fenntartása az egészségtelen életmód, a rossz táplálkozás, a stressz, a rossz szokások: a dohányzás, az alkohol. És még számos külső tényező - nem megfelelő környezeti feltételek, a túlzott jelenléte a napfény, az UV-sugárzás és a többiek.
Az összes ilyen pusztító hatását a testben védelmet nyújt, által végzett antioxidánsok. Az antioxidánsok nem csak semlegesítik a negatív hatások a szabad gyökök, hanem hozzájárulnak a tisztítási és helyreállítási a test, bőr regenerálódását, helyreállítása sejteket. A kozmetikumok, antioxidánsokat használnak hajápolás, amelyek az eszköz részét a bőr ápolására és védelmére a káros UV-sugárzás.
szükségességét antioxidánsok
A jelentősége ezeknek a tápanyagok a szervezet jelentősen. Egyensúly fenntartása antioxidáns védelem alapfeltétele fenntartása az emberi egészségre.
A legjobb ismert antioxidánsok közé tartoznak: aszkorbinsav (C-vitamin), karotinoidok (A-vitamin), a béta-karotin (provitamin), tokoferolok (E-vitamin), flavonoidok, polifenolok, likopin, lutein, és számos ásványi anyagok - cink, szelén , réz, mangán.
Mi antioxidánsokat?
Meg kell ismernie és alkalmaznia, a diétás termékeket tartalmazó antioxidánsok.
Különösen gazdag antioxidánsokban - a friss zöldségek és gyümölcsök. Diet telített nekik lesz megbízható védelmet a szabad gyökök. Van néhány növény, amely közvetlenül mutatnak antioxidáns tulajdonságokkal - zöld tea, fekete áfonya, ginzeng, ginkgo biloba, szőlő. Egy gyógyhatású gombák, mint például a shiitake, Veselka, Reishi meytake, elősegítik helyreállítása antioxidánsok a szervezetben állomány.