Mi van, ha a rémálmok éjjel
Mi van, ha a rémálmok éjjel?
A gyermek- és serdülőkori, sokszor álmodtam minden szörnyű ostobaság. Meg kellett, hogy felébredjen, kapcsolja be a lámpákat, mossa és meggyőzni magát, hogy ez csak egy álom. Végül, megszabadultam a rémálmok segítségével saját módszertanát.
Nem mindenki tudja, hogy van egy részlege között rémálmok és éjszakai rettegés. Nightmare - ez egy élénk álom rettenetes vagy zavaró részletek, az álmok általában reggel. Éjszakai terror különbözik, hogy az álom egy homályos, elmosódott, de ennek ellenére nagyon ijesztő. Úgy véljük, hogy a rémálmok fordul elő általában az első óra alvás.
Az okok a rémálmok és a horror a következők:
- stressz, az érzelmek
- betegség
- fagyasztás alvás közben
- húsevő lefekvés előtt
- figyelmen kívül hagyva a negatív gondolatok nap
Stressz el kell kerülni, és a betegség - kezelésére. Tény, hogy a stressz nem mindig vezet a rémálmok. Megismételtem után stressz álmodott nagyon jó, kellemes álmokat. Úgy vélem, hogy a test szándékosan dobja a hormonok az öröm és a béke álmában után egy stresszes helyzetet a saját hasznosítás.
Saját módszer abból áll, hogy semlegesítsék az utolsó 3 pont: egy éjszakát a fagyasztás naedaniya hús éjjel, és menekülni a rossz gondolatokat. És ő segít nekem jelenléte ellenére néhány krónikus betegség és a stressz.
Aludj meleg
Az én tapasztalatom, a fő oka az éjszakai rettegés - fagyasztás alvás közben. Közlemény maguknak, hogy ez nem is egy nagyon rossz álom úgy tűnik ijesztő ... és reszketés hidegrázás ... úgy tűnik, hogy a horror ... de valójában - a hideg! Amint ez zavart, és vettem egy új meleg és könnyű takarót (a régi helyett nehéz, ami mindig vissza éjjel, és végül fagyasztható). Ez csodálatos, de a probléma megoldódott éjszakai horror. Alvó vált egy erős és kellemes. De képtelenség még mindig álmodik néha, de ezek az álmok már nem félt, mert a hő. Erre azért volt szükség, hogy folytassa a vizsgálatot az oka Rémálmaim. Észrevettem, hogy rémálmok gyötörték, amikor a vacsora volt a hús.
Ne egyen húst lefekvés előtt
Először is, a hús elég nehéz az emésztési terméket (kivéve a jól pácolt, például kebab). Igyekszünk aludni - gyomor munkák eredményeként nincs a legkellemesebb álmok. Másodszor, a hús tartalmaz hormonokat a félelem. Sajnos, az állatokat, mielőtt megölték őket, ez nagyon ijesztő. Sokan feladták hús emiatt, de nem az egészet alatt erő. Azonban, akkor feladja húst legalább az esti órákban. Természetesen, ha nem akarja, hogy sugározzák a következő „éjszakai horror film” a fejedben. Általában az éjszaka nem sokat eszik.
Ne fuss el a rossz gondolatokat
Nem szükséges, hogy megcsal magát, próbálja megközelíteni a gondolkodás ezeket a kérdéseket nyugodtan és hideg elme. Meggyőződésem, hogy a részletes gondolkodás zavaró dolog az ébrenléti állapotban, amely lehetővé teszi az alvás rémálmok nélkül.
Úgy gondolom, hogy ha az alábbi tippeket, akkor megszabadulni a rémálmok gyötörték, hogy akkor éjjel, és végül kezd látni jó álmok.