Mi turmixokat alkalmasak fogyás - 100 ötletek
Smoothies - ízletes és egészséges kalorikus keveréke számos összetevők, segítségével létrehozott egy mixer. Ez a koktél lehet egy teljes étkezés az ebéd vagy vacsora.
Smoothies segít megszabadulni a felesleges súly csak egy hét, ugyanakkor a fogyás a személy nem fog tapasztalni az éhségérzetet.
Smoothies - rázza a fogyókúrázóknak
Smoothies fogyás kell tartalmaznia a diéta, ha azt szeretnénk, hogy javítsák az egészségügyi, lefogy, és rögzítse a kívánt eredményt.
Szükség esetén, a zsírégetés területén áfonya. Mivel a fitokemikáliák származó káros szabad gyökök a bogyó. Alapján az áfonya ténylegesen létre ízletes turmixok, amely pedig a szám a tökéletesség.
Tedd gyógyító keverék könnyen. Ehhez meg kell tennie: ½ csésze áfonya, egy alma, körte, uborka, zeller és csatlakoztassa termékek egy maréknyi spenót.
Mi alkalmasak fogyás turmixokat
Íme néhány recept turmix fogyás
- Zöldség mix. Vágjuk apróra a kaprot és a főtt brokkoli. Zöldség mártott turmixgépben, hogy egy csipetnyi fűszer és van egy pár főtt káposzta levelek. És majd vízbe joghurt termékek keverjük, ameddig homogén tésztát.
- Tisztító koktél. Ha kell, hogy a szervezet a felhalmozódott méreganyagok, kell használni ezt a receptet. Hántolt 3 sárgarépa és a cukorrépa vágjuk egy melenkimi kockákra. Aztán késsel apróra vágott fokhagymát 2 fogát, és a köteg friss petrezselyem. A turmixgépet csökkentette az összes hozzávalót, majd tegye retek és a föld között.
Smoothies fogyni zavtrakdlya
Tápanyag keveréket főzött reggelit kell állnia lassú és gyors emészthető szénhidrátokat. Segítenek az egész nap energiával tölti fel a testet. Egy kiváló forrása a szénhidrátok banán.
Ahhoz, hogy a reggeli turmixokat, ez is egy kiadós, áll a keverék, add zabpehely. Pehely koktél segíteni fog régóta széklet.
Koktélok - egy egyszerű folyamat. A blendernoy tálba aprított 2 banán, zab és 0,5 csésze alacsony zsírtartalmú joghurt. Továbbá, szükség esetén akkor öntsük narancslé, étcsokoládé, szárított gyümölcsök.
Smoothies fogyás uzhinadlya
Van egy turmix étrend képes legyen teljes csere a vacsora? Ez az! Ez azonban nem jelenti azt, hogy a koktél folyamatosan használható helyett az utolsó étkezés lefekvés előtt. Rendszeresen ki kell cserélni azt joghurt vagy zsírszegény joghurtot. Másik lehetőség, hogy készítsen egy szép és illatos narancs bogyó turmix.
Ahhoz, hogy ital készítésére, egy mixer őrölték 3 marék feketeribizli, narancslé, 250 g sovány túró vagy joghurt. Ha a keverék megsavanyodik, akkor adjunk hozzá egy kevés mézet rá.
Smoothies fogyni nochdlya
Tökéletes turmixot, hozzájárulva a gyorsulás zsírégetéshez tartják keveréke joghurtot és a fahéjat. Ahelyett, hogy a fűszer kurkuma lehet használni. A koktél hogy vehet egy édes gyümölcs vagy bogyók, ha ez szükséges lemondani a cukorral / mézzel.
zsírégető koktél
Zsírégető hatása van a friss eper, kiwi, szőlő, gyümölcs, bogyós gyümölcsök és egyéb. Ezt a keveréket használjuk edzés után.
Ínyencek savanyú-édes keverékeket kell készíteni ananász, grapefruit turmix. Segít, hogy elveszít néhány kilót, és semlegesíti a méreganyagok halmozódnak fel a szervezetben.
Készítsünk turmixok lehetséges, összekeverjük keverő cellulóz felét ananász és a grapefruit. Inni megengedett, hogy adjunk egy kanál mézet és egy pár jégkockát.
Tisztító diéta smuzidlya
Egyedi tisztítási tulajdonságokat jellemzi koktél citromlé, spenót banán. Készíteni, meg kell keverni 3 banán, 350 ml ásványvíz, citromlé, spenót gerenda. Amellett, hogy a tisztítási teljesítmény keverék segít, hogy töltse ki az igény a szervezet ásványi anyagokat és vitaminokat.
Számos ajánlások elkészítéséhez turmixokat fogyás
1. Ahhoz, hogy az íze testes és gazdag segít keverjük édes gyümölcsök savval.
2. Vastag koktél teszi nagyobb mennyiségű gyümölcs (télen is használható fagyasztott termékek).
3. A koktélok számára megengedett, hogy bármilyen lé, hogy tetszik.
4. alapja egy turmix általában natúr joghurt, zsírszegény joghurtot és a mézet használnak édességét.
5. Kész smoothie étrend lehet egészíteni dió.
6. Ne használjon magas kalóriatartalmú adalék, például tejszín, cukor, fagylalt.
Mi mást kell tudni turmixokat fogyás?
- Bizonyított, hogy a smoothie, hogy szomjukat nem képes.
- A terméket nem lehet visszaélni! Ha még nem tette meg magának egy böjt nap, akkor 1-2 adagot naponta mix - elég lesz.
- Nem kell használni az állandó helyett egy teljes vacsora koktél.
- Turmixokat lesz a legjobb helyettesíti a reggeli vagy délutáni tea.
- Egyél csak frissen készített koktél van szükség. Attól függően, hogy az összetevők a keverék tárolható többé 3 órán át hűtőszekrényben.
Ellenjavallatok turmix
Mint minden étel, egészséges koktél létesítő ellenjavallat. Ugyanakkor figyelni, hogy a következő pontra van szükség:
- sajátosság;
- a gyermek életkorától, legfeljebb 5 éves;
- gyomor-bélrendszeri betegség az akut szakaszban;
- gátolt munka májat és a vesét;
- terhesség és szoptatás ideje alatt.
Általában a természetes koktél tökéletesen tolerálja a szervezet, táplálja az értékes anyagok és energizál. Továbbá turmixokat javítja a megjelenését a bőrt, segít a fogyásban, és javítja a test.
Powered by uCoz
Online összesen: 12