Hogyan lehet megbirkózni a tavaszi blues, a gyermekek és unokák
Helló kedves olvasók!
Már jön tavasz. Nap Dr. Linné az ideje, hogy keressen egy helyet a szekrényben téli ruhákat, és gondoljon a nyári ruhatárát.
Ismételten szeretném tennie: festeni a haját, csatlakozzon a medence, gondoljon diéta (szükséges fogyni).
De valamilyen oknál fogva mégis sok tompa megjelenést. A világ úgy tűnik, szürke és semmi kedve. Mindig akar aludni. és a munka fárasztó. Olyan, mintha egy közönséges, és a „Csapás okozó hosszú ideig, hogy megtalálja az idő! Hasonló a brit lépben, röviden: orosz blues. "
Tavaszi blues nem fikció
A tél végén, szinte mindenki a fáradság. hogy mehet egy depresszió. Az okok különbözőek lehetnek: terhelés, stressz, vitaminhiány, a külső környezet. A blues lehet küzdeni, és anélkül, hogy az orvosok.
titkok vidámság
Ezek egyszerű. A legfontosabb dolog az, hogy hallgatni a szervezetben. És mindig emlékezni a mondás: „Az egészséges test -Egészségvédelem szellem.”
Mit lehet tenni, hogy megbirkózzon a tavaszi blues és vidám?
1. Egyél lép étvágy
Ez fontos szerepet játszik a helyes táplálkozás. Nem csoda, hogy azt mondják: „Te vagy, amit megeszel” Ez a kiegyensúlyozott étrend az optimális mennyiségű vitamin és ásványi anyag ..
Igyál friss gyümölcsleveket reggel, különösen a sárgarépa és greypfruktovyy.Eshte több gyümölcsöt és zöldséget. fontos, hogy ne sokat eszik, és nem eszik éjjel. Egyél lassan. de gyakran. Nem eszik a rossz hangulat. Megbirkózni a tavaszi blues segít paradicsom, kivi és bármilyen sötétzöld zöldségek.
TV műsorok-jó és a sport jobb. Tavaszi blues gyakran az eredménye életmód télen, amikor mozgunk egy kicsit ül a TV-t. Ezért jobb szenvedni azok az emberek, akik vezetnek az aktív életmód.
Ne legalább 15 percig a gyakorlatok reggel.
Az emberek gyakran utaznak tömegközlekedési töltenek sok időt ül a számítógép. Néha hasznos, és fut fel a lépcsőn, és hazafelé a munkából. Bebizonyosodott, hogy még kisebb fizikai aktivitás meghosszabbítja életét. És akkor lefogy, és nagy alakja.
Most van egy csomó könyvet a pozitív gondolkodásról. És ez tényleg működik. Meg kell próbálni, hogy a pozitív oldalát mindent. Ahhoz, hogy állandóan a harag vagy irritáció, akkor rosszul rövid életű. Légy magabiztos magadban, hisznek magukban és próbálja megváltoztatni valamit, ha minden rossz. Minden reggel mosoly a tükörbe, ne hagyja, hogy a rossz gondolatokat a fejedben, élet lesz élvezetes!
4. a ruha megfelelően
Kívánatos, hogy ne legyen sötét ruhát tsvetov.Odevayte világos. szép dolgokat. Ezután a hangulat javul.
Egészséges alvás garantálja a jó egészség. Alvás közben a test pihen, talpra. Próbálja lefeküdni egy időben. Lefekvés előtt hasznos, hogy egy séta a friss levegőn, szellőztesse ki a helyiséget.
6. A humor megváltás a rossz gondolatokat
Nagyon jó fegyver ellen blues-nevetés. Észrevetted, hogy mosolygós emberek vonzzák a pozitív. Smile még hasznos is! A nevetés meghosszabbítja életét. Ha egy hatéves gyerek nevet körülbelül 300-szor egy nap. A felnőtt ember, mosolygós csak 15-szor egy nap. de hiába.
A tökéletes gyógyír a rossz hangulat
Ez a zene! Ez segít, hogy az élet az élénk színek, meg lehet találni a reményt. Shakespeare írta: „Csak a zene ezüst hangzik, mint egy kézzel eltávolították a nyomatok.”
Egy híres orvos Sindengam véljük, hogy az érkezés a város zenei bohóc sokkal fontosabb az egészségre, mint tíz öszvér megrakott gyógyszerek.
Nézzen meg egy videót, és vegye fel a hangulatot!
Hogy egészséges életmód, a fő szabály az életét.
Te elevenség és a jó hangulat!
És felvidítani magam, azt tanácsolom, hogy olvassa el a tavaszi számában „Ízek a boldogság.”
Szerelem szeretteit, gyerekek, próbálja meg, hogy a jó minden, és jó!
Sok szerencsét és tavaszi hangulat!
Üdvözlettel Olga
Kapcsolódó tartalom:
Intraductalis papilloma. Kezelése népi jogorvoslati
Jó napot, kedves olvasók! Ma van egy vendég post. Gyógynövény egy régóta kínál beszélni a kezelés intraductalis pappilomy és az ő népi jogorvoslat. A blog.
Alattomos tavaszi pollen. Tavaszi allergia gyermekeknél
Tavaszi jött, a nap felmelegíti. Moms boldog, hogy a gyerekek megbetegszenek kisebb megfázás. Mi van, ha a tavasz, és a virágos növények gyermek kevésbé.
A gyermek rágja a körmét, hogy mit lehet tenni?
Jó napot, kedves olvasók! Ma szeretnék, hogy fontolja meg a fontos kérdés, hogy a gond sok szülő. Nemrég vettem észre, hogy az unokám, Julia kezdte harapni a körmök.
Hogyan ébred fel reggel, anélkül, hogy a gyermek szeszélye
Sok szülő szembesül azzal a problémával, hogyan ébred fel a gyermek óvodába vagy iskolába. Anya felébred reggel kisbabáját, és ő nem akar felkelni. Anya.
tőgygyulladás kezelésére otthon
Kedves olvasók! Ma a blog lesz szó, hogyan lehet gyógyítani mastopathy otthon. És nekünk erről a vendég blog, egy gyógynövény sok.
Olga, mert élünk Kazahsztán a 8. emeleten, a lift mi nem működik együtt, nagyon mozog. Több mint 15 éve bélyeg láb. De a ház úgy tűnik, ismerős, és akkor csak pihenni, különösen azután, hogy a zsákok. Mi mindig a lakásban hűvös és friss. Azt szellőzők csak éjszaka, amikor súlyos fagy és a szél közel. És mivel állandóan otkrytye.Vot két tényező az egészséges életmód és az edzés naponta. Kiváló képzést a szív- és érrendszerre.
És itt a fülledt lakásban, akkumulátor Spahr, csak szellőztetni. ismét meleg. Szeretem főtt megy csak egy éjszakára az ablakot postoyanku nyitva, amikor minden alszik, és goveyu. yahoo:
Zoe, mi a helyzet az öregek mennek? A bútorok medve lába? Ez rossz. Néha, persze, lehet járni, de mindig nehéz .... És akkor valószínűleg jó állapotban minden ott van.
Olga, van egy öregasszony a 9. emeleten, így élvezi a loggia. És mi all húzta magát a 8. emeleten, és a bútorok és dobozok. és még szoktuk, hogy az elmúlt 15 évben. Csak a közelmúltban valami elfáradt. 6 emelet mindig megy megállás nélkül, majd odyshka.Raduet hogy gyorsan helyreállt a ház légzés.
Megvan minden, persze, nem boldog. De én már megszokta, hogy a hosszú és nehéz járni. Nagyapa tanított, mindig a munkahelye és gyalog ment, 15 perc mindkét irányba. Még egy bicikli sújtott egy olyan területen, a burgonya, de a ház, és a zöldség-gyümölcs kert.
Zoe, én pontosan. Megszokta, hogy mindenhová gyalog menni, dolgozni csak 18 éven pályán megyek, nem szeretek lovagolni tömegközlekedés. Csak akkor van szükség, hogy gyorsan megy valahova.
Zoe, és már haza?
Természetesen. rossz. amikor tavasszal annyira hideg. Én általában nagyon hő-szerető, nem szereti a hideget. Mi is hamarosan tulipán, nárcisz és más virágok már virágzik májusban. Lássuk, mi az idén tavasszal lesz. Előfordul, hogy a fák virágzása. fagy üss és minden betakarítás ott.
Nem, Olga, én még mindig Szibériában.
Igen, Zoe, megváltoztatta a mintát. Míg a szabad készlet vissza nem több pénzt. És sokan nem szeretik a régi. Most be kell állítani, ez egy kicsit, hogy jó volt. Tulajdonképpen akartam 2 oldalsáv, de nem talál megfelelő. Azért választottam ezt. Szeretem azt.
Olga, én csak észre tegnap újítások. És ha már minden megváltozott? Lemaradtam a busz, és azonnal látta?
Ez lett vidám és boldog, de nem egészen a téma az oldalon.
Zoe, tegnap reggel minden beállítva. Míg ingyenes talált alkalmas. És kerestem két oldalsáv, de nem talált. Sok sablonok már, nem akarom megismételni. És a régi nem volt kényelmes, és minden működött. Lássuk, hogy ez budet.Eto Template témában. Letöltés Egy gyermek téma, de nagyon világos színek, minden piros, sárga, elkápráztatott. És ez tetszett. Általánosságban elmondható. ez jobb, hogy egy egyedi mintát, de ez kell a pénz, ami nem.
Hogy őszinte legyek, én is felül egy csomó sablonok időm, de ez a tiéd, Olga, még nem találkoztunk. Elég meleg és barátságos, és a zöld szín általában jó az elme és a látvány - nyugtat. jó:
Lena, én is keres hosszú ideig. És a színe tetszik. Ez tényleg megnyugtatja.
Olga, jól sikerült, ő volt a kockázat, és megbirkózni prekrasno.Etot minta sokkal jobb.
Köszönöm, Olga, a szép mellett a cikket. Meg kell igazán van értelme, akkor az rossz nincs idő gondolkodni. És többet gondolni zdorove_ tanácsot csak hasznos, hogy sok.
Azt is gondolom, hogy minden ember számára fontos, hogy enni jobb. És meg kell enni a különböző élelmiszerek. Végül is, minden terméknek megvan a vitaminok és tápanyagok.
Olga, hogyan lett szokatlanul (azt hiszem - nem kaptad). Gyönyörű, fényes, tavaszi-szerű. És a tanácsot - nagyon helyes. Kapcsolja be a zene - és tánc!
Igen, Genia. Én küzd melankólia. Itt újjáéledt egy kis blog most valami más jöjjön létre. A zene nagy. Amikor én voltam a konyhában a főzés. is bekapcsolom a zenét és szórakoztató lesz.
Ahogy ígértem írok kicsit arról, hogyan kell enni nagyapám és babushka.V meleg évszakban ettek az udvaron egy asztalnál szabadban. Nagyapa pengetős a kerti zöldek, retek, uborka vagy paradicsom, majd egy hordóba, és mi csak ettünk. Meglepő, én még soha zaponosila ilyen zöldség feldolgozó.
Nagymama gyakran főzött zöldségleves babbal és eloltották halat fogott nagyapa. Bármely évszakban mindig fekete kenyér az asztalon, a sertészsír és a fokhagymát. Saláták nagymama soha nem evett minden teljes, vagy szakadt rukami.Vspominayu mint ágak petrezselyem közvetlenül a szájba. És most csak egy salátát vagy levesekben fagyasztott porított formában.