Mi történik a szervezetben a dohányzás abbahagyására
A dohány addiktív nikotin a testből, amely egyenértékű a kábítószer-függőség. A nikotin benne van az anyagcserét, így a dohányzásról való leszokás olyan nehéz. Azonban az emberek mindig abba a dohányzást nem is olyan kicsi: a példában láthatjuk, hogy legyőzni ezt a rossz szokást - teljesen valós. De az a személy, aki úgy döntött, hogy leszokik a dohányzásról, tudnia kell, hogy ez a törvény kétségtelenül hasznos az egészség, és kíséri számos negatív tényező.
Pozitív szempontok leszokás
Leszokni a dohányzásról, egy személy fejlesztéséhez járul hozzá saját:- származó a szervezet fokozatosan szennyező anyagok, a salak;
- megnövekedett oxigén koncentrációja a vérben;
- normalizálja a vérkeringést;
- Ez növeli a fény mennyiségét (visszatérés az előző, a normális szint);
- csökkentette a magas vérnyomás kockázata. szív- és érrendszeri, tüdő-, a rák, a korai halálozás.
Komplett tisztító a szervezetben a dohányzás hatásairól akkor csak 10 éves életért cigarettát.
Negatív aspektusait leszokás
- Van egy átmeneti csökkenését immunitás. Ebben a tekintetben a leszokás után, egy személy gyakori megfázás; stomatitis előfordulhat. orális fekély.
- Develop érzelmi zavarok: ingerlékenység, ingerlékenység, vagy depressziós hangulat, amíg a depresszió; álmatlanság. rémálmok.
- Okozhat fejfájást. szédülés.
- Sokan feladják a dohányzás az első hónapokban kezd hízni gyorsan. Ennek az az oka, hogy egy személy akar visszafogja a negatív érzéseket, kezd „jam” a finom étel.
Azonban gyakran ilyen gondok továbbra is legfeljebb 1-2 hónapig. Ezután fokozatosan közelít az anyagcsere sebessége, és a negatív gyengült.
Mi történik a szervezetben, így a dohányzásról?
(Változások az évek során)
Változások alábbiakban leírt jellemző a betegek többsége. Azonban lehet feltételezni, hogy a helyzet a kilépés tolerálja minden pontosan ugyanaz. Minden emberi szervezet egyedi, és egyedi reakció. Vannak emberek, akik még sok év után a dohányzás leszokni, minden gond nélkül, és fájdalmas tapasztalatokat. Vannak, akiknek hatóságok szabadon nikotin tapasztalható szenvedés, hogy egy személy visszatér a rossz szokás.
Azonban a legtöbb ember szilárdan elhatározta, hogy leszokik a dohányzásról, miután átesett az első fájdalmas időszak sikeresen megbirkózni az állapotuk, és ne többet dohányoznak, mint valaha életemben.
első nap
Érzetek a beteg. Egy kis gyengeség, étvágytalanság. lehetséges megsértését alvás, szédülés. Vágy, hogy a füst könnyen elnyomható akaraterővel.
Pszicho-emocionális szféra. A büszkesége cselekvés, a hangulat vidám.
Az első héten
Úgy kezdődik és halad minden nap helyreállítási sérült hörgők nyálkahártyájában és a belekben. A tüdőben a nyálka kezdődik követő köptetést.
Javítása a hang az erek, és a vérellátás az agy. szív és más létfontosságú szerveket.
A hang a bélben csökkent, és vannak zárak.
Végére a hét normál aktivitás a gyomor és a hasnyálmirigy. de a 12-duodenum és az epehólyag funkciója még mindig nem működik hiánya miatt a nikotin.
Mikrotrauma nyelv gyógyítani.
Bőr kiszárad, pelyhes; okozhat viszketés.
Végén az első héten a szervezet sejtjei sikeresen újjáépítették tevékenységének szabad nikotin; fizikai függőség nikotin eltűnt, de volt egy pszichés függőség.
Érzetek a beteg. Az állam teljes egyensúly a szervezetben. Appetite - esik, majd emelkedik. Van egy érzés ízeket (főképpen termékek jellegzetes íz sajt, hús, citrusfélék). Néha van egy vágy az édességek. Lehetnek hasi fájdalom és a jobb bordaív, böfög. gyomorégés. keserű íz a szájban. különösen azután, zsíros étkezés.
Aggódik nehézlégzés. köhögés köpködés sötét, viszkózus nyálka. A hét végére gyakran egy érzés egy gombóc a torokban.
Szinte minden beteg számolt tinnitus. szédülés, alvás. Zavaró aludni, sekély, felületes.
Fokozott izzadás. időnként van remegett a kezében.
Sóvárgás a dohányzás is nagyon erős, egy személy nem tudja, hogyan kell elterelni magát a gondolkodás cigarettát. A kudarc lehetőségét, vissza a dohányzás az első héten - igen magas.
Azonban az a hét végére ez ismét egyre hatékony önálló meggyőzés helyességének tökéletes aktus.
első hónap
Változások a szervezetben. Folytatja a frissítést a hörgők nyálkahártyájában sejtek által károsított nikotin korom. Szintén frissített a nyálkahártya a gyomor és a belek.
Normál aktivitás kis hajók, javítja a feltétele a falak. De a hang a hajók továbbra is bizonytalan.
Úgy kezdődik növekvő immunitás kapcsolódó helyreállítási vérképzés folyamatokat. Updated vérsejtek, mint amilyen leukociták és vérlemezkék. Lassabb a megújítási folyamatában eritrociták (vörösvértestek).
A jobb táplálkozás minden test szöveteiben, beleértve a bőrt. Ez különösen a fiatal felnőttek és a dohányosok egy kis „tapasztalat”: az arcbőr válik frissebb eltűnik a sárga szín a bőr az ujjakon.
Érzetek a beteg. Visszapattanás szag, javult érzetet kelt a szájban az élelmiszer. A cigarettafüst szagát sok betegnél okoz undor.
Fokozott étvágy, súlygyarapodás is lehetséges. De a tevékenység a gyomor-bél traktus még nem jött a szokásos, így gyakran hasi fájdalom. A székrekedés lehet váltakozva hasmenés.
Továbbra is köhögés köpködés nyálka. De a végén az első hónapban, a köhögés egyre kevésbé.
Az agy még nem szokott a rendelkezésre álló megfelelő mennyiségű oxigént a vér: ez abban nyilvánul meg, fejfájás, szédülés, álmosság. „Ugrik” vérnyomást.
Pszicho-emocionális szféra. Ingerlékenység, idegesség, mint az első héten - csökken. De a pszichés függés a dohányzás még mindig erős, ez megnyilvánul a depresszió, depressziós hangulat, szükségük van a morális támogatást másoktól.
Sóvárgás a dohányzás gyengíti, akkor újra töretlenül. Ez különösen nehéz ember leszokni a dohányzásról az ugyanabban a szobában dohányosok számára.
Ami a bontás veszélyes végén a második héten, és a végén az első hónapban - az ember tartósan egy bizonyos ideig anélkül, hogy a dohányzás, és a füst újra kíváncsiságból: van most, mint a cigaretta ízét?
Második - hat hónap
Változások a szervezetben. A bőrsejtek ezekben a hónapokban teljesen frissített, és a beteg arcszíne visszatért a normális kerékvágásba. Viszketés és bőrszárazság. zavarta az első, eltűnnek.
A harmadik hónaptól a normális vascularis tónus.
Recovery hörgők és a tüdő szövetben folytatódik (ez egy hosszadalmas folyamat). Azonban a végén a hatodik hónapban a tüdő törlődnek, hogy azok vitális kapacitás jelentősen megnő, ami lehet meghatározni egy speciális eszköz - egy spirométer.
A gyomor és a belek normálisan működik. De a fellendülés a májsejtek csak végén kezdődik az ötödik hónap, de aztán folytatja növekvő aktivitást.
Vérsejtek teljesen megújult.
Érzetek a beteg. Ebben az időszakban, normalizált alvás és az étvágy, testtömeg stabilizálódott. Fejfájást és szédülést elmentek. Köhögés csak alkalmanként. Van egy vágy, hogy gyakorolja. Míg megengedhető csak a hosszú sétákat, az ötödik hónap - fürdés és a kerékpározás.
Pszicho-emocionális szféra. Mood kisimul, stabil, élénk. Fizikai sóvárgás a cigaretta már a múlté, de sokáig tartott egy vágy a rituális dohányzás is. A végén a hatodik hónapban ez a vágy könnyen elfojtott tetszés szerint. Azonban provokáló helyzetek okozhatnak bontásban.
Hét - nyolc hónap
Helyreállítja a megrongált dohányfüst által hangszálak, és eltűnik jellegzetes rekedtség a hang dohányosok.
A fogak tiszták sárga lepedék.
Folytatja a frissítést a máj sejtek.
Érzetek a beteg. Akut megítélése szagokat és színeket, valamint az íz érzékelés.
Pszicho-emocionális szféra. Nem szignifikáns változás.
kilencedik hónapban
A kilencedik hónapban, miután kilépett - a következő kritikus időszakban. Hirtelen fokozott emlékek kellemes érzéseket dohányzással összefüggő - szeretnénk érezni újra az ízét cigarettát. Provokatív helyzet vezethet hiba. A társaság a dohányosok a dohányzás egy személy akár tudat alatt elnyelt beszélgetést.
Ebben az időszakban érdemes több időt töltenek a szabadban, és megteszi a fény nyugtatók (egyeztetés után a neurológus vagy általános orvos).
Tíz vagy tizenegy hónap
A kritikus időszak alatt, a napon, amikor a vágy a cigaretta kevés, de sok beteg panaszkodik az álmok a dohányzásról.
Hasznosítás a test egészére már részt vesz a sport, mint a futás, képzés szimulátorok, súlyemelés.
Egy évvel azután, leszokás
Év cigaretta nélkül - jelentős idő. Ezalatt az idő alatt, az egészségügyi, a korábbi dohányos erősíteni, hogy felére csökkent a szívroham kockázata, vagy a stroke. A terhesség, a szövődmények kockázata, vagy halvaszületés válik ugyanaz, mint a nem dohányzó nők. Jelentősen csökkent a valószínűsége a rák kialakulásának.
De nyom nélkül hosszú távú dohányzás nem tud átjutni. Évek dohányfüst belélegzése okozhat genetikai változásokat a szervezetben, és a korábbi dohányos (és különösen - dohányos) nem immunis a gyermekek születése, a különféle veleszületett rendellenességeket. Minél kisebb a „szolgálati idő” a dohányos - a teljes regeneráció, a test után történik leszokás.
Mit lehet tenni, hogy leszokik a dohányzásról?
- Lehetetlen ebben az időben (legalább az első három hónap), hogy bármilyen gyógyszert.
- A nők nem leszokni a dohányzásról a menstruáció alatt - fenyegeti a gyors súlygyarapodás.
- Nem tud enni, mint korábban - meg kell, hogy teljesen felül a napi menüt, és adjunk hozzá élelmiszerek gazdag vitaminokban és nyomelemekben. A csípős, zsíros, sült ételek meg kell semmisíteni, és enni többnyire tejtermék-vegetáriánus étrend. Ez az erő megkönnyíti, hogy mozog a fájdalmas érzés az első napokban.
következtetés
Most, hogy tudod, mit tesztek várnak az nehéz útját leszokás. De az a tény, hogy ezek a nehézségek leküzdhetők mint tudja - és győztesen a harcot a nikotin! Töltsük fel az agyad!
Használat előtt konzultáljon szakemberrel.
Meggyújtottam két alkalommal. És akkor a második alkalom, dobja. Azt akarom, hogy óva hibák kezdenek dohányozni ismét másodszor indult elektronku - és ital íze egy cigarettát. Úgy érzem magam, mint egy bizonyos gyógyszerek. Head csak fúj elég 1/4 cigaretta füst! És amikor újra zakuril.no folyamatosan dohányoznak olyan öröm, hogy nem. Így csak 1 puff at dobott cigaretta vezet újra szokás! Sok szerencsét mindenkinek.
3 hónapos nem dohányzó, a tapasztalat a nagy. Korábban már többször leadott.
Most egy pár hónap után a hiba a zaj jelent meg a tüdőben. Ez nem köhög. Ez normális, vagy szükséges a mellkas röntgen, hogy menjen?
10 év füstölt 1-2 csomagok dobott 10/01/15. Az első 2 nap nem aludt jól, azt egy hétig tartott, rájöttem, hogy én már nem ment a füst Shisha, és rájött, hogy ez az én szabadulásom. Az első hónapban félbeszakította egy vízipipa, majd csendben elkezdte dobni és vízipipa .Proshlo több mint egy éve a cigarettára nem hiszem! By the way, és szívok egy vízipipa ritkán
eltérő önbecsülés semmi chuvtvo. Törés egy cigarettát. Miközben tovább. 20 év dohányzás. Néha dobott. Nem füstölt több mint egy évre. Ezután a stressz és minden új.
Én nem dohányzom a második napon
Nem dohányzom több mint egy éve, sajnálom, hogy nem esett ki, füstölt 15-38 éves vetette magát anélkül, pirulákat, tapaszokat és a könyvek. Nehéz volt.
'24 füstölt 20-40 cigarettát naponta, és mindig dobott minden nap dobott füst, de a füst és a dobás öntött. És ő dob. Ez, és minden, amit szeretnék.
Most vagyok 37 éves, 17 éves tapasztalattal dohányos, dobás többször is nagyobb, mint amit elegendő számomra - ez hat hónap. Miután a karácsonyi ünnepek úgy döntött, hogy dobja újra, amíg tart körülbelül 2 hét. A legfontosabb dolog az, hogy meggyőzze magát, hogy a dohányzás nem szünteti meg a problémát, de csak akkor okoz, hogy még nagyobb kárt.
Breaking önmagában nem kell egy szokás (win kapcsolat). Magukat nem kell törni, akkor csak erősíti magát.
Nem kell áldozni a dohányzók, akár azt is kilép, nem akarnak.
Én 26 éves, dohányos 12 éves a 8. osztály. A dohányzás abbahagyása hat hónapig nifiga jön ki. Abstruktivnym beteg volt a hörghurut, amely nőtte asmatichesky hörghurut. Abban a pillanatban, nem dohányzom 8 napon mert miután, mint egy füst nehezen lélegezni könnyű. Minden, ami meg van írva a cikkben, szinte minden tapasztalok - szédül, fokozott izzadás, a dohányzás vadászat csak borzasztó -, de szeretnék élni, így szenvedni. Aludni ment, az idegek nem megy a pokolba! Ne kezdd dohányzó fiúk.
Leszokni a dohányzásról csak akkor erős motivációt. Ez a motiváció az én esetemben volt a beteges cigaretta ára, és egy mély gyűlöletet azok számára, akik ezen az áron ugyanezek cigaretta kitalált! Annak érdekében, hogy ne lássa a sík terepen hazánkban az állam (formájában őrült jövedéki), és nem az erkölcsi és fizikai függőség államunk. (Ki tudja, mi az emberek felelős jön szóba egy hónap vagy hat hónap. Például, hogy a cigaretta legalább 500 rubelt, és akkor mi van?). Elvileg. ez az, amit a kormány akar, hogy megtette, nem csak figyelembe vette, hogy a folyamat során kifejlesztett egy ellenszenv ugyanaz a kormány. Talán nachhat azt.
Nézek olvassa el a „könnyű módja a dohányzásról való leszokásban”
A legjobb, hogy dobja a „száraz”, azaz, hogy szenvedni -dolshe és emlékszem, hogyan kell dobni ..
Egyszerű brosit- könnyű egy új kezdet a dohányzás.
Will fájdalmasan brosat- csak akkor biztosan nem dohányzik.
Leszokni a dohányzásról csak elég egy. erős motiváció, jól. például, ha élni akar.
Nem dohányzom 25 nap, azt mondhatjuk, tett egy ajándék az új évben! Úgy döntött, hogy mire vagyok rosszabb, mint mások, bárki leszokni a dohányzásról, és én, mint huzhe.Vsem jó az egészségre!
'32 dohányzás története 18 év. Szívtam több mint a fele az élet.
Szívtam 17 éve. Ledobta azonnal. 2,5 évvel ezelőtt! Nincs fájdalom, hányinger és az álmatlanság. Ez mind a félelmek és téveszmék. Olvassa el figyelmesen. Allena Karra. És akkor boldog lesz