Mennyi vizet kell inni naponta, télen és nyáron
Semmi sem kívánatos személy szomjas, mint a víz. A leggyakoribb a víz is sokkal ízletesebb és egészségesebb juice, kompót, tea és egyéb italok. Mégis, mi ritkán gondolunk arra a tényre, hogy mi ad elegendő mennyiségű folyadékkal szükséges a szervezet. De ez egy nagyon fontos energia komponens. Ebben a cikkben, mi kell érteni, hogy mennyi vizet kell inni naponta, annak érdekében, hogy elég a testét.
A szerepe és jelentősége a víz a természetben. valamint az életünkben nem lehet alábecsülni. Mert víz nélkül a világ nem létezik olyan életforma, beleértve az embert is. Gyakran sűrűn elfelejtjük azt, szennyezik a tengerek, tavak, folyók és más vizekbe.
Víz nélkül nem élhetünk. Nagyon gyakran az emberek (főleg az idősebbek), akkor hallani, hogy nem akar vizet inni. Az életkor, a személy inkább úgy tűnik, hogy nem akar inni. Mivel a test hatása öregedési folyamatok.
Az ember tévesen azt hiszi, hogy ha nem akar inni, akkor nem. Még az is szükséges! Víz - az egyetlen olyan termék, ami nem történik sok.
Mennyi vizet kell inni egy nap, és mit kell tenni?
Víz nélkül nincs áram. A sejtjeink ezer mitokondrium. Úgy össze lehet hasonlítani a kis erőművek, amelyek a munka csak a vízben. És ez a víz tisztának kell lennie. Sok ember számára a test ittas, és ezért mitokondriumok kénytelenek dolgozni a szennyezett víz. Ebben az esetben meg kell levezetni salak. Tisztítás kell kezdeni a bél. Ez a részletes írásbeli itt.
Most minden az orvosok azt mondják, hogy az embereknek szükségük van, hogy igyon több vizet. De egyikük sem nem mondja, hogy milyen vizet kell inni. Víz - Ez egy hatalmas energiarendszer, amelyet meg kell kizárólag tiszta formában. Sok italok, mint a tea, kávé, gyümölcslé stb. Tartalmaznak vizet, de bennük van meg a kötött formában. Egyszerűen fogalmazva, ez a víz nem működik a szervezetben. Ez haszontalan. Ez az oka annak, hogy a szervezet, hogy tiszta vizet. ami nagyon nagy szükség sejteket.
Ezért a nap meg kell inni legalább 1,5 liter vizet a téli és 2 liter - a nyáron. Miért? Mivel a nap folyamán a test közlemény legalább 1,5 liter vizet, és meg kell kompenzálni a veszteséget. Továbbá, ha a nap folyamán részt vesznek a fizikai munka (sport, például), minden részeg akkoriban a víz - nem számítanak. Amellett, hogy ez a víz meg kell inni 1,5-2 liter (téli és nyári -kal).
Mikor kell vizet inni?
A három fő szabályokat kell emlékezni:
- hagyjuk vizet inni 10-15 perccel étkezés előtt;
- evés közben nem lehet csinálni egy csepp víz;
- evés után lehet inni után legalább 2 órával, ha eszik húst, és 1,5 óra elteltével, ha nem eszik húst.
Ha hoznia legalább egy korty étkezés közben vagy közvetlenül utána enni, akkor híg sósavval és emésztőnedvek, ami miatt az emésztési folyamat késni fog sokáig - az étel nem emésztett időben. Azaz, a legfontosabb dolog - a jogot, hogy megosszák ételek és vizet isznak.
Sok gyakran összekeverik az éhezés, hogy szükség van, hogy vizet igyanak. Ha igazán akar enni, nem rohan, hogy nyissa ki a hűtőszekrény, de előbb inni egy-két pohár vizet, majd 10-15 perc múlva, értékeld az éhezés mégegyszer. Ha továbbra is szeretne enni - enni. Így meg kell nézni egy hamis éhségérzet.
A legjobb, ha inni a megolvadt víz, de nem mindenki tudja, hogyan főzzük. Ez a strukturált víz. amely revitalizálja cellában.
Azt hiszem, azzal a kérdéssel foglalkozott, hogy mennyi vizet kell inni naponta, és mit kell tenni. Ettől nagyban függ az egészségünkre. Ezért jobb kezelésére felelős a problémát.