Meghatározására szolgáló módszerek a stressz és a szociális adaptáció Holmes és a Rage
Az eljárás ismertetése
A módszer egy pszichometriai skála önálló tényleges stressz az elmúlt évben. Által kifejlesztett Holmes és Rahe 1967.
elméleti alapjait
Dr. Holmes és a Rage tanulmányozta a függőség betegségek (beleértve a fertőző betegségek és sérülések) a különböző stresszes életesemények több mint öt ezer beteg. Ők arra a következtetésre jutott, hogy a 151 mentális és fizikai betegség általában megelőzi néhány komoly változások egy ember életében. tettek ki skálán alapján a kutatás, amelyben minden élet nagy eseményeit megfelel egy bizonyos számú pontot attól függően, hogy annak mértéke a stressz.
A megkülönböztető jegye a skála az a tény, hogy a stresszes események esetben csak az intenzitás a tapasztalat, és nincs jele. Vagyis a betegség vagy a házasság tartják majdnem egyenlő stresszes.
Összhangban a vizsgálatban azt találtuk, hogy a 150 pontot jelent 50% valószínűségét a betegség, és a pontokon 300, növeli a 90%.
belső szerkezet
A skála egy listát tartalmaz traumatikus események, rangsorol pontszám, amely meghatározza, hogy milyen mértékben a stressz.
Az eljárás
Ispytumomu meghívott olvasni a helyzetek felsorolása, megjegyezve, azok mentek végbe az elmúlt évben, és összefoglalja a pontok megfelelő ezeket a pontokat.
értelmezés
pontszerző
Tökéletes megbízhatóság értékelése skálán által meghatározott jelenlegi szintje a stressz az egyén számára. Ezt a pontszámot, mint a korábbi tapasztalatok stressz:
Kevesebb 150 - Elég nagy stressz ellenállás 150-199 - 200-299 nagy ellenállás - küszöb ellenállás 300 vagy több - Alacsony (sérülékenység)
értelmes értelmezés
Elég ellenállóbbá váljon a stressz. Megérint egy kellően magas fokú stressz. Mert, jellemzi egy minimális mértékű stressz terhelés. Minden olyan tevékenység, az egyéni, függetlenül az irányt és a természet a hatékonyabb, minél nagyobb a stressz szintjét. Ez lehetővé teszi, hogy beszélni a menedzsment tevékenységek, mint az egyik, hogy van egy erős stresszhatás karaktert. Szintjének növelése a stressz az a személy közvetlenül és azonnal vezet élet meghosszabbítása. A nagyfokú stresszel szembeni ellenállást. Az Ön számára, jellemző az alacsony szintű stressz terhelés. Megérint egy nagyfokú stressz. Az energia és az erőforrások nem költenek a harcot a negatív pszichológiai állapotok során fellépő stressz. Ezért minden, a munka, függetlenül annak irányát és jellegét hatékonyabbá válik. Ez lehetővé teszi, hogy beszélni a menedzsment tevékenységét az egyik, hogy a természet a stresszor. Szintjének növelése a stressz az a személy közvetlenül és azonnal vezet élet meghosszabbítása. Threshold (átlag) mértéke a stresszel szembeni ellenállást. Számodra jellemzi átlagos mértéke stressz terhelés. Megérinti az átlagos mértéke a stressz. A stressz-szint növelésével csökken a stressz az életedben. Ez vezet az a tény, hogy egy személy kénytelen a oroszlánrészét az energia és az erőforrások egyáltalán költeni elleni küzdelem negatív pszichológiai állapotok során fellépő stressz. Ez lehetővé teszi, hogy beszélni a menedzsment tevékenységek, mint az egyik, hogy kismértékben stresszor jellegű. A csekély mértékű stresszel szembeni ellenállást. Mert, nagyfokú stressz terhelés. Megérint egy kis mértékű stressz (sérülékenység). Ez vezet az a tény, hogy egy személy kénytelen a oroszlánrészét az energia és az erőforrások egyáltalán költeni elleni küzdelem negatív pszichológiai állapotok során fellépő stressz. Ez lehetővé teszi, hogy beszélni a menedzsment tevékenységek, mint az, amelyben a stresszhatás csökken a minimális jellegű. A nagyszámú pontot (több mint 300) - ez egy riasztó, figyelmeztet a veszélyre. Ezért sürgősen tennie kell valamit, hogy megszüntesse a stressz. Ha az összeg több mint 300 pontot, akkor szembe egy pszichoszomatikus betegség, mert közel van a fázis ideges kimerültség.
A gyakorlati jelentősége
A technika alkalmas egyszerű szűrővizsgálat meghatározza a tényleges szintjét a stressz és a valószínűségét határ pszichológiai rendellenességek.