A teszt a stresszel szembeni ellenállást Holmes és a Rage
Köszönöm a válaszokat!
Kulcsfontosságú, hogy teszteljék a stressz Holmes és a Rage
Stressz alatt tolerancia utal arra, hogy ellenálljon egy bizonyos pszicho-fizikai stressz és stressztűrő sérülése nélkül a test és a lélek. Nehezebb kell igazítani, ha ez egy stressz reakció. De stresszor (forrása a stressz) és / vagy terhelés utáni viselkedését lehet javítani.
Dr. Thomas Holmes és Richard Reich (vagy Holmes és a Rage, USA) vizsgálták a függőség betegségek, köztük a fertőző betegségek és a sérülések, a különböző stresszes életesemények több mint 5000 beteg. Ők arra a következtetésre jutott, hogy a 151 mentális és fizikai betegség általában megelőzi néhány komoly változások egy ember életében. tettek ki skálán alapján a kutatás, amelyben minden élet nagy eseményeit megfelel egy bizonyos számú pontot attól függően, hogy annak mértéke a stressz.
Kulcs tesztelése
Rangsorolva az üres helyzet szerint az események, ami történt vele az elmúlt évben. Meg kell számítani pontszámok a következő táblázat szerint. Ha bármilyen helyzet alakult ki többször, a pontok számát meg kell szorozni egy meghatározott számú alkalommal a teszt.
az eredmények értelmezése
A nagyobb mértékű stresszel szembeni ellenállást.
Ranked igen magas fokú stressz. Ez jellemzi a minimális stressz terhelés. Minden olyan tevékenység, az egyéni, függetlenül az irányt és a természet a hatékonyabb, minél nagyobb a stressz szintjét. Ez lehetővé teszi, hogy beszélni a menedzsment tevékenységek, mint az egyik, hogy van egy erős stresszhatás karaktert. Szintjének növelése a stressz az a személy közvetlenül és azonnal vezet élet meghosszabbítása.
A nagyfokú stresszel szembeni ellenállást.
Becsült nagyfokú stressz. Az ő energiája és erőforrásokat költöttek elleni küzdelem negatív pszichológiai állapotok során fellépő stressz. Ezért minden olyan tevékenység, értékelnek, függetlenül annak irányát és természetét hatékonyabbá válik. Ez lehetővé teszi, hogy beszélni a menedzsment tevékenységét az egyik, hogy a természet a stresszor.
Threshold (átlag) mértéke a stresszel szembeni ellenállást.
Rangsorolt átlagos mértéke stressz terhelés. Hogy képes kezelni a stresszt csökkenti a növekedést a stressz az életedben. Ez vezet az a tény, hogy egy személy kénytelen a oroszlánrészét az energia és az erőforrások egyáltalán költeni elleni küzdelem negatív pszichológiai állapotok során fellépő stressz. Ez lehetővé teszi, hogy beszélni a menedzsment tevékenységek, mint az egyik, hogy kismértékben stresszor jellegű. A hívő, mint általában, még stressoustoychiv köszönhetően a belső kapacitás lelki önmérséklet és az alázat.
A csekély mértékű stresszel szembeni ellenállást.
Ranked alacsony fokú stressz (sérülékenység). Ez vezet az a tény, hogy egy személy kénytelen a oroszlánrészét az energia és az erőforrások egyáltalán költeni elleni küzdelem negatív pszichológiai állapotok során fellépő stressz.
A nagyszámú pontot (több mint 300) - ez egy riasztás, figyelmeztetés a veszélyre. Ezért sürgősen meg kell tenni valamit, hogy megszüntesse a stressz.
Ha az összeg több mint 300 pontot, mivel úgy ítélték fenyegeti pszichoszomatikus betegség, mert közel van a fázis ideges kimerültség.