Megfelelő reggeli Herbalife %%
Kiegyensúlyozott reggeli Herbalife
Miért reggeli mindenkinek fontos?
Hogy a reggeli ad egy jó kezdet az aktiválás minden test rendszereket. Ez az első étkezés után keltünk. Tudod, mi történik a testünkben éjjel? Ez így van, mert helyreállítja a hatalom. Egy másik kérdés, hogy ez hogyan történik. Éjjel, alvás közben, felfrissül, a hasznosítás és a termelés az új sejtek. Ne felejtsük el, hogy mi körülbelül 100000000000000! és mindegyikük kell lennie 114 különböző tápanyagokat. Ez nagyon sok!
Az anyag a sejtek regenerálódását - ez az, amit ettünk a nap folyamán. Kiderült, hogy a test felébred reggel éhes és „piszkos”. Piszkos, mert az éjszakai halmozódik a nagy mennyiségű „hulladékanyag” és a sejtanyagcsere-termékek. Ezért szükséges, hogy megfelelően és haladéktalanul: a) takarmány, b) a tiszta és c) vizet! Mellesleg én nagyon ajánlom, hogy keressen az interneten információt a fontosságát a zökkenőmentes frissítést az emberi sejteket!
10-12 óra után az esti és éjszakai étel nélkül, az energia raktárak kimerültek, és a test és az agy szükség van a tüzelőanyag számára feltöltését. Mit eszik reggelire is befolyásolhatja a hangulatot, a fizikai és szellemi aktivitás, a testsúly és az egészségi állapot, valamint a hosszú távú egészségi állapotát.
Sok szakértő úgy vélik táplálkozás reggeli a legfontosabb étkezés a nap!
A tudósok megállapították, hogy a Nottingham reggeli kihagyása vezet a magasabb koleszterin és alacsony az inzulinérzékenységet, amely a kockázati tényező a szív-és érrendszeri betegség.
Reggeli segít az ideális testsúly!
A reggel éhes sejtek (ők azok, nem a gyomor, hogy az éhezés talán még nem) kiabálni nekünk: „Azt akarjuk, hogy enni!” Akkor egyikünk megy a reggeli, és aki nem. Azok, akik elutasítják a reggelit természetesen hagyják sejtek semmit, és azt okozza, hogy „hősiesen” megbirkózni mindegy három pontot - a takarmány, tiszta, inni. Ez a helyzet egy csepp a vércukorszint normális alá, a megjelenése „szénhidrát éhség”, és a vágy, hogy enni egyszerű szénhidrátok érdekében, hogy megakadályozzák a visszaesés az energia! Így agyunk tudat alatt válassza sűrű ételek (például édes és liszt) .Ezek termékek okoz azonnali növekedése a vércukorszintet, és ennek következtében az inzulin felszabadulását a hasnyálmirigy. Inzulin eltávolítja a felesleges cukor, átalakítva azt a zsírt. Ezután a ciklus megismétlődik elhalasztása zsír még 2-3 alkalommal a nap folyamán.
P lényegében ugyanabban a ciklusban zajlik, és azok, akik esznek reggelit, de a reggeli is nevezték, amelynek szénhidrát. Rendszerint az átlagos reggeli bármely személy - például kávét és szendvicset. Az egyetlen különbség az, mennyi az idő növekszik a vércukorszint és az inzulin felszabadulását, majd a súlygyarapodás.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a gyermekek, akik esznek reggelit, egészségesebbek és kevésbé valószínű, hogy túlsúlyos. Tizenéves, aki reggelizik több mint heti 5 alkalommal, kisebb súlyúak, kisebb derékbőség és csökkentik a vércukorszintet. Felnőttek, akik esznek reggelit általában van egy egészséges súlyt, mint azok, akik kihagyják a reggelit.
Reggeli javítja a szellemi tevékenységet!
Reggeli segít fenntartani a jó közérzet és a jó hangulat!
A tanulmány a Cardiff University, azt mondja, hogy azok, akik esznek reggelit kevésbé valószínű, hogy megfázik, és megbetegszenek az influenza. A tanulmány a University of Bristol, tanulmányozta a reggeli szokások között 126 évesek 20-79 éves és értékelik a mentális egészségre. Az eredmények azt mutatták, hogy azok, akik ettek reggeli, egy egészségesebb életmód, legalább olyan állapotban a depresszió és a stressz, mint azok, akik kihagyják a reggelit.
Tudtad, hogy:
Az ok 75% -a az összes betegségek és egészségügyi problémák, a tudósok szerint, a rossz táplálkozás, az egészségtelen életmód és a túlsúly. Institute of Nutrition bejelentette, hogy 55% a felnőtt magyar lakosság túlsúlyos, több mint a fele Vengriyan eszik főleg élelmiszerek átlagos minőségű, mentes a létfontosságú vitaminok és ásványi anyagok, és 70% - emésztési zavarok, napi fehérjebevitel nem éri el a minimális élettani norma.
Alternatívája a hagyományos reggeli - a tökéletes reggelit!
Növényi gyógynövény koncentrátum Aloe Vera
Fejlett tudományos technológia lehetővé tette Herbalife (Herbalife) kivont és mentett a termék hasznos tápanyagot, amelyekről ismert, hogy gazdag aloe növény. Frissítő ital Aloe Max segít megtisztítani az emésztőrendszert, hogy állítsa vissza a szívó folyamat a vékonybélben. Tisztítja és helyreállítja az emésztőrendszer, csökkenti a gyulladást, elősegíti a gyógyulást, javítja a belső szervek működését, segít a természetes tisztító a szervezetben. A készítmény több mint 100 tápanyagok, amelyek 72 fenntartásáért felelős az egészségre a gyomor-bél traktus. Előnyben részesíti ezt az italt, feladja cukros üdítők vagy kávé, hogy a szervezet használta a tisztító és nyugtató tulajdonságai aloe.
A fő összetevők az Aloe juice koncentrátum:
-Herbal Aloe Koncentrátum kialakított a kiváló minőségű növényfajok aloe vera (Aloe Barbadensis Miller), tartalmaz fontos enzimek, aminosavak, vitaminok és ásványi anyagok.
-Lemon erős természetes antioxidáns, amely védi a szervezetet a káros szabad gyökök hatását, amelyek a fő oka a korai a szervezet elöregedése.
-Kamilla növény, amelynek a lágyulási és gyulladásgátló tulajdonságokkal már régóta használják gyógyászati célokra. Hasznos tulajdonságai a növény széles körben használják a modern homeopaták.
• Citromlé antiszeptikus és tónusos intézkedés hozzájárul
emésztést. Egy értékes forrása pektin, illóolajok, bioflavonoidok, vitamin, B1, B2, D és citromsárga (P-vitamin).
Thermojetics Herbal ital
Növényi ital Thermojetics egy frissítő és tonizáló hatása, hogy úgy érzi, vidám és energikus egész nap. Ez alapján a zöld tea, több, mint 20 növényi összetevőket. Ezért egy bögre teát megegyezik a szokásos 7 bögre zöld tea. Optimalizált metabolizmus; hangok egész nap; gazdag antioxidánsokban; Ez kivonatait tartalmazza a zöld tea, mályva és kardamom az emésztést; csak 5 kalória adagonként; Segít lebontani a zsírsejteket víz és energia, ennek eredményeként a szervezet használ saját tartalékaiból, mint a zsír, méreganyagok, toxinok, és nem serkenti magát kávéval, míg elveszíti az extra centiméter kilogramm; Ez segít megőrizni ivóvíz rendszer, ennek eredményeként gyakran megy a WC-vel, amely segít megtisztítani a testet; A tea segít a funkciók az egész szervezet megtisztítására természetesen.
A fő összetevők Thermojetics:
Formula 1 protein shake
Formula 1 protein shake
- Az alacsony kalóriatartalmú étkezést helyettesítő súlykontroll és a táplálkozás. Egy adag koktél készült zsírmentes tej - csak 220 kalóriát!
- értékes fehérje (17 gramm adagonként) és az egészséges szénhidrátok meghosszabbítja a jóllakottság érzését, segít csökkenteni a rágcsálnivalók;
- 20 kulcs vitaminok és ásványi anyagok biztosítják a szervezet napi norma ezen tápanyagok, így különösen értékes vitaminokat, C és E;
-Forrás hasznos szál;
A fő összetevői a Forma 1
A szójafehérje: csak a teljes növényi fehérje. Könnyen emészthető. Ez segít fenntartani a jóllakottság érzését, hosszabb ideig. Ez biztosítja az energiát. Segít fenntartani az izomtömeget.
Az Egészségügyi Világszervezet, a felvétele 25 gramm szójafehérje napi részeként egy alacsony kalóriatartalmú étrend segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét.
Az A-vitamin a támogató szervezetek a csont és szövet.
A D-vitamin fokozza a felszívódását a kálium és foszfor és erősíti a csontokat és a fogak szövetekben.
Az E-vitamin antioxidáns; Ez elengedhetetlen a normális működését a szív, az izmok, az idegrendszer, a keringési rendszert.
A C-vitamin antioxidáns, támogatja az egészségre a bőrt.
Tiamin részt vesz a szintézis energia.
Riboflavin javítja a látást, részt vesz az átalakítás a fehérjék, zsírok és szénhidrátok, hogy az energia.
Niacin erősíti az idegrendszert, javítja az emésztést, energia szabadul fel a sejtekben.
A B6-vitamin fontos szerepet játszik az anyagcsere a fehérjék, elengedhetetlen az egészséges bőr és az immunrendszer és az idegrendszer.
A folsav elősegíti a növekedést és a szaporodás a sejtek; Különösen fontos a szülőképes korú nők.
A pantoténsav hozzájárul az átalakulás élelmiszer energiává.
A kalcium nélkülözhetetlen a csontok szilárdsága és a fogak, a megfelelő működéséhez a szív és az izmok.
Foszfor a csontok és a glükóz felszívódását.
A vas fontos szerepet játszik a forgalomban, mivel ez szükséges a szállítás az oxigén vörösvérsejtek.
A magnézium fontos ásványi anyag az izmok, az idegrendszer, az energiatermelés, hogy fenntartsák a reproduktív és az immunrendszer helyreállítására és felújítása szövetekben.
A jód szükséges a pajzsmirigy.
Chromium normalizálja a vércukorszintet.
A szelén cselekszik E-vitamin, mint egy erős antioxidáns komplexet.
A cink nélkülözhetetlen a reproduktív és az immunrendszer, a megújulás a szövetek.
Kálium, hogy fenntartsák a víz-só egyensúlyt a sejtek és szövetek munkában részt vevő az idegrendszer.
Itt van, amit meg kell enni, hogy minden a vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek szerepelnek egy csésze (250-300 ml) Formula 1 shake (200 kalória):
Kálium - 100g szőlő
Nátrium - só
Kalcium - 100g túró / tej 200g / 100g mogyoró
Foszfor 2 főtt tojás / hal 50g
Magnézium - borsó 50g / 100g tőkehalmáj
C-vitamin - 1 narancs
Az E-vitamin 30g nem sült napraforgómag
Niatsin- 50g gombák krém mártással
Vas - hajdina 100g / 100g kiőrlésű kenyér
Cink 300g lencse / 50g tökmag
Pantoténsav B5 - 50g párolt máj
A-vitamin - kemény sajt 200-250
Réz- zabpehely 100g / 100g dió
Vitamin V6- makréla 100g / cimborám
B2-vitamin 1 lágy tojás
B1-vitamin - sertés 30g
Biotin 500 g szójaliszt / 1,5 dió
Jód 100g hínár
Szelén - 2 csirkemell / 100g garnélarák
A D-vitamin - 70g sózott hering
A B12-vitamin 50g grillezett lazac
Részösszeg: súlya nagyobb, mint 2 kg, 4500 kcal a kalorikus hosszabb. A főzőpoharat F1 = 250-300 ml, 200 kcal fűtőértékű!
