Megelőzése megfázás keményedő, orvosi cikkek, orvosi szakkönyv
Megelőzése megfázás: temperálás
Edzés egy hatékony eszköz megakadályozza a legtöbb megfázás és vírusos fertőzések, amely eljárás különleges intézkedések mértékének fokozására az emberi szervezet ellenálló ez a természeti tényezők fiziológiai stressz. Ez egy kiváló eszköz egészség javítására, jelentősen javítja a vérkeringést, miszerint növeli a hang a központi idegrendszert, ami a globális erősítik az immunrendszert, ami drasztikusan csökkenti előfordulásának különféle indulatok hurutos betegségek. Keményedés - rendkívül hatékony képzési többsége számára a létfenntartó rendszerek az emberi test, hanem elsősorban hőszabályozó rendszert.
Ahhoz, hogy megkezdi a keményedés lehet teljesen bármely életkorban, de biztos, hogy előre egyeztetve az orvos, hogy ellenőrizze az általános egészség a szervezet annak érdekében, hogy kizárják a lehetséges ellenjavallat ez gyakran hatékony megelőző és wellness kezelések. Ebben az esetben, ha azt tervezi, hogy elkezd edzés a baba, akkor lehet kezdeni csak abban a pillanatban, amikor a baba egészséges.
Az alapelvek keményedés:
• fokozatos csökkentése, a termikus rendszer és az adagolási eljárások
• szisztematikus intézkedések végrehajtását,
• számviteli az egészségi állapot (azaz az egyéni jellemzők)
• Teljes önkontroll teljes időtartama alatt a folyamat.
Ez az elv a „szisztematikus eljárások végrehajtását igényli kötelező napi végrehajtását. Megszakítása hőkezelési eljárás hosszú ideig vezető, legalábbis részleges gyengülése, és a maximális teljes veszteség az összes korábban megszerzett védekezési reakciók.
Következő előfeltétele illetékes keményedés - fokozatos csökkenése a termál rendszer és a növekedés az eljárások számát.
A hatékonysága mindezen megelőző intézkedések nagymértékben növekednek, ha kombinálják a párhuzamos végrehajtását a különböző, egyénileg kiválasztott szakemberek közvetlenül az Ön számára, hogy gyakorolja, különösen akkor, ha tartják a nyílt vozduhe.Imi például a következők lehetnek: síleckék úszás, korcsolyázás, vagy atlétika.
Valódi írástudók aránya megkeményedése és értékelése ennek mértékét a pozitív eredmények: a jó étvágy, alvást, javítása az emberi általános egészségi, jelentős növekedése a hatékonyságot, az állandó jó hangulat, a teljes hiánya a megfázás, influenza, stb Ennek megfelelően, az álmatlanság, ingerlékenység, éles visszaesése teljesítményt, csökkentett (vagy nem) az étvágy és a gyakori hideg tünetek jelzik helytelenül kiválasztott technika és dózis keményedés. Ilyen esetekben ajánlatos, hogy sürgősen módosítsa az elsődleges módszer és a megfelelő eljárások száma (talán meg is szakítja őket abban az időben), és mindig forduljon orvoshoz vagy egy orvos, aki korábban felvette, és olyan módon, temperáló szakmai és szakszerű tanácsadás.
Ennek megfelelően, az álmatlanság, ingerlékenység, egy csepp hatékonyság szignifikáns csökkenés (vagy teljes hiánya) az étvágy és a gyakori hideg tünetek jelzik helytelenül kiválasztott technika és dózisa a kikeményedési folyamatot. Ilyen esetekben célszerű azonnal megváltoztatni az elsődleges módszer az edzés és állítsa be a számát eljárásai (sőt, talán, hogy idejüket interrupt) és biztos, hogy forduljon orvoshoz, vagy egy orvos, aki korábban felvette, és olyan módon, temperáló a tanácsot.