Lehet inni a zöld tea szoptató anya
Az anyatej 90% -a biológiailag aktív vizet. A nap folyamán a test szoptató nő termel mintegy 900 ml Ez az egyedülálló keverék. Ahhoz, hogy törpe lehetett folyamatosan a legjobb étel a világon, anyám szükséges pótolni kell a folyadék kiürült a szoptatás ideje alatt. Ez a legalkalmasabb erre a célra szoba „ásványvíz” gáz nélkül vagy tisztított vizet. De ivás rezsim akar változatossá!
A víz egy részét helyettesíthetjük kompót szárított gyümölcsök, csipkebogyó kivonat gyenge fele szárított alma, zsírszegény joghurt. Ezek az italok elég semleges, tehát ártalmatlan. Ez egészen más dolog - kávé, kakaó és tea. A legnagyobb ingadozása okozza anyukák zöld tea, és ez érthető: ő nőtt spekulációt és ellentmondásos információkat, mint senki más italt. Mit tudunk róla?
Az előnyök az ital
Ahhoz, hogy nyers tea levél fonákja jól ismert félkész terméket a fröccsenő víz gőz, sodrott, fermentált és szárítjuk. Ha végre ezeket a lépéseket következetesen és hosszú ideig, a kimenet pedig sötét, „aszalt” lap egy jellegzetes szag - Fekete tea.
És ha a feldolgozás vágott lap könnyebb lesz, és folyamatosan az összes tápanyagot által felhalmozott élő növény. Amikor sör egy ilyen „félig sült” zöld tea levél kapunk.
A jelentés megállapította, hogy gazdag volt:
- Az említett vitamin vitamin aktívan részt vesz a folyamatban a kialakulását és növekedését az új sejtek - a bőr, az izmok, ínszalagok, porc. Ez biztosítja a növekedés, fejlődés és frissítése testünk, és ezen túlmenően - a látásélesség;
- A C-vitamin erősíti az immunrendszert. A legbőkezűbb természetes kamra aszkorbinsav tekinthető fekete ribizli. Rosszul feldolgozott tealevelek gyakorlatilag ez nem rosszabb;
- B-vitaminok A különböző feladatokat: javítja az emésztést, erősíti az idegrendszert, növeli a bőr rugalmasságát.
- Hasznos nyomelemek: cink, fluor, réz, szelén, jód;
- Tanninok. Ők azok, akik így a tea összehúzó, és emellett - lassítja a sejtek öregedését, felfüggesztett káros hatásai különböző baktériumok jótékony hatással van a vérnyomás;
- Thein. Ő ugyanaz a hatása, mint a koffein: élénkíti, javítja a teljes hang a test és a koncentrációt, „frissítő” a memóriát.
Nyilvánvaló, hogy ez a tea számos előnye szoptató nő: javítja a szív és az erek, így a vitalitás és egyensúlyt, erősíti a védelmet a biológiai szervezet, hogy segítsen megbirkózni a túlsúly és növeli a szépség, és vele együtt - a jó hangulat.
Ezen túlmenően, a használata ezt az italt a hosszú élettartam, és lassítja az öregedés, megakadályozza, hogy a tumorok kifejlődésére, enyhíti számos betegség:
- diabétesz;
- vaszkuláris dystonia (VVD);
- atherosclerosis;
- hipertóniás betegség;
- alacsony vérnyomás;
- mérgezés terhes;
- urolithiasis.
Csak fontos megkülönböztetni a ténylegesen meglévő tulajdonságait zöld tea és a legendák társítva.
Zöld tea: Mítoszok
Számos, és élnek az interneten sokáig, vándor egyik helyről a másikra.
1. tévhit szoptató nőknél, akik ittak zöld tea, tej jön gyorsan.
Ezt a nézetet nem támasztja alá semmilyen tudományos tény vagy súlyos statisztika. Tea, persze, ellazítja a falak tejcsatornáiban és megkönnyíti kiáramlását a tej, de ugyanazt a hatást bármilyen meleg ital.
Tejelválasztó különleges tulajdonságait zöld tea nem. Hogy fokozza szoptatás mutatja a nagyon különböző módokon: lehet inni infúziókat citromfű, csalán, magjait, ánizs, édeskömény és kömény, dió tej.
Mítosz 2. szoptató anya is fogyasztható zöld tea ugyanolyan mennyiségben, mint a szülés előtt, mert nem árt, ő nem az a gyermeket.
Ez nem teljesen igaz. Az alapot a ivóvíz rendszer a szoptatás ideje alatt a víz és más italok inkább kiegészíti azt. Két vagy három csésze naponta, vagy körülbelül 600 ml - ez a megfelelő napi tea mennyisége. Ez volt csak azzal a feltétellel, hogy a baba jól reagál a ezt az italt.
Ha egy gyermek válik nyugtalan, szeszélyes, ő nem hajlandó aludni délután, a tea meg kell adni.
Mítosz 3. Zöld tea ellenjavallt szoptatás alatt.
Ez gyökeresen ellentétes nézetet, amelynek van valamilyen oknál fogva. Tea olyan anyagot tartalmaz, hasonlóan a koffein. Magától a tejjel, a baba, és okozhat a túlzott izgalom és idegesség. A gyerekek hajlamosak az allergia, néha reagál tea az étrendben a szoptató anyák emésztési zavar.
Ez egyes esetekben, amelyek kapcsolódnak az egyes jellemzői a gyermek, de az ilyen kijelzők is lehetségesek. Minden más kellemetlen hatásokat, amelyek adhat a zöld tea, felléphet, ha egy lejárt, rossz lemez vagy helytelen sör.
Hogyan sört és ital
Ahhoz, hogy egy italt a tiszta öröm és előnyeit egyszerű szabályokat kell követni:
- Válassza csak nagy levél laza zöld tea kiváló minőségű. Tárolja megfelelően lezárt konténerekben, és a váltás egy tiszta, száraz kanál teáskanna;
- Szoptatás ideje alatt, meg kell inni teát nélkül adalékanyagok és aromák;
- Brew lap kihűlt egy kis forró vizet. A víz jobb, hogy a szűrt vagy szénsavmentes ásványvizet. Mindenesetre, ne használjon forró vizet cool - ez a „kill” fél a tápanyagokat. Ügyeljen arra, hogy a teáskanna nem kapott nyers víz, vagy gyomorpanaszok fognak nyújtani;
- Az első sör tea tele van vízzel fél percig, majd a vizet ki kell üríteni, majd töltse fel újra. Tovább fél percig a tea lehet inni;
- A teáskanna jobb, hogy egy kerámia vagy porcelán vagy üveg. A zavarnik műanyagból vagy fémből tea válik élvezhetetlen. Mielőtt csökkentő elhagyja, teát kell önteni forró víz felett;
- Igyál állott tea ellenjavallt, és nem csak az anyám a szoptatás alatt, hanem általában senkinek. Az ilyen tea alakítjuk haszontalan keserű víz;
- Túl erős tea álmatlanságot okozhat, vagy hasi fájdalom. Bizonyított aránya, amikor sör - 1 levél tea kanál per csésze (200 ml).
Összefoglalva
Köztudott, hogy minden korty megfelelően főzött, friss, zöld tea ivása a test kap egy csomó hasznos nyomelemek és vitaminok. És a hatása az ilyen pótlása áll: könnyíteni és gyorsítani kezelésére számos krónikus betegség, csökkent kockázata új betegség.
Azonban anyák várják a zöld tea márka konkrét lépéseket: növeli a tejelválasztást. A tej mennyisége az ital nem befolyásolja. Ez egy frissítő és pozitív pszichológiai hatás: lehetővé teszi, hogy változatossá anyád ivás diéta és ne hagyjon a régi, a prenatális szokások. Ahhoz, hogy a tej több szoptató nő nem tud a baba gyakrabban a mell és ital speciális növényi laktogonnye.
A napi mértéke a folyadék anyáknak - 1,5-2 l. A legfontosabb része a diéta ivóvíz. egyharmada lehet elkülöníteni a részesedése a zöld tea. De ha a gyerek nem szereti ezt az italt, akkor jobb, ha a helyébe gyümölcslé, gyógytea vagy fehér tea.
Mellékhatások zöld tea kevés, és a fentiekben ismertetett, társított helytelen az ital készítése. Mindazonáltal, ez jobb, hogy tartózkodjanak az erős tea éhgyomorra, és semmi esetre nem isznak gyógyszereket.
Tehát egy nő, aki a szoptatás, a zöld tea fogyasztása nemcsak lehetséges, de szükséges is. Csak mértékkel, mint az összes többi termék.