Kultúra és etikája az egészséges életmód, a szociális háló a pedagógusok
Az általános egészség fogalma.
Mindannyiunk nem egészséges - ez az első és legfontosabb emberi szükséglet, amely meghatározza, hogy képes dolgozni, és biztosítja a harmonikus fejlődés a személyiség. Ez elengedhetetlen feltétele, hogy a tudás, a külvilág, hogy érvényesíteni magukat és a boldogság az ember. Aktív hosszú élettartam - ez egy fontos kifejezés emberi faktoraraz hallotta ezt a kifejezést „egészséges életmód”. Ez a koncepció úgy tűnik, hogy egyszerű, de ugyanakkor elég nehéz, mert tartalmaz egy sor fontos és elengedhetetlen. Mi az egészséges életmód?
Egészséges életmód a következőket tartalmazza:
1. A megfelelőségi képzési mód, pihenés és alvás.
2. Mozgásszervi tevékenységet, beleértve a rendszeres foglalkozás a séta a levegő, kocogás, ritmikus gimnasztika, sport áll.
3. Az a képesség, hogy távolítsa el a feszültséget az izom relaxáció, autogén tréning.
4. ésszerű felhasználása megkeményedése módszerek vízkezelés.
5. Táplálkozás.
6. A negatív hozzáállás a dohányzás, az alkohol, a kábítószer.
Így az egészséges életmód (HLS) - életmód elvei alapján az erkölcs, racionálisan szervezett, aktív, dolgozó, temperálás, és ugyanabban az időben, véd káros hatásai a környezetre, amely lehetővé teszi, hogy akár egy érett öregség fenntartani az erkölcsi, szellemi és egészségi állapota miatt.
Ennek egyik oka a passzív hozzáállása férfi felé egészség hiánya egy objektív ismeretek egészségügy, a jogszabályok fejlődését, kialakulását, karbantartás optimális szinten az egészségügyi változásokat, módszerek a korrekció és a konszolidáció.
Erkölcsileg egészséges emberek számos közös emberi tulajdonságokkal, hogy tegyék igaz polgárokat.
Egészséges és szellemileg fejlett ember boldog - úgy érzi, rendben van, kap elégedettség munkájuk iránt elkötelezett önfejlesztés, megvalósítása tartós fiatalos szellem és egy belső szépség.
Az integritás az emberi személyiség nyilvánul elsősorban a kapcsolat és kölcsönhatás a szellemi és fizikai erejét a szervezetben. Harmónia pszichofizikai erők a test növeli a tartalékok egészség, megteremti a feltételeket a kreativitás különböző területein az életünk. Aktív és egészséges emberek hosszú marad fiatal, még mindig kreatív, nem teszi lehetővé a „lélek, hogy lusta.” Akadémikus Nikolay Amosov bevezetését javasolja egy új orvosi kifejezés „összeg az egészségügyi” leírni az intézkedéseket a szervezet tartalékai.
Például, egy személy nyugalmi áthalad a tüdőben a 5-9 liter levegő per perc. Néhány magasan képzett sportolók szabadon 10-11 percig percenként halad át a tüdőbe 150 liter levegőt, azaz több mint 30-szor a norma. Ez a tartalék a test.
Felbátorodik. És hatalmát száma. Van egy perc a szív térfogata: a számos liter vért kivezetnek egy perc. Tegyük fel, hogy nyugalmi állapotban ad 4 liter percenként a legerőteljesebb fizikai munka - 20 liter. Ezért a rendelkezés 5 (20: 4).
Hasonlóképpen, vannak rejtett tartalékok a vese és a máj. Ezek azonosítják a különböző stressz tesztek. Egészség - az a szám,
tartalék a szervezetben, ez az a legnagyobb szerv teljesítménye, miközben a minőség határait funkciókat.
Az egészséges életmód - egy összetett probléma. Adjon a jelenlegi feltételek mellett a jó egészség a gyermekek - a bonyolult, nehéz feladat, mert sem a társadalmi szerkezet államunk, sem a gyermek nem érzékeli az egészség, mint szükséges norma élet mint érték. Szükséges, hogy fokozza a szerepe a személyes tulajdonságok a hallgató egy tudatos és akaratlagos elvek elfogadásától az egészséges életmód és a munkaegészségügyi, annak népszerűsítését értéke legyen az indítéka viselkedését.
Között az egészséges életmódbeli tényezők, nehéz megkülönböztetni a kisebb és nagyobb, mivel csak együtt képesek a kívánt egészségügyi ellátások, építeni és fejleszteni az emberi egészségre. Mindazonáltal nem tudjuk elkülöníteni a tényező az életmódunk, a motoros aktivitás az ember, a szokásos vezetési mód, amelynek jellemzői nagyban függ az egészségügyi, azaz A törekvés, a fizikai fejlődés, a funkcionális állapot.
Egészséges életmód és az egészség kezd kialakulni a családban. A következő szakasz a gyermek életét - egy óvodáskorú. Óvodáskortól a legérzékenyebb, hogy lefektették az egészségügyi a fiatalabb generáció.
A legerősebb tényező annak biztosítására, mentális és fizikai egészség a gyermek az iskolában, ahol a tanár egy kultúra egészségügyi alkot közös hallgató kultúra, egyre őt, mint egy ember, vezeti a kényszer nélküli, az örömteli érzés a saját és a szeretet.
Fizikai kultúra és a sport egy erős befolyásoló tényező a fizikai és a lelki fejlődés az ember. A legfontosabb eredmények a vizsgált tanulmányok fizikai egészség, az ellenállás a káros környezeti hatások, testalkat, állapota élettani funkciókat, hogy bizonyos fejlettségi szintjét a fizikai adottságok, motoros készségek, mind az úgynevezett fizikai személy állapota.